8 Wellness e-mailových newsletterů, které stojí za to odebírat

Většina lidí by souhlasila s tím, že e-mail může být smíšeným požehnáním. Přestože je to skvělý komunikační nástroj, pokud se přihlásíte k odběru příliš mnoha e-mailových konferencí, můžete skončit se schránkou plnou zbytečných materiálů, na jejichž čtení si nikdy nenajdete čas.

Některé e-maily však do vaší schránky dorazí s návalem pozitivity. Místo toho, aby plýtvali vaším drahocenným časem, vyčnívají z davu, protože jsou struční a dobře zpracovaní a nabízejí zprávy, které vás inspirují nebo povzbudí k tomu, abyste se starali o své vlastní blaho.

Zde je několik e-mailových seznamů, které stojí za to si předplatit pro své vlastní zdraví a duševní pohodu.

Happiful, časopis o duševním zdraví a pohodě, zpracovává záludná témata s velkou citlivostí. Společnost Happiful klade velký důraz na kvalitu svých rad o tématech od vztahů po kulturu, a dokonce dává čtenářům příslib, že každý problém zkontroluje akreditovaný poradce. Můžete si být jisti, že se skutečně starali o poskytování vysokého standardu informací.

Nedávné články v e-mailovém zpravodaji společnosti Happiful obsahují průvodce 10 Rychlá pohoda na pracovišti vítězí. Přihlášením k odběru mailing listu Happiful získáte bezplatnou digitální kopii časopisu Happiful. Můžete si ji přečíst online v prohlížeči nebo si stáhnout aplikaci Happiful.

Plná předplatná jsou k dispozici, ale není zde žádný tvrdý prodej. A pokud se vám líbí, co čtete, je tu také Veselý podcast k dispozici.

My Sweet Dumb Brain nabízí rady, jak čelit životním výkyvům a zároveň být k sobě laskaví. Tento týdenní zpravodaj vyrostl z osobní tragédie, kdy jeho tvůrkyně ztratila manžela v tragicky mladém věku. Přesto je plná optimismu a naděje, překypující radostí a přijetím – jako nedávné vydání, 10 věcí, které se mi na mně líbí.

Placený model předplatného je k dispozici, pokud si užíváte bezplatnou verzi, která nabízí rozšířené části a další zdroje.

Zelo znamená pilné nadšení a lidé ze Zelo produkují fantastickou řadu časopisů, které pomáhají lidem podporovat právě tento přístup k práci a životu. Zelo posílá týdenní e-mail s názvem Three Tip Thursday, který dělá přesně to, co titul slibuje věrnému kmeni s více než deseti tisíci odběrateli.

Nedávná témata zahrnovala peníze, rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a zásadní potřebu najít efektivní tipy na řízení času, které vám pomohou zorganizovat vaši pracovní zátěž. I když často existuje odkaz nabízející slevy na produkty Velo, není to žádný tvrdý prodej. Produkty Zelo jsou mimochodem vynikající a tento spisovatel přísahá na původní časopis, že uspořádal zaneřáděnou mysl.

Psych Central je fantastický webový zdroj, který nabízí podrobné informace a podporu, která vám pomůže vypořádat se se všemi typy problémů duševního zdraví, fobií a poruch. Přihlaste se k odběru jejich newsletteru a získejte tipy, příběhy a praktické rady. Tento zpravodaj a webové stránky jsou zvláště užitečné pro každého, kdo pomáhá milované osobě v těžkých časech. A nic vám neprodávají, pouze poskytují základní zdroj podpory více než dvěma stům tisícům předplatitelů po celém světě.

Zde je další šance získat časopis zdarma. Thrive je čtvrtletní magazín o zdraví, který se zaměřuje na výživu a zdravý životní styl. Jestli vás zajímá, jak kvalita jídla, které jíte, ovlivňuje vaše zdraví, nebo jestli jste někdy uvažovali pomocí aplikace pro plánování jídla, abyste jedli zdravě, najdete recepty a nápady, které vás inspirují k dobrému životu.

