Jak používat portál k ponoření se do relaxace a podpoře wellness

Přáli jste si někdy na chvíli odejít na krásnou pláž, na lesní mýtinu nebo na vrchol hory? Naše okolí má významný vliv na naši duševní pohodu. Ponoření se do přírody má příznivý vliv na vaši hladinu stresu a vaši schopnost jasně myslet, dobře spát, být přehlednější a produktivnější.

Protože však není vždy možné v uspěchaném životním stylu uniknout do přírody, je nezbytné hledat jiné způsoby, jak najít klid. Vstupte do portálu.

Co je portál?

Portal je aplikace pro iPhone a iPad, která je navržena tak, aby naplnila podstatu nejneobvyklejších míst světa a zpřístupnila je každému. Tato pohlcující aplikace je nabitá funkcemi, které vám mohou pomoci maximalizovat vaše klidné chvíle a zajistit vám hluboce klidný zážitek.

Portál můžete vyzkoušet s týdenním předplatným zdarma. Poté se budete muset přihlásit k odběru nebo provést jednorázový nákup, abyste získali doživotní přístup ke všem prémiovým funkcím aplikace. Předplatné vám umožňuje sdílet Portal Premium až s 5 lidmi ve vaší skupině Family Sharing.

Stažení: Portál (Zdarma, k dispozici předplatné)

Začínáme s portálovou aplikací

Když otevřete aplikaci Portal, budete dotázáni: Co byste chtěli dělat? Možnosti jsou Soustředit se, Spát, nebo Uniknout.

Soustředit se se ve Švýcarsku otevře řvoucí požár. Přes sluchátka uslyšíte praskání větviček při sledování plápolajících plamenů. Mezi další bezplatné portály patří pole jarního ječmene v Devonu ve Velké Británii a Národní park Redwood v Kalifornii. Chcete-li otevřít úplný katalog téměř padesáti poklidných míst po celém světě, budete se muset přihlásit k odběru.

Vyberte si svůj portál

V Knihovně je seznam navrhovaných portálů, ze kterých si můžete vybrat. Nebo můžete procházet podle sbírek, včetně slovinských Alp a Skotské vysočiny. Případně procházejte podle případu použití:

• Soustředit se vás zve k „myšlení někde jinde“ a navrhuje místa, jako jsou vlny Tichého oceánu na Havaji a Velké pláně v USA během letní bouřky.
• Spát portály jsou pozvánkou k „unášení kolem světa“. Snové lokace pod hvězdnou oblohou jsou zde v pořádku. Sledujte noční hvězdy plující přes hory Ama Dablam v Nepálu nebo si užijte soumrak v rakouských Alpách.
• Uniknout slibuje, že „v tom všem můžete najít útočiště“ a zde najdete vítr a vlny v dolech Botallack na cornwallském pobřeží a prastarý lesní zpěv plný ptáků ve Fingle Woods v Dartmooru.

K dispozici jsou vybrané sbírky pro všímavá útočiště, vzdálené úkryty a klidné útěky. Ve skutečnosti si můžete vybrat umístění svého portálu téměř všemi způsoby kromě mapy.

Každý portál se stáhne do vašeho zařízení, abyste měli plný offline přístup. Stahování s vylepšeným dynamickým prostorovým zvukem je podstatně větší než ostatní, přibližně 250 MB místo méně než 30 MB.

Užijte si úžasný vizuální a zvukový obsah portálu

Obrazy v kvalitě Retina portálu vypadají obzvláště působivě na větší obrazovce iPadu. Jakmile provedete výběr, ovládací prvky zmizí a zanechají minimalistické uživatelské rozhraní. Klepnutím na obrazovku zobrazíte digitální nebo analogové hodiny.

Kvalita zvuku je v celém rozsahu vynikající a mnoho portálů bylo upgradováno tak, aby podporovaly dynamický prostorový zvuk pro co nejpůsobivější zážitek. Tyto 3D zvukové scény si nejlépe vychutnáte pomocí kompatibilní technologie.

Budete potřebovat některá z následujících sluchátek:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (3. generace)
• Beats Fit Pro

Meditace a dechová cvičení v režimu Portal Escape

V únikovém režimu je na výběr několik dechových cvičení:

• 1:1 hluboké dýchání
• 4:6 hluboké dýchání
• 4:7:8 hluboké dýchání
• 4:4:4:4 boxové dýchání
• Dýchání 2:6

K dispozici je meditační časovač, ale nejsou zahrnuty žádné řízené meditace. Místo toho můžete tuto funkci použít ke smíchání zvuku z jiného zdroje a poslechu oblíbeného podcastu, meditace nebo audioknihy při používání portálu. Pokud dáváte přednost plně řízené meditaci, zvažte tyto kanály YouTube s řízenou meditací namísto.

Použijte časovače, abyste zůstali na trase v režimu Portal Focus

Součástí jsou jednoduché časovače ostření Pomodoro, které vám pomohou udržet pozornost. Svůj úkol a čas můžete pojmenovat a umožnit portálu, aby vás držel na správné cestě. K dispozici jsou zkratky Siri, takže můžete pro tuto a další funkce v aplikaci používat hlasové ovládání.

Použijte Portal k driftování v režimu spánku

Funkce spánku a budíku vám umožní začít a ukončit den na portálu dle vašeho výběru. Relaxačnímu procesu můžete napomoci spárováním aplikace s chytrým osvětlením Apple HomeKit, Philips Hue nebo Nanoleaf, abyste sladili světelnou atmosféru vašeho pokoje s vaším oblíbeným portálem.

Je pro vás portál nejlepší volbou aplikace?

Portál může být pro vás, pokud chcete jednoduchý, krásný a pohlcující zážitek. Budete však muset zvážit technické požadavky, abyste zajistili, že budete moci tuto aplikaci co nejlépe využít. Protože Portal využívá nejnovější technologie dostupné na iOS, může být aplikace pro starší iPhony a iPady příliš náročná. Pro co nejlepší zážitek vývojáři doporučují používat alespoň iPhone 6S nebo iPad Air 2.

Z aplikace také získáte více, pokud máte audio technologii pro podporu digitálního zpracování signálu. Dalším hlediskem je velikost stahování požadovaných pro vylepšené portály. A abyste mohli využívat funkci integrace osvětlení, budete potřebovat chytré osvětlení.

V dnešní době není nouze o alternativní aplikace, které vám pomohou relaxovat, takže pokud vám Portal nevyhovuje, vyzkoušejte tyto uklidňující aplikace, které vám vyčistí mysl.

Najděte si portál, který vám pomůže uniknout a relaxovat

Více než 500 000 stažení a skvělé recenze v médiích i na App Store ukazují, že mnoho lidí úspěšně uniká do Portalu. Pokud máte správný hardware, je tato aplikace skvělým způsobem, jak se na chvíli ponořit do krásného místa. Případně můžete zkusit okamžité uklidňující aplikace pro rychlou opravu, pokud se stále cítíte úzkostlivě.

5 okamžitých uklidňujících aplikací pro zmírnění stresu, potlačení úzkosti a boj s negativními myšlenkami

Přečtěte si další

O autorovi