9 blogů a webových stránek, které vás přimějí k pescatariánské dietě

Pescatarian je v podstatě vegetarián, ale jí pouze ryby a jiné mořské plody. Přestože v jejich jídelníčku není žádné jiné maso, o pescatariánské dietě se říká, že má mnoho skvělých zdravotních výhod.

Některé z přínosů pro zdraví zahrnují lepší celkovou výživu, nižší riziko srdečních onemocnění, snížené riziko obezity a zlepšení duševního zdraví.

Myslíte si, že je pro vás pescatariánská dieta zdravou volbou? Pokud ano, podívejte se na těchto devět blogů a webů, kde najdete báječné recepty pro milovníky pescatarianů a mořských plodů.

V dnešní době existuje mnoho skvělých diet, od těch populárních paleo dieta k středomořská strava. Pescatariánská dieta je však vynikající způsob, jak jíst více libových bílkovin. Pokud hledáte obrovský výběr lahodných receptů, které se točí kolem ryb a mořských plodů, musíte zamířit do The Posh Pescatarian.

Nadšence mořských plodů, Stephanie Harris-Uyidi, se snaží šířit svou lásku k pescatariánské stravě a životnímu stylu s ostatními. Nejen, že má stránky a stránky s báječnými recepty, ale její web také obsahuje tipy na nakupování mořských plodů a informace o přechodu na pescatariánský životní styl.

Navštivte tuto webovou stránku a zapůsobte na svou rodinu uklidňujícím irským pastýřským koláčem z tresky nebo okouzlete své rande humřími drápy a citronovým ghí.

Sarah je pescatarian od svých 19 nebo 20 let, takže má letité zkušenosti. Jejím cílem vždy bylo vytvářet chutná jídla, která si společně pochutná jak ona, tak její manžel masožravec.

Webové stránky otravné recepty jsou plné chutných jídel, ať už hledáte recepty na pescatarian, veganské nebo vegetariánské recepty. Recepty můžete snadno najít podle jídla, bez ohledu na to, zda máte náladu na sladkou pochoutku nebo recept na vydatnou večeři.

Hledám nějaké levné a jednoduché recepty? Vyzkoušejte recept na špagety z lososa a brokolice Sarah. Nebo, pokud máte náladu na něco dekadentního, zkuste její opilé čokoládové sušenky.

Navštivte blog Dish on Fish a dopřejte si krásné fotografie jídla a recepty na pescatariány, pro které je smrt.

Rima provozuje blog Dish on Fish a je registrovaná dietoložka a výživová poradkyně, takže si můžete být jisti, že ví své! Její recepty jsou přehledně roztříděny podle druhu mořských plodů. Takže, pokud máte náladu na krabí dip nebo polévku ze škeblí, můžete snadno najít lahodný recept a uvařit bouři.

Dish on Fish také obsahuje užitečné informace o zdraví srdce, těhotenství a výživě. Kromě toho nabízí Rima měsíční plány stravování a krásnou e-kuchařku, kterou si můžete zdarma stáhnout.

Když se pustíte do pescatariánské diety, neznamená to, že budete každý den jíst to samé staré jídlo s hranolky. Na blogu The Seafood je několik chutných, vzrušujících, a přesto jednoduchých receptů.

Pokud chcete ubrat a přidat do svého každodenního jídelníčku více ryb a mořských plodů, musíte navštívit tento blog. Je zcela věnován receptům s krásnými fotografiemi a ničemu jinému, takže je snadné najít vynikající rybí pokrm.

Některé recepty, které musíte vyzkoušet, zahrnují lososa na pánvi a pikantní česnekové krevety. A co víc, můžete se cítit jako v Indii, když si uvaříte krémové indické krevetové kari nebo krevetové vindaloo.

Web Kuchyně čerstvých ryb je kompletně věnován receptům ze pstruha duhového. Pstruh duhový je úžasná ryba, kterou můžete jíst, pokud držíte pescatariánskou dietu, protože má vysoký obsah bílkovin a pro srdce prospěšné tuky.

