Zbavte se stresu pomocí těchto 6 online lekcí kickboxu

Chcete-li žít zdravým životním stylem a zůstat fit, cvičení je nutností. Často je však obtížné najít zábavný a účinný způsob, jak se zapotit.

Už vás nebaví běhat na páse nebo chodit na hodiny pilates? Zkuste kickbox! Nejen, že kombinuje boxerské pohyby a kardio, ale také vám pomůže zbavit se stresu.

Nejlepší výhodou kickboxu je, že kvůli němu nemusíte chodit do posilovny. Existuje celá řada skvělých lekcí kickboxu, které můžete dělat online z pohodlí vašeho domova.

Jedna z nejlepších celkových online kurzů kickboxu, FightCamp, z vás přes noc udělá šampiona v kickboxu. FightCamp poskytuje obrovskou knihovnu tříd, ze kterých si můžete vybrat, a hádejte co? Všechny jsou zdarma!

Prohlédněte si knihovnu tříd a budete mít z čeho vybírat. Existují lekce od 15minutových tréninků kickboxu pro začátečníky až po tréninky dolní, horní a celého těla.

Tréninky FightCamp kombinují sílu a kardio, což mnoho jiných cvičebních programů neumí. Přestože jsou lekce zdarma, máte možnost zaplatit za balíčky, které promění váš obývací pokoj v plnohodnotnou boxerskou tělocvičnu.

Cena balíčků začíná na 399 dolarech. Dostupné balíčky také zahrnují prémiové boxerské vybavení, jako jsou rychlé obaly, sledovače úderů, volně stojící taška, podložka na cvičení a boxerské rukavice.

FitOn je zcela bezplatný způsob cvičení s pestrou škálou tréninků. A protože je to zdarma, je to skvělé aplikace pro výuku boxu. Když se zaregistrujete do FitOn, položí vám řadu otázek a poté navrhnou programy, kurzy a výzvy, které jsou pro vás konkrétně vhodné. Když se připojíte k FitOn, máte k dispozici téměř neomezené množství rozmanitosti, včetně lekcí jógy, kardio kickboxu, HIIT boxu a dalších.

Třešnička navrchu? Existují dokonce bezplatné kurzy, které vyučují celebrity jako Gabrielle Union, Jonathan Van Ness a Halle Berry!

Můžete upgradovat na FitOn Pro a získat přístup k extra, jako jsou personalizované jídelní plány a integrace fitness trackeru. Není to však povinné předplatné; nemusíte upgradovat, pokud tyto funkce nechcete používat.

Toto je pro každého, kdo je trochu pokročilejší a zkušenější a hledá hodiny s technickými pokyny.

Od Sobekicku je k dispozici řada tříd na vyžádání. Některé z nejlepších tříd, které budete chtít vyzkoušet, zahrnují Muay Thai, plyo box a okruhový box.

Když se zaregistrujete, Sobekick Digital nabízí třídenní bezplatnou zkušební verzi s neomezenými online kurzy. Pokud se po vypršení zkušební doby chcete přihlásit k odběru placeného plánu, budete mít na výběr ze dvou možností.

Cena těchto předplatných může být pro někoho trochu drahá, ale třídy nabízejí profesionální techniky - jako zlepšení dovedností nohou, práce s těžkým pytlem a obranné techniky – to může stát za to pro pokročilejší uživatelů. Tyto pokročilé technické pokyny stojí za to se naučit, zejména pro ty, kteří se zajímají o bojové soutěže.

Na rozdíl od jiných bezplatné online kurzy cvičení ke kterým máte kdykoli přístup, Rumble je o energických, živých lekcích. Spousta lidí ráda navštěvuje hodiny živého cvičení osobně, ale chtějí to dělat z pohodlí svého domova. S Rumble se budete cítit, jako byste byli skutečně v boxerském studiu.

K zařazení do třídy nepotřebujete absolutně žádné zkušenosti. Vše, co musíte udělat, je zaregistrovat se a získáte sedmidenní bezplatnou zkušební verzi. Pokud jste se svými zkušenostmi spokojeni, můžete si zaplatit členství ve výši 29 $ měsíčně nebo 249 $ ročně.

Filtrováním tréninků podle délky, vybavení, tělesného zaměření a typu třídy je snadné najít hodinu, která je pro vás nejvhodnější.

Rumble je mnohem víc než jen boxerské tutoriály: je to intenzivní cvičení, díky kterému se budete cítit, jako byste byli součástí třídy. Navíc nepotřebujete ani luxusní vybavení, protože většina lekcí používá jednoduchou sadu závaží nebo jen vaši tělesnou váhu.

Title Boxing Club je online třída, kterou potřebujete, pokud se chcete cítit jako šampion v boxu. Bez ohledu na to, jaká je vaše kondice, najdete pro vás cvičení v celé řadě intenzit a variací dostupných ve službě. A pokud hledáte něco jiného, ​​Title Boxing Club nabízí také kurzy síly a zotavení.

Než se zavážete k předplatnému, existuje několik lekcí, které můžete absolvovat zdarma. Tato zkušební verze vám usnadní zjistit, zda jsou pro vás tréninky v aplikaci nejvhodnější, než zaplatíte poplatek za připojení. Poté služba stojí 19,99 $ měsíčně nebo 199 $ ročně. Může se to zdát drahé, ale stojí to za to, pokud potřebujete zbavit se stresu!

Možná je to proto, že Chris Hemsworth založil tento online cvičební program, ale je těžké se nebavit při nakopávání zadku na hodině Centra. A tato komunita má kromě nabídky kickboxu také řadu dalších typů cvičení, jako je MMA, jóga, pilates, HIIT a další. Cvičení dostupné na Centru nevyžadují téměř žádné vybavení a trvají jen asi 20 až 40 minut. Takže tyto lekce lze neuvěřitelně snadno provádět z pohodlí vašeho obývacího pokoje nebo prostoru pro cvičení.

Když se připojíte k Centru, aplikace se vás zeptá na řadu otázek týkajících se vašich fitness cílů, například zda chcete zhubnout, budovat svalovou hmotu nebo se zpevnit a fit. Odtud si můžete vybrat platební balíček, který vám nejlépe vyhovuje. Prvních sedm dní je zcela zdarma. Aplikace nabízí několik možností předplatného a její roční členství stojí 119,99 $ ročně. Vzhledem k tomu, že se dostanete cvičit s osobními trenéry který trénoval Chrise Hemswortha, to je docela levné!

Zlepšete svou kondici a budujte sílu

Kickbox může pomoci snížit stres, zvýšit vaši sebedůvěru, zlepšit vaši koordinaci a spálit značné množství kalorií. To je důvod, proč je kickbox jedním z nejlepších způsobů, jak cvičit a vidět úžasné výsledky.

Existuje spousta online cvičebních lekcí, ke kterým máte přístup, kdykoli budete chtít. Těchto šest lekcí kickboxu je několik z nejlepších, ale můžete také pokračovat ve zkoumání, abyste našli svůj další domácí trénink.

Výhody a nevýhody cvičení online

Online cvičení stále roste v popularitě, což vám šetří čas a peníze, abyste nemuseli cestovat do posilovny. Pojďme prozkoumat, zda je to pro vás to pravé.

Přečtěte si další

O autorovi