Najděte vynikající recepty s nízkým obsahem sacharidů na těchto 8 kanálech YouTube

Konzumace nízkosacharidové stravy vám může pomoci zaměřit se na vaše zdraví a wellness, protože budete jíst více ovoce, zeleniny, chudých bílkovin a zdravých tuků. Ačkoli jsou slova „nízkosacharidový“ často spojována s hubnutím, tato dieta má také řadu dalších důležitých výhod.

Některé z nejpřesvědčivějších potenciálních výhod nízkosacharidové diety zahrnují zlepšení hladiny cukru v krvi, snížení hladiny cholesterolu a snížení krevního tlaku. Pokud byste chtěli vyzkoušet nízkosacharidovou dietu, zde je několik skvělých kanálů YouTube, kde najdete zajímavé nízkosacharidové recepty.

Držet se nízkosacharidové diety je super zdravé se spoustou výhod, ale z dlouhodobého hlediska může být těžké ji dodržovat, pokud vám dojdou zajímavé recepty. Mayře z Low Carb Love se podařilo zhubnout přes 135 liber tím, že jí nízkosacharidové jídlo, a jejím cílem je podělit se s vámi o své chutné recepty!

Není nic horšího, než jíst stále stejné jídlo. Naštěstí má tento kanál YouTube rozsáhlou knihovnu 100% nízkosacharidových receptů. Máte problém vymýšlet nízkosacharidové obědy nebo večeře? Můžete se podívat na výběr Mayrových seznamů videí na YouTube, ať už máte chuť na grilovaný sýrový sendvič nebo keto smažené kuře!

Nízkosacharidovou dietu lze snadno dodržovat, i když jste zaneprázdnění rodiče a máte velmi málo času. Nízkosacharidové recepty s Jennifer jsou ideální pro lidi, kteří chtějí jednoduché, snadno pochopitelné, keto recepty vhodné pro začátečníky které mohou vyrobit z dostupných surovin.

Pravděpodobně nemáte čas vařit každý den, a proto můžete snadno zkombinovat několik vynikajících receptů Jennifer, které vám pomohou s přípravou jídla na nadcházející týden. Například ji sledujte Recept na keto snídani s kastrolem na YouTube, který slouží šesti a funguje dobře jako rychlá snídaně, která se dá s sebou vzít.

Nenechte si ujít výše uvedené video Jennifer's keto Crockpot z mrazničky, které obsahuje návod, jak připravit bílé kuřecí chili, keto chili, kuřecí cacciatore guláš a teriyaki kuře. Všechna tato jídla můžete hodit do pomalého hrnce, když nemáte čas stát před sporákem.

S tolika nízkosacharidovými recepty na YouTube kanálu Highfalutin' Low Carb se nikdy nebudete nudit! Ať už potřebujete pomoc s přípravou dezertů nebo chcete upéct více bochníků chleba a sušenek, tento kanál vám to připraví.

Kromě toho, že recepty jsou chutné, je zábavné sledovat hostitele Wese, jak nalézá a testuje řadu receptů s nízkým obsahem sacharidů. Souboje o recepty zahrnují zúčtování s cílem najít ty nejlepší těstovinové nudle s nízkým obsahem sacharidů, sušenky, lasagne, mac a sýr a mnoho dalšího.

I když nedržíte přísnou nízkosacharidovou dietu, jsou tato jídla skvělou náhradou, pokud chcete zkusit něco trochu jiného. Navíc, pokud chcete vyzkoušet low-carb, podívejte se na nějaké skvělé aplikace, které vám pomohou spravovat vaši keto dietu.

Kanál Diet Doctor YouTube vám může pomoci usnadnit vaši cestu k životnímu stylu s nízkým obsahem sacharidů, jak jen to jde, ale to neznamená, že budete vařit nudná jídla.

Na kanálu je úžasný seznam videí s více než 100 minutovými videi o vaření. Tyto recepty jsou krátké, ale užitečné a obsahují nízkosacharidové verze vašich oblíbených mezinárodních jídel. Můžete zažít blízkovýchodní, indické a řecké chutě, to vše při konzumaci s nízkým obsahem sacharidů.

