Jak sledovat spánek pomocí Google Nest Hub: Vysvětlení detekce spánku

Inteligentní displej Nest Hub druhé generace od Googlu je vynikající alternativou k nositelným zařízením a dalším sledovačům spánku. Sleduje váš spánek, aniž by byl příliš invazivní, ale stále nabízí některé z výhod, které přicházejí spolu s těmito typy zařízení, jako je pohodlí nebo přesnost při sledování pohybů Spící.

Funkce se nazývá Sleep Sensing a dělá přesně to, co byste očekávali. Nest Hub může sledovat vaše pohyby a používat je ke sledování období lehkého a hlubokého spánku. Ale jak to vlastně funguje?

Co je snímání spánku?

Snímání spánku je nová funkce, kterou Google zabudoval do svých nejnovějších zařízení Nest Hub a Nest Hub Max. Společnost tvrdí, že dokáže sledovat vaše spánkové vzorce, včetně toho, kolik času trávíte v posteli. Dělá to pomocí Motion Sense poháněného nízkoenergetickou radarovou technologií Soli, která snímá pohyb, aby zjistila, kdo je v daný okamžik nejblíže k displeji.

Funguje také jako inteligentní budík tím, že vás jemně postrčí, abyste se probudili během lehkého spánku, což je údajně ten nejosvěžující způsob probuzení.

Snímání spánku sleduje váš spánek, měří vaše dýchání a zjišťuje, co by vás mohlo v noci rušit, jako je kašel nebo chrápání. Jakmile bude funkce Sleep Sensing poznávat vaše spánkové vzorce, budete dostávat personalizované statistiky a tipy pro zlepšení vašeho spánku.

Jak sledovat spánek pomocí Google Nest Hub

Chcete-li začít sledovat svůj spánek pomocí Google Nest Hub, budete muset zapnout detekci spánku. Detekci spánku můžete zapnout podle těchto jednoduchých kroků:

1. Otevřete aplikaci Google Home pro iOS nebo Android.
2. Klepněte na svůj Nest Hub a vyberte Nastavení.
3. Klepněte Snímání spánku.
4. Vybrat Nastavte detekci spánku.
5. Postupujte podle kroků v aplikaci a aktivujte detekci spánku na displeji Nest Hub.
6. Klepněte Nastavte rozvrh večerky.

Můžete si také vybrat, zda chcete povolit sledování zvukových událostí nebo personalizované návrhy spánku.

Po aktivaci detekce spánku v aplikaci Google Home bude dalším krokem kalibrace zařízení Google Nest Hub pro přesné sledování spánku. Zařízení můžete zkalibrovat podle následujících kroků:

1. Přejeďte prstem po displeji nahoru a klepněte na Nastavení.
2. Klepněte Motion Sense zapněte a zapněte.
3. Nyní budete muset klepnout Kalibrovat a podle pokynů dejte Nest Hub vědět, kdy jdete spát.

Takže, to je vše. Až půjdete příště spát, vaše zařízení Google Nest Hub to bude vědět a bude to vědět začněte sledovat svůj spánek.

Vysvětlení souhrnu spánku

Nest Hub poskytuje podrobný přehled o kvalitě vašeho spánku s možností získat podrobnější informace po určité době sledování. Je také možné, že uvidíte tipy, jak věci zlepšit, jako je vstávání podle plánu nebo lepší spánek.

Chcete-li získat podrobné shrnutí kvality svého spánku, můžete si zobrazit zprávu na svém smartphonu v aplikaci Google Fit pro iOS nebo Android, v sekci spánku nebo se jednoduše zeptejte: "Hej Google, jak jsem spal minulou noc?"

Získáte rozpis délky a intenzity vašich pohybů během noci. Jako většina sledovačů spánku poskytuje informace o klidových a lehkých fázích spánku, které jste zažili, spolu s tím, kolikrát jste se probudili.

Příbuzný: Nejlepší sledovače spánku pro lepší spánek

Efektivnější způsob spánku?

S technologií, která s námi přichází do postele, se zdá, že se nemůžeme zbavit starostí o to, jak moc nebo jak dobře spíme. Díky této funkci nám Google usnadňuje život pomocí technologií, ale také nám dává příležitost dozvědět se o sobě více.

Údaje o spánku, které poskytuje Google Nest Hub, nevyřeší všechny naše obavy, ale provedení určitých změn ve vašem každodenním životě by mohlo zlepšit kvalitu našeho spánku. Věci, jako je dodržování pravidelné doby spánku a spánková rutina, mohou mít velký význam.

Nový Google Nest Hub: Vše, co potřebujete vědět

Nest Hub druhé generace od Googlu nabízí řadu nových funkcí. Provedeme vás všemi upgrady.

Přečtěte si další

O autorovi