Je virtuální realita špatná pro vaše oči?

Virtuální realita je způsob, jak opustit skutečný svět a vstoupit do virtuálního, kde můžete dělat cokoli a jít kamkoli si vaše srdce přeje. Vše, co musíte udělat, abyste vstoupili do tohoto virtuálního světa, je nasadit si náhlavní soupravu VR, ať už to jsou luxusní brýle, jako je Oculus Quest 2, nebo gadget vyrobený pouze z kartonu.

Nicméně, jakkoli je VR zábavná, mohla by neúmyslně poškodit vaše oči?

Jak VR funguje?

Mnoho lidí si myslí, že virtuální realita neustále hýbe světem VR by mohla být budoucnost nositelné technologie. Tato technologie funguje několika způsoby, ale nejdůležitější částí je headset. K pohledu na rozdělenou obrazovku budete používat buď sadu brýlí, nebo dva samostatné displeje. V ostatních případech umístíte svůj smartphone do náhlavní soupravy a použijete jej jako displej.

Kromě mnoha úžasné VR hry Technologie VR se objevila v lékařské oblasti, terapii zvládání bolesti a vojenském výcviku.

Jednoduše řečeno, VR funguje tak, že pomocí softwaru vytváří interaktivní 3D svět, ve kterém máte pocit, že jste jeho součástí. Pokud jde o různé části virtuální reality, nejdůležitějšími funkcemi jsou zorné pole, snímková frekvence, 360stupňový zvuk a sledování pohybu.

Škodlivé účinky VR na vaše oči

Strávit hodně času zíráním na obrazovku může poškodit vaše oči a totéž platí pro používání náhlavní soupravy pro virtuální realitu. Efekty rozšířeného používání VR by však mohly být umocněny tím, že displej je od vašich očí vzdálen pouhé centimetry. Jedním z nejčastějších škodlivých účinků VR je únava očí.

Podle Mayo ClinicMezi několik příznaků a symptomů namáhání očí patří bolest nebo svědění očí, dvojité vidění, bolesti hlavy a bolest v krku. Přestože únava očí obvykle odezní poměrně rychle bez dlouhodobých účinků, je to nepříjemný zážitek.

Nadměrné používání VR může také někdy způsobit další škodlivý účinek: škubání očí nebo svalů. Zatímco únava očí obvykle netrvá příliš dlouho, záškuby očí mohou někdy trvat hodiny nebo dokonce dny. Cukání očí nemusí být nutně škodlivé, ale rozhodně je nepříjemné a rušivé.

Pokud jste náhlavní soupravu VR používali příliš často nebo po delší dobu, můžete začít pociťovat rozmazané nebo zakalené vidění – jeden z nejčastějších příznaků počítačového vidění syndrom. Podle Bezpečnost a ochrana zdraví na pracovišti, můžete minimalizovat riziko, že ji zažijete, použitím pravidla 20-20-20: každých 20 minut se dívejte na místo vzdálené alespoň 20 stop po dobu 20 sekund. To dává vašim očím pauzu od obtížného úkolu zaostřování na blízké body na obrazovce.

VR může také způsobit kinetózu. Mnoho lidí, kteří používají náhlavní soupravu VR poprvé, říká, že se jim potom dělá špatně a špatně. Pravděpodobně jste již někdy zažili kinetózu při cestování na lodi, přejíždění nerovností v autě nebo jízdě na horské dráze. K kinetóze dochází, když vaše oči, uši a tělo posílají do vašeho mozku smíšené zprávy, kterým nemůže dávat smysl.

Jak ale virtuální realita způsobuje kinetózu? Ve VR hrách se zkrátka cítíte zcela ponořeni do simulovaného světa, ale zatímco se vaše tělo nehýbe, mozek si myslí, že ano. Z toho se někdy můžete cítit špatně.

Jak se vyhnout škodlivým účinkům VR

I když je užitečné znát potenciální příčiny těchto nepříjemných účinků, je ještě důležitější vědět, jak se jim vyhnout. Existuje mnoho účinných způsobů vypořádat se s vyčerpáním času stráveného na obrazovce, včetně dodržování pravidla 20-20-20 a úpravy držení těla.

Na zabránit namáhání očí, rozmazané vidění a další vedlejší účinky, nezapomeňte mrknout! Lidé mají tendenci méně mrkat, když zírají na digitální obrazovky, a to platí pro VR i pro tradiční počítače.

Takže pokud máte s těmito efekty potíže, sejměte náhlavní soupravu a na pár minut se nadechněte, zatímco budete mrkat a odpočívat očima.

Pokud jste vášnivým hráčem VR, dělat přestávky může být těžké. Ale přestávky jsou životně důležité, aby nedošlo k poškození očí. Zkuste si naplánovat přestávky z náhlavní soupravy VR na každou hodinu a odstoupit od pilotování vesmírné lodi, jen na pár minut.

Dalším tipem pro nošení náhlavní soupravy VR je, že byste si ji měli přizpůsobit tak, aby vyhovovala vašim konkrétním potřebám. Každý je jiný, takže budete chtít upravit popruhy a ohniskovou vzdálenost náhlavní soupravy podle toho, v čem se cítíte nejpohodlněji.

Může VR prospívat vašim očím?

Nyní, když jste se dozvěděli o negativních účincích VR na oči, zvažte toto: je možné, aby VR prospěla vašim očím? Pokud se použije správným způsobem, může! VR se často používá v lékařské oblasti k identifikaci a léčbě určitých očních problémů. V některých případech pomáhá VR lékařům identifikovat nerovnováhu očních svalů a léčit amblyopii (líné oko), nedostatek stereofonního vnímání hloubky a dysfunkci vergence.

Živá vize je jeden takový program terapie zraku, který využívá VR. Děti i dospělí mohou používat Vivid Vision z pohodlí domova. Dalším skvělým příkladem technologie VR napomáhající péči o oči je IrisVision, VR headset zařízení, které pomáhá lidem se zrakovým postižením vidět svět jasněji.

Mezitím, VR terapie Luminopie je léčba schválená FDA, která využívá VR náhlavní soupravu, aby pomohla dětem, které se potýkají se syndromem líných očí, zlepšit jejich vidění a posílit oči.

Náhlavní souprava VR jim umožňuje sledovat oblíbené televizní pořady a filmy v upravené podobě. Rozdělí obsah na dva obrázky – jeden pro slabé oko a druhý pro silné oko. Časem by slabé oko mělo nabrat na síle a obě oči mohou začít spolupracovat stejně.

VR terapie je zvláště vzrušující a přitažlivá léčba pro děti. Místo toho, aby děti procházely operací, nosily náplasti na oči nebo kapky, mohou si nasadit VR headset a bavit se.

VR má potenciál pomoci

Ať už lezete na mrakodrap, prozkoumáváte kalifornské pobřeží nebo hrajete akční hru jako Resident Evil 4, VR může nabídnout nekonečnou zábavu.

Účinky VR na vaše oči závisí na způsobu, jakým ji používáte. S mírou byste měli být schopni vyhnout se potenciálně negativním účinkům technologie.

Meditace VR: Co to je a jak vám může pomoci?

Přečtěte si další

O autorovi