Jak povolit noční osvětlení ve Windows 10 a 11

Noční světlo je součástí nastavení zobrazení Windows již delší dobu. Noční světlo, které bylo poprvé představeno v aktualizaci Creators Update, vám pomáhá v noci usnout tím, že chrání vaše oči před modrým světlem, které vyzařuje displej vašeho počítače.

Pokud se často přistihnete, že hledíte na obrazovku pozdě v noci s namoženým zrakem a bez spánku, zde je návod, jak povolit a nakonfigurovat noc nastavení osvětlení ve Windows 10 a 11, abyste zajistili, že nepřetržitá práce po delší dobu nebude narušovat váš spánek plán.

Jak povolit noční světlo ve Windows 10 a 11

Chcete-li zapnout noční světlo ve Windows, přejděte na Nastavení stisknutím Win + I. Poté klikněte Systém a na levém postranním panelu vyberte Zobrazit. Možnost zapnutí nočního světla najdete na první pohled snadno.

Jednoduše přepněte tlačítko nočního světla, abyste jej aktivovali. Povolením nočního světla tímto způsobem se zapne, ale v závislosti na aktuálním čase se barvy obrazovky mohou nebo nemusí oteplit. Ať tak či onak, budete muset upravit některá nastavení, abyste je upravili podle svého. Těmto nastavením se budeme podrobně věnovat v další části.

Rozhraní je trochu jiné pro Windows 10 a 11, ale možnosti a popisky jsou stále stejné. Výše uvedené kroky fungují dobře na obou verzích Windows.

Pokud chcete rychle zapnout noční světlo bez ohledu na aktuální čas, klikněte na Oznámení ikonu umístěnou v pravém dolním rohu hlavního panelu. Poté klikněte na Noční světlo pro rychlé spuštění funkce filtrování modrého světla.

Pokud nemůžete najít tlačítko pro zapnutí nočního světla ve Windows 11, klikněte na Upravit (ikona tužky) a vyberte Přidat. Nyní vyberte ze seznamu dostupných možností Noční světlo a klikněte Hotovo pro přidání možnosti do rychlého nastavení.

Pokud noční světlo na vašem počítači nefunguje, zvažte postup podle našeho podrobného průvodce oprava nočního světla ve Windows.

Nakonfigurujte nastavení nočního osvětlení v systému Windows

Systém Windows umožňuje změnit sílu a plán filtru modrého světla. Chcete-li to provést, otevřete okno Nastavení a přejděte do Systém > Displej. V systému Windows 10 klepněte na Nastavení nočního světla možnost umístěná přímo pod přepínacím tlačítkem.

Uživatelé Windows 11 mohou kliknutím kamkoli do pole Noční světlo zobrazit nastavení nočního světla.

Nastavení je víceméně stejné pro obě verze Windows; liší se pouze popisky možností.

Zapnutí nočního světla

První tlačítko je označeno Zapněte hned a povolí noční světlo ve vašem systému. Funguje stejně jako možnost nočního osvětlení v rychlém nastavení hlavního panelu. Povolením nočního světla pomocí této možnosti se zapne filtr modrého světla bez ohledu na aktuální čas.

Vyladění síly filtru modrého světla

Poté se vám zobrazí posuvník, který vám umožní ovládat sílu filtru. Výběrem vyšší hodnoty budou barvy obrazovky teplejší. S tímto nastavením si můžete pohrát a zjistit, co vám nejlépe vyhovuje.

Ideálně byste měli zvolit hodnotu, která vám nebude překážet při práci a přesto vám pomůže ochránit oči před modrým světlem. Někde kolem 30 až 40 by bylo pro většinu lidí nejlepší a nejpohodlnější nastavení.

Plánování nočního osvětlení ve Windows

Pokud chcete nastavit vlastní hodiny pro filtr, můžete tak učinit pomocí Naplánujte si noční osvětlení volba. Toto nastavení vám umožňuje určit čas, během kterého chcete aktivovat filtr modrého světla. Systém Windows za vás automaticky přepne noční osvětlení na začátku a konci období.

Chcete-li začít, povolte Naplánujte si noční osvětlení. Hodiny můžete nastavit buď ručně, nebo použít pohodlnější možnost, která aktivuje noční světlo při západu slunce a deaktivuje ho při východu slunce. Pamatujte však, že tato možnost vyžaduje, abyste to udělali povolit služby určování polohy na vašem zařízení. Pokud nechcete zapínat služby určování polohy, můžete ručně nastavit hodiny východu a západu slunce.

Chcete-li to provést, použijte Zapnout a Vypnout pole pro určení rozsahu, během kterého chcete povolit noční osvětlení. Nejlepší čas pro zapnutí nočního světla je několik hodin před spaním.

Když nastavíte hodiny zapnutí a vypnutí, vraťte se zpět do Nastavení displeje a aktivujte noční světlo zapnutím této možnosti. Windows nyní automaticky povolí noční osvětlení na začátku hodin a deaktivuje ho, když období skončí.

Je noční světlo dobré pro vaše oči?

Chcete-li se dozvědět více o pozitivních účincích nočního světla, musíte to nejprve vědět jak modré světlo ovlivňuje náš plán spánku. Modré světlo, obvykle vyzařované sluncem a dalšími obrazovkami, stimuluje naše tělo k probuzení tím, že blokuje produkci melatonin, hormon, který vám pomáhá usnout.

Zírání na obrazovku během spánku nebo před ním může váš spánek vážně narušit. Funkce nočního světla funguje jako filtr modrého světla pro vaši obrazovku a nahrazuje živé a jasné barvy teplejšími barevnými tóny, jako jsou odstíny oranžové a červené.

Další funkcí podobnou nočnímu světlu je tmavý režim. Tmavý režim nahradí výchozí světlý motiv tmavým motivem s bílým textem na černém pozadí, nikoli naopak.

Ačkoli tmavý režim vám může pomoci snížit modré světlo expozice do určité míry není tak účinná jako noční světlo. Kombinace obou těchto režimů zobrazení může pomoci předejít únavě očí způsobené dlouhodobým vystavením jasným obrazovkám.

Windows vám pomůže postarat se o vaše oči

Funkce nočního světla v systému Windows je v případě potřeby velmi snadno dostupná (a použití). Můžete dokonce naplánovat aktivaci filtru na několik hodin denně a automaticky jej deaktivovat, když hodiny skončí.

Nejen Windows, ale i další operační systémy nabízejí podobné funkce pro snížení vlivu modrého světla na oči uživatelů. Pokud ten váš žádný nemá, nezoufejte, protože můžete použít jiné techniky, abyste ochránili své oči. Můžete také sledovat využití obrazovky a pokusit se jej omezit, abyste předešli únavě očí.

8 Chrome rozšíření, které pomáhají předcházet únavě očí

Přečtěte si další

O autorovi