Kompletní recepty jsou k dispozici na Web dietního lékaře. Zaregistrujte se k členství a získáte keto jídelní plán, který je přizpůsoben vašim potřebám, stejně jako programy na hubnutí a tisíce receptů.

Jíst s nízkým obsahem sacharidů je především o omezení příjmu cukru, rafinovaných obilovin, škrobové zeleniny a vysoce zpracovaných potravin. Kanál Sonal’s Food na YouTube je plný lahodných indických jídel, která se řídí nízkosacharidovou dietou – příjemná změna oproti mnoha dalším kanálům, které se zaměřují na generičtější jídlo.

Během nízkosacharidové diety můžete mít chuť na chleba, a proto má Sonal celý seznam skladeb pro keto chléb. Většina receptů na chléb chytře využívá lněná semínka, což jsou keto semena. Pro pracující maminky a tatínky má kanál několik videí s přípravou jídla a jídel vhodná do mrazáku, která si můžete zmrazit a použít, kdykoli je budete potřebovat.

Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli chtít dodržovat nízkosacharidovou dietu. Možná chcete zhubnout nebo snížit riziko cukrovky. Ať už je váš důvod jakýkoli, je to dobrá výmluva, abyste věnovali více pozornosti tomu, co jíte, a zlepšili své celkové kuchařské dovednosti!

Low Carb Yum je perfektní kanál YouTube, kde najdete základní recepty s nízkým obsahem sacharidů, zejména proto, že všechna jídla jsou pohodlně rozdělena do kategorií ve snadno dostupných seznamech videí YouTube. Pokud rádi používáte aplikace pro zdravé vaření pro začátečníky, budete také milovat Low Carb Yum's Recept na dýňový kastrol na YouTube. Pro ty, kteří hledají náročnější recept, můžete vyzkoušet Filipínské kuře Adobo YouTube video.

Jak můžete vidět na tomto kanálu YouTube od Elizabeth Skordinski, nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel, abyste drželi nízkosacharidovou dietu. Namísto konzumace sacharidů se nízkosacharidová dieta drží celozrnných potravin a zeleniny. A ano, je možné jíst stravu, která je jak vegetariánská, tak nízkosacharidová. Pokud jste vegetarián s nízkým obsahem sacharidů, podívejte se na Elizabethino video o přípravě vegetariánského keto jídla výše.

Na tomto kanálu je také seznam skladeb věnovaný keto občerstvení, pokud máte potíže s hledáním nízkosacharidových možností. A najdete další seznam skladeb, který vám pomůže, pokud byste místo každodenního vaření chtěli začít připravovat jídlo.

Mnoho lidí se může bát držet dietu s nízkým obsahem sacharidů, protože si myslí, že to stojí ruku a nohu. Naštěstí to vůbec není pravda. Tento kanál YouTube, CJsKetoKitchen, má spoustu lákavých, domácích a cenově dostupných receptů.

Drůbež je základní potravinou nízkosacharidové diety a kuře je chutná a levná přísada. Možná však nemáte po ruce mnoho receptů na kuřecí maso s nízkým obsahem sacharidů. CJsKetoKitchen má spoustu chutných kuřecích receptů, takže určitě vyzkoušejte sýrová kuřecí stehna a sledujte smetanové kuře Marsala video na YouTube. Jako bonus, pokud máte chuť na sladké, je zde playlist plný dekadentních dezertů s nízkým obsahem sacharidů.

Najděte na YouTube zdravé a chutné recepty s nízkým obsahem sacharidů

Nízkosacharidová dieta není vhodná pro každého. Ale i když je to výzva, je to dieta se spoustou výhod, jako je hubnutí a zlepšení zdraví. Sestavení jídelního plánu nebo příprava jídla může být obtížné, pokud jste právě začali svou cestu s nízkým obsahem sacharidů. S těmito kanály YouTube se můžete snadno držet diety s nízkým obsahem sacharidů a vytvářet úžasná, lahodná jídla.

6 nejlepších kanálů YouTube pro recepty na syrové potraviny

Přečtěte si další

O autorovi