7 snadných způsobů, jak zůstat mimo telefon při práci

Pokud lze o našich telefonech něco říci, pak je to to, že odvádějí pozornost. Sociální sítě, hry, nakupování, je toho tolik, co můžeme udělat pro to, abychom se v dnešní době zaměstnávali svými telefony, že je někdy nemožné je odložit.

To může výrazně ovlivnit naši úroveň produktivity, což se může stát skutečným problémem. Z tohoto důvodu je důležité vědět, jak telefon odložit. Zde je několik tipů, jak se při práci držet dál od telefonu.

1. Zapněte režim Letadlo nebo Nerušit

Často nás od práce mohou odvádět upozornění z telefonu. Ať už se jedná o SMS, oznámení ze sociálních sítí nebo cokoli jiného, ​​je snadné skočit do telefonu a něco zkontrolovat, než se pustíte do aplikace a zapomenete, že máte práci. Pokud tedy chcete tomu zabránit, zvažte zapnutí telefonu do režimu v letadle nebo aktivaci funkce „nerušit“.

Zatímco režim Letadlo odpojí váš telefon od internetu, funkce „nerušit“ pouze zastaví zobrazování vašich oznámení na vašem zařízení, takže se nebudete tak snadno rozptylovat. Obě tyto funkce byste měli mít možnost zapnout nebo vypnout na liště nastavení telefonu.

2. Vypněte svůj telefon

To může být docela zřejmé, ale mnozí z nás se tomu vyhýbají. Nyní jsme tak připoutáni k našim telefonům, že myšlenka úplného vypnutí se zdá být příliš extrémní, ale není nic špatného na tom, když si necháte telefon odpočinout a zároveň se budete moci soustředit.

Pokud je tedy pro vás příliš těžké držet se dál od telefonu, i když je v režimu Letadlo nebo podobně, zvažte, zda jej na chvíli jednoduše vypnout.

3. Dejte svůj telefon do jiné místnosti

Umístění telefonu do jiné místnosti vám může skutečně pomoci soustředit se na úkoly, protože když jej nebudete mít ve svém zorném poli, může to snížit vaši potřebu jej používat. Často telefonujeme, protože tam prostě jsou, takže je snadné je zvednout a začít ztrácet čas. Takže umístění telefonu do jiné místnosti, kam by bylo potřeba se dostat a dostat se tam, může ve skutečnosti snížit vaši touhu po něm chodit.

Příbuzný: Nejlepší tipy na řízení času, jak si zorganizovat vlastní pracovní zátěž

Zkuste si dát telefon do místnosti, která je ve vašem domě nejdále od té, ve které pracujete, aby vás to odradilo od zvednutí. Jedná se o jednoduchý, ale účinný způsob, jak pomoci vaší koncentraci.

4. Dejte svůj telefon příteli nebo příbuznému

Vaši přátelé a příbuzní mohou být skvělí v tom, že vás povedou k odpovědnosti, když to potřebujete. Takže, pokud se vám zdá, že se nemůžete ovládat kolem svého telefonu, předání ho milované osobě na stanovenou dobu je skvělý způsob, jak jít do studeného krocana a mezitím udělat nějakou práci. Pokud vědí, že se musíte soustředit, jistě vám velmi pomohou při zkrácení času stráveného na obrazovce a zvýšení úrovně produktivity.

5. Použijte aplikaci pro produktivitu

Aplikace pro zvýšení produktivity nemusí fungovat pro každého, ale mohou se ukázat jako neocenitelné aktivum ve vašem životě. Může se to zdát trochu oxymorické, používat telefon, aby vám pomohl držet se dál od telefonu, ale aplikace pro zvýšení produktivity vám mohou pomoci uspořádat si život a stanovit jasné úkoly pro váš úspěch. Vědět, co musíte udělat, a mít svůj vlastní kontrolní seznam vás může skutečně udržet na správné cestě a daleko od rozptylování.

Produktivní aplikace se mohou lišit svým rozložením a funkcemi, ale obvykle zahrnují vytváření seznamů úkolů a sledování vašeho pokroku. Některé skvělé příklady aplikací pro zvýšení produktivity jsou uvedeny níže.

Žádný. Dělat

Žádný. Do je užitečná a snadno použitelná aplikace pro všechny věci organizované. Použití libovolné. Dělejte, můžete vytvářet seznamy úkolů, přidávat události do kalendáře a nastavovat připomenutí důležitých věcí, které musíte udělat. Můžete také vytvářet složky pro své úkoly, což vám umožní efektivněji a čistěji organizovat své závazky.

Stažení: AnyDo for Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

Báječný

Fabulous je aplikace pro produktivitu a vytváření návyků vše v jednom pro ty, kteří chtějí svůj život nastartovat a udělat pro sebe pozitivní změny. Tato aplikace kombinuje motivaci, správu úkolů a dokonce i učení, aby vám nabídla tu nejlepší možnou šanci uspět ve svých každodenních cílech.

