Jak zastavit nadměrné sdílení na sociálních sítích

Od sdílení fotek z narozeninové oslavy na sociálních sítích až po zveřejňování každé jednotlivé věci, která se ten rok stala, můžete na sociálních sítích přehnaně sdílet, aniž byste si to uvědomovali.

I když na sdílení velkých úspěchů s přáteli není nic špatného, ​​příliš mnoho informací může vyvolat nevítanou pozornost. Navíc je třeba říci, že soukromý život je šťastný život.

Co je tedy nadměrné sdílení na sociálních sítích – a proč to mnoho lidí dělá? A co je nejdůležitější, jak můžete zastavit tento problém, aby vám zničil život? Pojďme to zjistit.

Proč může být nadměrné sdílení online škodlivé

Pokud každých pár hodin sdílíte obrázek, video, myšlenky nebo názory, je pravděpodobné, že vás obsah tohoto příspěvku příliš nezajímá. Nicméně, z dlouhodobého hlediska to může vést k nezdravým výsledkům.

Pochopme to takto. Vše, co sdílíte online, tam zůstane navždy. I když to smažete, někdo to musel vidět, kdo si může udělat snímek obrazovky nebo o tom jednoduše mluvit s ostatními.

Tyto věci mohou mít za následek odsuzující chování, náborář, který vás zdrží, aby vás kontaktoval, nebo někoho, kdo zneužije a využije informace, které sdílíte o nezletilých ve vaší rodině.

Existuje několik důvodů, proč lidé nadměrně sdílejí online, ale primární je ten, že to po nás chtějí tvůrci platforem sociálních médií. Čím déle strávíte online, tím více peněz vydělají – a čím aktivnější uživatelé budou, tím větší budou výhody pro ně reklamy běžící na těchto platformách.

Každým rokem přidáváním dalších funkcí do těchto sociálních platforem, díky kterým je jejich navigace zábavná a jejich používání jednodušší, nás povzbuzují, abychom vše sdíleli. To zahrnuje místa, fotografie, videa a tak dále.

Dalším důvodem může být vaše duševní zdraví. Pokud nejste ve správném rozpoložení, můžete sdílet věci, které byste normálně neměli. Možná pociťujete hněv, nadšení, bolest, přetékající štěstí nebo jen hledáte pozornost. A můžete se rozhodnout jednat v daném okamžiku, aniž byste příliš přemýšleli o tom, co sdílíte.

Příbuzný: Co je to Mood Tracker? (A jak to efektivně používat)

Svou roli může hrát i nejistota. Pamatujete si na toho nového kluka ve škole, který pokračoval v dělání jedné věci za druhou, aby získal pozornost nebo byl součástí populární skupiny? To bys mohl být ty. Pokud všechno přeháníte, můžete se rozhodnout sdílet věci, díky kterým budete vypadat dobře v očích ostatních. Když to nefunguje, sdílíte ještě více a tak dále.

Jak zjistit, kdy se vaše sdílení stalo oversharingem

Několik příznaků by mohlo naznačovat, že přeháníte. Níže naleznete některé z nejčastějších věcí, na které je třeba dávat pozor.

• Každou druhou hodinu zveřejňujete obrázky nebo videa, aniž byste je analyzovali.
• Sdílíte své intimní chvíle s blízkými, i když je zdravější žít okamžikem s nimi a odložit fotoaparát.
• Sociální média považujete za svůj online deník a sdílíte každý okamžik svého dne.
• Objednáte si jídlo nebo nakupujete, jen abyste mohli zveřejnit své fotografie online.
• Vaše nálada a pocit vlastní hodnoty se začaly odvíjet od počtu lajků a komentářů.

Zde je několik opatření, která můžete podniknout, abyste přestali s nadměrným sdílením na sociálních sítích.

1. Vyhněte se zveřejňování, když jste naštvaní

Po staletí je známo, že když je člověk naštvaný, měl by si svá slova nechat pro sebe. Jinak toho mohou litovat.

Když rozzlobeně zveřejňujete příspěvky online, můžete čelit vážným následkům. Agresivní nebo urážlivý tweet vás může vyhodit a můžete začít ztrácet skutečné přátele, pokud pravidelně zveřejňujete vulgární obsah, protože jste nešťastní.

2. Vyberte si obsah moudře

Ať už zveřejňujete jednou za měsíc nebo denně, důkladně si prohlédněte svůj obsah, než jej budete sdílet se světem. Ujistěte se, že pozadí vašich obrázků a videí neodhaluje žádné soukromé informace.

Také byste měli mít na paměti, že nikdy nesdílíte svou rutinu nebo místa, která pravidelně navštěvujete při určitých příležitostech. Navíc byste nikdy neměli sdílet svou aktuální polohu nebo ohlášení, když tam stále jste.

Když zveřejňujete fotky svých nebo cizích dětí, ujistěte se, že lidé nemohou získat informace, které byste možná nechtěli, aby věděli. Pokud ukážete logo školy, do které chodí, nebo pojmenujete park, kde každý večer hrají, mohou toho využít ostatní se zlými úmysly.

3. Myslete s předstihem

Zeptejte se sami sebe, když zveřejňujete: může mě to nějak ovlivnit v budoucnu? Toto je jeden z nejjednodušších způsobů, jak určit, zda máte tento obrázek nebo video publikovat či nikoli. Pokud je odpověď ano a důsledky jsou potenciálně velké, je lepší se sdílení zdržet.

4. Oddělte své osobní a profesionální publikum

Něco, co je v pořádku sdílet se svou rodinou a přáteli, může být nadměrné sdílení se svými kolegy a profesní sítí. Vytvořte tedy samostatné skupiny lidí nebo udržujte různé profesní a osobní profily dohromady. Umožňuje vám sdílet vhodné věci, které jsou vhodné pro každého z vašich diváků.

5. Vyhněte se sdílení všeho ve svém online deníku

Než se pokusíte zdokumentovat svůj život online na Facebooku, Instagramu, Twitteru nebo jakékoli jiné sociální platformě, věnujte chvíli přemýšlení o tom, co sdílet.

Zeptejte se sami sebe: opravdu chcete, aby vrcholem vašeho života bylo to, že na všechno jen fňukáte? Například jak špatně se cítíte, protože se vám letos potřetí porouchalo auto uprostřed silnice. Pokud nesplňuje kritéria, nezveřejňujte to.

Čím méně času strávíte na těchto platformách, tím méně svědění k tomu budete muset přispívat. Aplikace jako Sociální horečka vám může pomoci sledovat čas, který na těchto webových stránkách strávíte, a podle toho můžete podniknout kroky.

Platformy sociálních médií jsou skvělým způsobem, jak se vyjádřit, ale to neznamená, že to nemůže být nebezpečné. Je tedy důležité chápat své hranice a vědět, kdy přestat. Musíte udržovat rovnováhu mezi tím, co necháte lidi dovnitř, a tím, co si necháte pro sebe.

Po přečtení tohoto článku byste měli mít dost, abyste mohli začít s uchováváním nejcitlivějších informací offline.

10 důvodů, proč navždy skončit s Facebookem

Zaujatý na Facebooku? Dávejte si pozor, co tam děláte. Zde uvedeme několik důvodů, proč byste měli definitivně opustit platformu sociálních sítí.

Přečtěte si další

O autorovi