6 webových stránek, které vám pomohou spát, trénujte své dítě

Jste rodič nebo opatrovník, kterého už nebaví vstávat uprostřed noci, aby znovu usnul? Zatímco děti jsou tak vzácné a ukradnou vám srdce, mohou vám ukrást i spánek.

Děti nevědí, jak usnout bez pomoci, takže vaše dítě potřebuje, abyste mu neustále pomáhali usnout. To však neznamená, že neexistuje řešení. Můžete pomoci svému dítěti získat určitou nezávislost tím, že je naučíte spát bez vás.

V tomto článku najdete šest webových stránek, které vám pomohou s tréninkem spánku vašeho dítěte.

Co je spánkový trénink?

Trénink spánku se týká procesu, jak naučit vaše dítě usínat samo. To znamená, že se vaše dítě naučí, jak usínat, aniž by vás nějak rušilo.

Pro trénink spánku však neexistuje pouze jedna metoda. Každý rodič si může najít způsob, který je pro něj a jeho dítě nejvhodnější.

Baby Sleep Trainer je program vytvořený certifikovanou poradkyní pro spánek, Natalie Willes. Poté, co se Natalie narodila dcera, uvědomila si, jak je důležité vytvořit pro své dítě zdravý spánek.

Web nabízí programy, které můžete zakoupit pro děti ve věku od nula do tří a půl let. Náklady na program se pohybují mezi 47 až 277 USD.

Pokud potřebujete další pomoc, Natalie také nabízí individuální konzultace za 647 $. I když to může natáhnout váš rozpočet, stojí to za každý cent.

Příbuzný: Způsoby, jak uspořádat rozvrh vaší rodiny s Cozi

Pokud se rozhodnete pro osobní konzultaci s Natalie, obdržíte přizpůsobený plán vhodný pro vaši rodinu, abyste zajistili, že si všichni odpočinou.

Pokud hledáte důvěryhodný web pro trénink spánku, už nehledejte. Good Night Sleep Site (GNSS) je profesionální společnost pro školení spánku, která spolupracuje s týmem certifikovaných poradců pro spánek, kteří jsou zapálení pro spánek.

Díky této webové stránce pochopíte potřeby spánku vašeho dítěte. Dostanete praktické kroky, jak zajistit, aby bylo vaše dítě dobře odpočaté. Tímto způsobem také získáte spánek, který si zasloužíte.

Máte také možnost zarezervovat si hodinový hovor s některým z konzultantů, který vám zodpoví veškeré vaše dotazy. Nejlepší na webu Good Night Sleep je, že se neomezuje na plány pro miminka, ale zahrnuje také plány pro batolata, teenagery a dospělé.

Programy tréninku spánku GNSS se pohybují mezi 147 až 587 dolary.

Stejně jako Baby Sleep Trainer, Well Rested Mama byla založena maminkou, která chtěla vytvořit zdravý režim pro své děti.

Well Rested Mama byla vytvořena Carou Walker, která věřila, že spánková deprivace nemůže být normou. Našla tedy způsoby, jak zavést zdravý spánkový režim pro své první dítě.

V průběhu let Cara pokračovala v pomoci mnoha rodinám s tréninkem spánku kojenců a batolat. Na rozdíl od mnoha platforem spánkového poradenství vám Well Rested Mama poskytuje bezplatnou konzultaci, která vám poskytne náskok na vaší cestě spánkovým tréninkem.

Webová stránka nabízí různé poradenské služby, ze kterých si můžete vybrat, v rozmezí od 59 do 689 USD.

Little Z's je více než jen kurz s kroky, jak spát trénovat, Little Z's také obsahuje nástroje, které vám pomohou porozumět tréninku spánku. Můžete si vybrat z různých článků ke čtení nebo si můžete poslechnout konverzace v podcastu.

Little Z’s vám nabízí bezplatný kurz, který vám pomůže s tréninkem spánku vašeho šesti až 16měsíčního dítěte. Zde je to, co můžete od tohoto kurzu očekávat:

• Návod krok za krokem, jak cvičit miminka od šesti měsíců výše.
• Čtyři videa s účinnými strategiemi, jak zlepšit spánek vašeho miminka.
• Osmistránkový sešit k použití ruku v ruce se čtyřmi videi.

Pokud hledáte podrobného průvodce tréninkem spánku, existují kurzy, ze kterých si můžete vybrat. Ať už chcete trénovat své novorozence, batole nebo děti v předškolním věku, je tu pro vás kurz.

Kurzy spánkového tréninku Little Z se pohybují mezi 50 až 150 dolary.

Můžete být jedním z rodičů, kteří se děsí tréninku spánku kvůli možnosti nechat své dítě vykřičet. I když některým rodičům tato metoda nevadí, ne všichni ji preferují.

To, co dělá tento web jedinečným, je to, že slibuje, že nebudete muset nechat své dítě dlouho plakat samotné, jen aby usnulo. Slečna neslibuje absolutně žádné slzy, ale vybízí k tomu, abyste svému dítěti ukázali podporu, když se uvolní do nového způsobu spánku.

Sleep Lady poskytuje řešení spánku pro děti ve věku od nula do šesti let. Můžete si stáhnout bezplatného průvodce nebo si vybrat kurz, pokud potřebujete další vedení. Kurzy se pohybují od 98 do 399 USD.

Mommywise je jedním z předních odborníků na dětský spánkový trénink. Pokud tedy hledáte důvěryhodnou společnost, už nehledejte. Vzhledem k tomu, že se objevil v některých z největších publikací, jeho dosavadní výsledky hovoří samy za sebe.

Mommywise má jedinečný přístup, kdy obdržíte pomoc v reálném čase, abyste měli jistotu, že máte veškerou podporu, kterou potřebujete.

Ať už u vás doma nebo virtuálně, budete mít vedle sebe odborníka na spánek po dobu 72 hodin. Během těchto 72 hodin vám odborníci na spánek pomohou přizpůsobit tréninkový plán, který je pro vaše dítě nejvhodnější.

Příbuzný: Neprobádané způsoby, jak klidněji spát a dobře si odpočinout

Přístup v reálném čase se používá k tomu, abyste viděli, co pro vaše dítě funguje nebo nefunguje. Balíčky spánkového tréninku od Mommywise zahrnují sledování po dobu čtyř týdnů, aby byl zajištěn úspěch.

Najděte pro vás nejlepší rodičovské strategie

Trénink spánku vašeho dítěte pomůže usnadnit život vaší rodině a výběr nejlepší služby tréninku spánku závisí na vašem rozpočtu a na tom, co vaše dítě potřebuje.

Všechny výše uvedené webové stránky jsou dobrou volbou a jsou svým způsobem jedinečné. S tak velkým množstvím možností určitě najdete něco, co vyhovuje vaší rodině.

Nyní, když vaše dítě bude spát samo za chvíli, můžete najít jiné způsoby, jak co nejlépe využít čas jako rodič.

7 technologických triků pro zaneprázdněné maminky: Zvládněte více s menším úsilím

Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni nebo jak jsou věci hektické, jednoduché technické hacky, jako jsou tyto, mohou stresovým maminkám ulehčit zátěž.

Přečtěte si další

O autorovi