6 nejlepších kanálů YouTube pro recepty na syrové potraviny

Syrová strava je oblíbená dieta, která spočívá především v konzumaci tepelně neupravených potravin. Může to znít trochu divně, ale cílem je vyhnout se zahřívání jídla na určitou teplotu, aby se zachovaly živiny a enzymy.

Pokud zvažujete přechod na syrovou stravu, pravděpodobně budete muset své kuchařské dovednosti posunout na vyšší úroveň. Skvělým místem pro začátek by bylo těchto šest kanálů YouTube, kde najdete báječné recepty, zdroje a užitečné informace.

Pravděpodobně nejznámějším nadšencem raw food je Kristina Carrillo-Bucaram. Žije a dýchá syrovou stravou a dala si za úkol sdílet své tipy, triky a recepty se svými diváky.

Některé z Kristininých vynikajících receptů, které musíte vyzkoušet, zahrnují její syrové veganské skořicové rolky, nudlovou polévku ramen a syrovou veganskou pizzu. Nenechte si ujít ani její různé barevné recepty na odšťavňování.

Nejenže Kristina poskytuje pravidelná úžasná videa o přípravě jídla, denních rituálech, péči o sebe a receptech na lahodnou syrovou stravu, ale má také užitečné webové stránky.

Její webové stránky jsou plné úžasných zdrojů, jako jsou programy syrové stravy a výzvy. Má dokonce svůj vlastní veganská aplikace na podporu zdravějšího života s názvem FullyRaw.

Pokud tedy uvažujete o syrové stravě, kanál FullyRawKristina YouTube je úžasným místem, kde začít. Recepty lze snadno dodržovat a Kristina je opravdu někdo, koho budete motivovat a inspirovat.

Pokud hledáte vše, co potřebujete vědět o syrové stravě, podívejte se na YouTube kanál Gillian Berry. Její týdenní videa jsou o výhodách diety a řadě chutných receptů, o kterých nebudete věřit, že jsou úplně raw veganské!

Naštěstí jsou všechny její recepty poměrně snadné a rychlé. Nezapomeňte vyzkoušet její veganské kari nudle, syrové veganské avokádové pesto a jednoduchý návod na výrobu mandlového mléka.

Kromě videí s recepty se Gillian také snaží zahrnout videa o tom, jak syrová strava ovlivní váš životní styl. Prostřednictvím několika zajímavých rozhovorů s různými lidmi budete moci vidět, jak může syrová strava změnit váš život a dokonce vám pomoci zhubnout.

Melissa Maris miluje syrová jídla a chce, abyste je milovali i vy! S více než sedmiletými zkušenostmi jako zcela raw veganka se Melissa snaží povzbudit lidi, aby do svého každodenního jídelníčku zařadili více syrové stravy.

Pokud jste hledali obsáhlého průvodce, jak začít se syrovou stravou, pak neváhejte navštívit tento kanál. Lissina videa jsou neuvěřitelně užitečná a poskytuje informace o věcech, jako je řešení nadýmání, touhy po jídle, hubnutí a další.

Její videa jsou navíc prospěšná, pokud byste chtěli do svého jídelníčku začlenit jen chutné recepty ze syrové stravy. Po zhlédnutí jejích videí s recepty na to, jak připravit mohutné raw veganské polévky, veganské salátové dresinky a saláty z mason jar, budete vařit jako bouři.

Její stránka Payhip se také může pochlubit rozsáhlou knihovnou e-knih o receptech na syrové veganské hamburgery, receptech na party jídla a 30denním dietním plánu raw food.

Pro ty, kteří nechtějí být 100% raw vegan a chtějí do svého každodenního jídelníčku zahrnout jen pár syrových potravin, je kanál The Raw Chef YouTube perfektním výchozím bodem.

Chcete začít pomalu tím, že přejdete na rostlinnou výrobu? Podívejte se na tyto Kanály YouTube pro inspiraci veganských receptů.

Poté, co se v roce 2004 vydal na cestu, která mu změnila život, se Russell rozhodl, že chce zasvětit svůj život syrové stravě. Má vášeň pro životní styl raw food a chce se o jeho úžasné výhody podělit s ostatními.

Russell není na 100% syrové stravě a vybízí vás, abyste místo sledování dietních trendů naslouchali svému tělu. Jeho kanál YouTube, The Raw Chef, nabízí krásnou videotéku plnou chutných receptů.

Chcete udělat dojem na své přátele a rodinu nějakým příjemným, zdravá jídla doma? Vyzkoušejte několik Russellových elegantních receptů, jako je jeho syrový dort s bazalkou, kari rajčata Fettuccine nebo veganská sekaná Portobello.

Nenechte se zmást Jackovými dlouhými kadeřemi, chmýřím vousem a nenáročným přístupem. Tento muž ví, o čem mluví, pokud jde o životní styl raw veganské stravy.

Jack založil svůj kanál syrové stravy před více než osmi lety v tropickém nebi Kostariky. Jeho videa na YouTube pokrývají mnoho věcí, včetně základů raw food pro začátečníky, výhod raw veganského životního stylu, raw veganských chyb, kterým je třeba se vyhnout, a fitness tipů.

Pokud hledáte inspiraci na lahodnou večeři, nezapomeňte se podívat na jeho videa s recepty na jednoduché syrové veganské lasagne, zázvorovou kari mrkvovou polévku a římské taco lodičky.

Rawsomehealthy je dokonalý kanál YouTube, který obsahuje vše dobré pro vás a vaše tělo! Rawsomehealthy, kterou vytvořili Yulia a Paul Tarbathovi, poskytuje výběr opakujících se videí o hormonálním zdraví, přirozeném hubnutí, zdraví střev a syrové stravě.

Poté, co byli na vysoké syrové veganské stravě po dobu osmi let a plně syrové veganské stravě po dobu čtyř let, se Yulia a Paul nemohou nabažit pozitivních změn, které to způsobilo v jejich životech. Mezi výhody, které zažili, patří hubnutí, snadnější trávení, méně bolestí hlavy a vyšší energetická hladina.

Pokud se chcete cítit úžasně jako Yulia a Paul, neváhejte navštívit jejich kanál YouTube a jejich webové stránky. Jejich videotéka na YouTube se skládá z několika vysoce syrových veganských receptů, denních jídelních plánů a příběhů před a po.

Můžete se zaregistrovat na online masterclass nebo si s nimi naplánovat sezení a vytvořit si na jejich webových stránkách osobní zdravotní a stravovací plán.

Kanály YouTube se syrovou stravou, které vám pomohou obnovit váš denní stravovací plán

Jíst syrovou stravu se zpočátku zdá docela jednoduché; vezměte veganskou stravu a pak přidejte fakt, že můžete jíst pouze tepelně neupravená jídla. Není to však tak jednoduché, jak si myslíte.

Pokud se rozhodnete držet tuto dietu, budete potřebovat znát detaily toho, co můžete a nemůžete jíst, a také několik chutných receptů, které vám pomohou.

Syrová strava může zlepšit vaše zdraví a pohodu, takže si nezapomeňte procházet těchto šest kanálů YouTube, kde najdete inspiraci na recepty na syrovou stravu.

5 nejlepších blogů o středomořské dietě, které můžete právě teď sledovat

Přečtěte si další

O autorovi