Přihlaste se k odběru newsletteru Thrive a získejte zdarma digitální kopii časopisu, e-knihu s názvem 10 zdravých snídaní a knihu vegetariánských receptů. Každý měsíc dostáváte newsletter s názvem Zdravá sousta, obsahující recepty, články a soutěže. Protože Thrive nezahlcuje vaši schránku, budete se těšit, až si přečtete, co je nového, když jejich e-maily padnou.

Tento zpravodaj je od Jordana Browna, obhájce duševního zdraví, který si dal za své poslání poskytovat autentické informace o duševním zdraví, které posilují životy ostatních. Každý týden bude vaše e-mailová schránka obsahovat e-mail s odkazy, který je navržen tak, abyste byli informováni o nejnovějších zprávách a výzkumu. Zjistíte, že sledujete videa, děláte kvízy a čtete bezplatné průvodce. Jordan nic nezlehčuje ani se nesnaží podceňovat, jak vysilující mohou být dopady špatného duševního zdraví na všechny aspekty života, a snaží se do značné míry zkoumat příčiny a příznaky.

Obsahu je tolik, že můžete zjistit, že prozkoumáte pouze jedno nebo dvě doporučené čtení v každém zpravodaji. Brown si však udělal čas, aby poskytl zkrácený formát celé věci pro každého, kdo se cítí úzkostný nebo ohromen. Je to člověk, který opravdu rozumí. Pokud si nejste jisti, zda je tento pro vás, zkuste prozkoumat úplný seznam dosavadních blogů na webu Web s aktualizací duševního zdraví.

Planet Mindful je další časopis, který nabízí bezplatné vydání, když se přihlásíte k odběru jejich newsletteru. Planet Mindful, který se zaměřuje na autentický život, péči o naši planetu a přijímání okamžiku, je vítaným hlasem pro každého, kdo se chce naučit žít udržitelněji. Pokud vás tento newsletter zaujal, je jich několik aplikace pro udržitelnější život.

Doporučujeme vám přihlásit se k odběru tištěného nebo digitálního vydání, ale zpravodaj je sám o sobě krásným čtením a poskytuje dobrý náhled do tónu časopisu. Nedávné články obsahovaly průvodce extroverzí versus introverzí a výhodami terapie studenou vodou pro fanoušky seriálu BBC Freeze The Fear s Wimem Hofem. Vzhledem k tomu, že je k dispozici celé 100stránkové vydání, je snadné se rozhodnout, zda je toto pro vás. Tento spisovatel si rád přečetl jeden článek s názvem Výhody čokolády!

Tohle je krásný výbuch pozitivity, který ty z vás inspiruje nádechem touhy po toulkách, zvláště po všech frustracích a omezeních, které doprovázely pandemii COVID-19.

Sidetracked je tištěný časopis, který vychází třikrát ročně a zaznamenává a zachycuje zážitky z cestovatelských dobrodružství po celém světě. Sidetracked bere své poslání hledat neobjevené a posouvat limity doslova, produkovat příběhy a videa, které nabízejí nový pohled na krajinu, lidi a kulturu v našem úžasném prostředí planeta.

Týdeník Sidetracked Field Journal dosáhl téměř dvou set vydání. Nejnovější vydání putuje z bolivijských And přes anglický Peak District do Kazachstánu. Nejen, že vás tento zpravodaj provede virtuálně po celém světě, ale také odkazuje na další zdroje krásně upravených obrázků a příběhů. Velmi se to doporučuje.

Přečtěte si Vaše cesta k pozitivitě

V našem uspěchaném životě je nezbytné čas od času ustoupit a myslet na své zdraví a pohodu. Přihlášením k odběru pozitivních afirmací a inspirativních článků do vaší e-mailové schránky vám může poskytnout dokonalé řešení, jak během hektického dne najít chvíli klidu a všímavosti.

Poté pokročte ještě dále k pozitivnímu životnímu stylu tím, že do svého smartphonu začleníte další zdroje pozitivních zpráv, jako jsou aplikace na odbourávání stresu a pozitivní podcasty.

10 nejlepších podcastů pro pozitivitu a inspiraci

Přečtěte si další

O autorovi