Jak vytvořit fitness zaměření na vašem iPhone

Cvičení je skvělý způsob, jak si odpočinout od práce a osobních povinností – pokud vás neustále nepřerušují upozornění. Bez ohledu na to, zda telefon zkontrolujete, nebo ne, další hluk těchto oznámení vás může odvést od vaší relace a ovlivnit váš výkon.

Přesto se můžete obávat, že vám unikne něco důležitého, pokud je úplně vypnete. Zde se hodí funkce Focus vašeho iPhone. Naučte se, jak nastavit fitness Focus, abyste mohli mít klid a užívat si ticha.

Jak vytvořit tréninkové zaměření na vašem iPhone

Pokud s touto funkcí začínáte, Funkce Apple Focus je jako více konfigurovatelná verze Nerušit. I když jste již mohli zapnout režim Nerušit podle potřeby, jsou chvíle, kdy můžete být otevřenější komunikaci nebo potřebujete zajistit, aby se do toho dostali někteří lidé. Nejběžnější použití režimů Focus jsou práce, spánek a osobní čas, ale vaše tréninky mohou vyžadovat jinou úroveň omezení.

Chcete-li vytvořit fitness Focus, přejděte na Nastavení a procházejte, dokud nenajdete nabídku Focus s ikonou měsíce. Poté přejděte do nastavení Focus a klepněte na

Plus tlačítko v pravém horním rohu obrazovky.

Váš iPhone se zeptá, na co se chcete zaměřit, a nabídne vám několik možností, jak začít, včetně fitness, hraní her, řízení a práce. Pokud jste již fitness Focus vytvořili, v seznamu ho nenajdete. Místo toho se vraťte do předchozí nabídky a otevřete svůj stávající fitness Focus ze seznamu, abyste mohli spravovat jeho nastavení.

Jedním z nejdůležitějších kroků při vytváření Focusu na vašem iPhone je určení, kdo se k vám může dostat. Některé režimy ostření se nastavují snadněji než jiné. Pokud máte pracovní zaměření, pravděpodobně budete chtít, aby se k vám váš šéf, spolupracovníci nebo klienti dostali prostřednictvím různých aplikací.

Pokud jde o cvičení, může být nejlepší zacházet s ním podobně, jako kdybyste spali. Berte to jako svůj čas na cvičení a odpočinek, a protože budete mimo dosah jen na krátkou dobu tečka, je pravděpodobně v pořádku zablokovat všechny kromě lidí, se kterými byste se chtěli spojit nouzový. Omezte to na lidi a aplikace, které by okamžitě potřebovaly vaši pozornost.

Pokud jste již vytvořili seznam oblíbených se stejnými lidmi, můžete jednoduše vybrat Oblíbené možnost povolit hovory z této skupiny. Pokud chcete, aby konkrétní osoba prošla více než jednou aplikací, můžete ji přidat do Povolení lidé sekce.

Navíc na další obrazovce budete mít možnost přepnout Povolit opakované hovory zapnuto nebo vypnuto. To jednoduše znamená, že pokud se vám někdo mimo povolených osob pokusí zavolat více než jednou za krátkou dobu, váš telefon to bude považovat za naléhavé a nechá hovor nebo zprávu proběhnout.

Omezte, jaké aplikace vás mohou oslovit

Stejně jako kontakty, které necháte projít, jsou aplikace, kterým povolíte zasílat upozornění, také věcí osobních preferencí. Ale pamatujte, že vaše cvičení je pravděpodobně jen krátkou dobu bez upozornění.

Vzhledem k tomu, že chcete, aby se vaše pozornost věnovala aktivitě, abyste dosáhli optimálních výsledků, zvažte, zda by neměly procházet pouze aplikace s naléhavými oznámeními. Pokud však používáte Apple Fitness nebo jinou cvičební aplikaci a chcete z ní dostávat upozornění, umístěte ji do Povolené aplikace sekce.

Mezitím, pokud používáte aplikaci Cvičení na Apple Watch a nechcete, aby Siri oznamovala vaše milníky, můžete vypněte Voice Feeback a vaše hodinky zazvoní, aby vás místo toho upozornily.

Automatizujte režim ostření

Fitness Focus je oproti ostatním režimům Focus jedinečný v tom, že jej nakonfigurujete tak, aby se automaticky zapnul při zahájení tréninku na Apple Watch. Pokud nemáte Apple Watch nebo je chcete zapnout ručně, můžete toto přeskočit.

Stejně jako všechny režimy zaměření iOS můžete také naplánovat, aby se vaše zaměření Fitness zapnulo v naplánovanou dobu. Možná však zjistíte, že tato funkce je užitečná pouze pro činnosti, které vždy začínají a končí ve stejnou dobu.

Najděte rovnováhu se zaměřením na fitness

Funkce Focus na iPhonu je skvělý způsob, jak ztišit svou mysl během práce, spánku a hraní. Je to zvláště výhodné během tréninku, protože vám umožní soustředit se na daný úkol a získat ze cvičení maximum.

Pokud zjistíte, že jste nebyli schopni cvičit bez přerušení, Fitness Focus může být řešením, které hledáte.

10 nejlepších cvičebních aplikací, jak se dostat do formy

Přečtěte si další

O autorovi