Pstruhová křehká jídla v preclíkové krustě, dorty ze pstruha duhového a kouřové burgery z pstruha duhového jsou jen některé recepty, které musíte vyzkoušet! I když všechny recepty obsahují pstruha duhového, můžete je upravit tak, aby hvězda jiného druhu ryby, jako je losos nebo mořský okoun.

Podívejte se do sekce blogu Fresh Fish Kitchen, kde se dozvíte více o udržitelnosti, zdraví, výživě a hubnutí.

Seznamte se s Laurou, pescatariankou, která miluje vaření, jídlo a sdílení báječných receptů se svými čtenáři. Od roku 2014 je Pescetarian Kitchen místem, kde najdete množství jídel vhodných pro pescatariány, která jsou ideální pro začátečníky v kuchyni.

Recepty jsou seřazeny do hlavních jídel, salátů, dezertů, rychlých svačin a polévek, takže rychle a snadno najdete, na co máte chuť. Co takhle zkusit k obědu kalamáry a cizrnový salát a k večeři glazovaného lososa teriyaki?

Web Pescetarian Kitchen má také užitečný sedmidenní jídelní plán, který je obrovskou pomocí, pokud jste se právě připojili k pescatariánské dietě a nejste si jisti, kde začít.

The Fish Wife je krásný blog, který povzbuzuje průměrného domácího kuchaře, aby odložil svou trému a zkusil nějaké chutné recepty z ryb a mořských plodů.

Autorka blogu je manželkou vášnivého rybáře, odtud název The Fish Wife. Díky jejím znalostem ryb najdete lákavé recepty, které se ideálně hodí pro pescatariánský jídelníček.

Mezi pár receptů, které musíte vyzkoušet, patří pikantní nakládané ryby, rak na braai a krevety s česnekovým máslem. Dokonce existuje i recept na rybí ovesné psí sušenky, na kterých si váš čtyřnohý přítel pochutná.

Přestože se blog o jídle Greedy Gourmet nevěnuje pescatariánským jídlům, má vyhrazenou stránku, která obsahuje několik úžasných receptů na pescatariány.

Autorka blogu Michelle má více než 14 let zkušeností a je to vidět na jejích exotických, lahodných recepturách. Každý její recept je promyšleně vysvětlený a plný šikovných, zajímavých informací.

Pokud se chcete stravovat po celém světě a přitom se držet pescatariánské diety, právě teď se podívejte na tento blog o jídle! Začněte v Indii pro rybí kormu, pak se vydejte do Thajska pro ananasovou smaženou rýži s krevetami a skončete ve Francii pro elegantní lososovou terinu.

Rock Recipes je o jednoduchých receptech s použitím ingrediencí, které lze snadno najít. Barry je oddaný táta, který miluje všechno jídlo, a své recepty sdílí na blogu Rock Recipes již více než 10 let!

Barry vám pomůže, ať už jste pescatarian nebo jen hledáte něco chutného k jídlu. Pokud tedy chcete najít recepty na ryby a mořské plody, můžete bez námahy vyhledávat podle kategorie nebo přísady.

Krevetové krevety, křupavé rybí tyčinky z kukuřičných lupínků a tradiční novofundlandský recept zvaný fish and brewis jsou jen některé chutné pokrmy, které musíte doma vyzkoušet.

Tyto blogy a webové stránky usnadňují dodržování pescatariánské diety

Pokud máte rádi mořské plody a ryby, pak by mohla být pescatariánská dieta to, co jste hledali! Je ideální pro ty, kteří se chtějí držet vegetariánské stravy, ale přesto jedí dobrý a zdravý zdroj bílkovin.

Ať už chcete přejít na pescatariánskou dietu kvůli zdravotním přínosům nebo proto, že chcete ze svého jídelníčku vyřadit červené maso, musíte se podívat na těchto devět blogů a webových stránek.

9 nejlepších kanálů YouTube pro veganské recepty

Přečtěte si další

O autorovi