Příbuzný: Nejlepší vlastnosti skvělé aplikace pro vytvoření zdravých návyků a zvýšení produktivity

S Fabulous si můžete vytvořit seznam každodenních návyků, spojit se s lidmi prostřednictvím komunity aplikace, dozvědět se o všímavosti a dokonce využít jejich motivační šablony. Je to opravdu skvělá volba, pokud se chcete udržet pod kontrolou.

Stažení: Skvělé pro Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

Todoista

Pokud máte rádi seznamy úkolů, pak se pro vás Todoist může brzy stát neocenitelnou aplikací. Jak název napovídá, tato aplikace vám umožňuje vytvářet více seznamů úkolů pro každý aspekt vašeho života. Ať už je to kvůli práci, zdraví, potěšení nebo jinak, mít seznam nadcházejících úkolů a událostí může hrát zásadní roli, abyste byli nad věcí. Aplikace má také protokol aktivit, takže můžete vidět svůj pokrok. Není nic lepšího, než vidět, jak daleko jste se dostali!

Stažení: Todoist pro Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

6. Vypněte Wi-Fi

Toto platí pouze v případě, že pracujete offline. Pokud však můžete pracovat bez připojení k internetu, vypnutí routeru může být velkou pomocí, pokud jde o soustředění se na daný úkol.

Samozřejmě, aby to fungovalo, budete muset deaktivovat i mobilní data, ale dejte si pauzu internet s největší pravděpodobností výrazně zkrátí dobu strávenou na obrazovce a zvýší vaši produktivitu úrovně.

7. Použijte aplikaci pro blokování aplikací

Blokátory aplikací vám umožňují omezit používání určitých aplikací, abyste omezili rozptylování a mohli se soustředit na to, co potřebujete udělat. Pamatujte, že abyste tyto aplikace mohli používat, musíte jim udělit oprávnění k blokování aplikací a zobrazení vaší aktivity na obrazovce (pokud chcete zprávu o aktivitě). Existuje celá řada skvělých blokátorů aplikací, ale tři níže uvedené patří k těm nejlepším.

AppBlock

AppBlock vám umožňuje snadno omezit váš přístup ke všem aplikacím v telefonu, které vás příliš ruší. Nejen, že můžete pomocí AppBlock zablokovat libovolnou aplikaci, ale můžete zkontrolovat dobu používání telefonu a zjistit, kolik ze svého dne na ní trávíte. Můžete použít funkci "Rychlé blokování" aplikace k okamžitému blokování aplikací bez problémů a aktivovat její "Přísný režim", když se opravdu potřebujete držet dál od rozptylování.

Stažení: AppBlock pro Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

BlockSite

Potřebujete zablokovat aplikace na nastavenou dobu? Pak může být BlockSite pro vás tou správnou volbou. S BlockSite si můžete vybrat, které aplikace chcete zablokovat, a omezit svůj přístup k nim na jak dlouho chcete. Ale nebojte se, BlockSite vám umožní vypnout omezení aplikací, pokud to budete potřebovat, takže nebudete muset používat aplikaci, aniž byste mohli.

Příbuzný: Nejlepší aplikace pro sledování sociálních návyků, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Po dni používání aplikace můžete také zkontrolovat své statistiky a zjistit, jak moc svůj telefon denně používáte.

Stažení: BlockSite pro Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

Svoboda

Freedom je super jednoduchá, ale užitečná aplikace, která vám umožňuje blokovat aplikace pro nastavenou relaci, kdykoli se potřebujete soustředit. Jednoduše vyberte aplikace, které chcete zablokovat, zahajte relaci na požadovanou dobu a budete se moci soustředit na svou práci, aniž byste byli v pokušení kontrolovat telefon.

Freedom má také sekci, která vám umožní dozvědět se o produktivitě, zdraví a duševní pohodě. To by se mohlo ukázat jako užitečné, pokud se ve svém životě potýkáte s některým z těchto faktorů.

Stažení: Svoboda pro Android | iOS (K dispozici zdarma, prémiová verze)

Zůstaňte při práci bez telefonu

Určitě může být těžké držet se dál od svého telefonu, zvláště když existuje důvod, proč byste na něm neměli být! Ale výše uvedené tipy a triky mohou být velmi přínosné, protože vám pomohou udržet pozornost. Vyzkoušejte tedy jeden nebo dva z nich a sledujte, jak se vaše úroveň produktivity výrazně zvýší.

5 tipů, jak prolomit cyklus lenosti a zlepšit produktivitu

Chcete překonat svou lenost a být opět produktivní? Zde je několik tipů, které se vám mohou hodit spolu s některými nástroji.

Přečtěte si další

O autorovi