Nejlepší zvukové aplikace, které vám pomohou relaxovat a připravit se na spánek

Změňte svůj den k lepšímu zapnutím dokonalé písně nebo jiných uklidňujících zvuků. Zde jsou některé z nejlepších aplikací pro okolní zvuk, které vám pomohou relaxovat, zvládat úzkost a uklidnit se ke spánku.

Může vám přehrávání okolní hudby a zvukových scén skutečně pomoci se uvolnit?

Ačkoli způsob, jakým hudba a zvuk ovlivňují náladu člověka, zůstává záhadou, mnoho studií se zabývalo přínosy hudby ke snížení stresu. Ve skutečnosti může hudba snížit stres snížením hladiny kortizolu a také snižuje pocity úzkosti, starostí a nervozity, jak je vysvětleno v Recenze psychologie zdraví. Ambientní hudba, navržená tak, aby byla zajímavá, ale nevtíravá, může tuto roli dobře zastávat a slouží jako chladivý zvuk na pozadí pro téměř jakoukoli činnost.

Kromě toho může poslech přirozených zvukových kulis snížit stres a celkové pocity mrzutosti Proceedings of the National Academy of Sciences. Pokud v tuto chvíli nemůžete uniknout do přírody, může vám poslech nahrávek přirozených zvuků v pozadí nabídnout uklidňující výhody.

Stáhněte si aplikace Soundscape pro relaxaci a zmírnění stresu

Mějte uklidňující zvuky vždy po ruce s těmito užitečnými aplikacemi pro okolní zvuk.

1. Endel

Endel je o vytvoření ideálního zvukového prostředí pro vaše potřeby pomocí patentované technologie, která dokáže reagovat na vaši polohu, denní dobu a dokonce i srdeční frekvenci. Ať už se chcete soustředit nebo odpočívat, Endel má pro každého něco.

Endel představuje revoluci ve zvukovém wellness Nekonečné zvukové scenérie s názvem Wind Down, Relax, Focus, Move, and Sleep. Každá zvuková scéna vyhovuje konkrétnímu záměru. navíc Časované scénáře, jako jsou Self Care, Power Nap a Workout, nabízejí zvukové plochy generované pro tyto specifické úkoly.

Vyberte zvukovou kulisu a poté sledujte animovanou grafiku při přehrávání vaší vybrané sbírky zvuků. Pohrajte si, abyste viděli, jak vám různé zvukové plochy sedí.

Endel je k dispozici na App Store, Google Play, Alexa a na různých hudebních platformách a lze jej používat na více zařízeních po celý den. Je ideální pro každého, kdo oceňuje personalizaci a speciální soundtrack pro různé situace.

Stažení: Endel pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

2. Divoká cesta zvuky přírody

Aplikace Wild Journey Nature Sounds s kompletními službami pro meditaci a všímavost vám přináší přírodní svět ve formě bohatých zvukových kulis.

Skutečné kouzlo aplikace je v ní Krajiny, jemně animované přírodní scény s uklidňující hudbou na pozadí. Firefly Meadows, Olympic Summit a Gold Coast jsou jen některé z dostupných krajin.

Kromě toho a Sleepscapes sekce vám umožní namíchat si vlastní zvukovou scénu. Najděte si svůj oblíbený mix praskajících zvuků táboráku nebo náladového deště a poté nastavte časovač, abyste usnuli.

Konečně, Zkušenosti sekce uvádí řadu meditací zaměřených na zlepšení vašeho spánku, spojení s přírodou nebo dokonce pozitivní začátek dne. Meditace First Steps vás zve k zahájení vícedenní meditační praxe zaměřené na svět přírody. Celkově je tato aplikace skvělou volbou pro milovníky přírody, kteří chtějí všude přinést trochu toho venkovního zážitku.

Stažení: Wild Journey Nature Sounds for iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

3. Portál – pohlcující úniky

Prozkoumávejte svět a užívejte si zvuky přírody kdykoli, ať už usínáte nebo se probouzíte a začínáte den. Aplikace Portal vás zve k navigaci do nádherných míst, od Nepálu po Švýcarsko, pro pohlcující zvukový a vizuální zážitek.

Přístup ke všem místům vyžaduje předplatné, ale mnoho portálů (a jejich přidružené okolní zvuky) si můžete vyzkoušet zdarma. Je to skvělá aplikace pro každého, kdo je srdcem cestovatel.

Pokud se vám tento virtuální průzkum líbí, podívejte se na další způsoby prakticky zažít přírodu po celém světě, včetně EarthCam a AirPano.

Stažení: Portál – pohlcující úniky pro iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)

4. Déšť Zvuky deště Spánek

Spojte obrovskou knihovnu zvuků, které můžete kombinovat podle svých představ. Tato rozsáhlá aplikace obsahuje více než 100 vysoce kvalitních zvukových scén, včetně praskajícího ohně, vln oceánu a dokonce i vrnící kočky. Jak název napovídá, aplikace Rain Rain Sleep Sounds obsahuje působivý výběr dešťových bouřek a zvuků vody. Ale je tu také spousta bílého šumu, některé hudební výběry a ptačí zpěv.

Mixujte zvuky, jak chcete, a ukládejte si mixy svých oblíbených kombinací. Můžete například smíchat bouřku se zvukem vln a vytvořit tak bouřlivou plážovou zvukovou scénu. Pro přístup ke všem zvukům budete potřebovat předplatné, ale mnohé z nich si můžete zdarma vyzkoušet v základní verzi aplikace. Je to skvělá aplikace pro každého, kdo má rád spoustu možností.

Stažení: Rain Rain Sleep Sounds for iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

5. Naturespace: Relax Sleep Dream

Zažijte holografický zvuk s vysoce kvalitními nahrávkami Naturespace z přírodního prostředí. Knihovna aplikace znovu vytváří zvuky jezera v časných ranních hodinách, meandrující řeky a další prostředí. Nasaďte si sluchátka pro ještě více pohlcující zážitek, abyste slyšeli každý malý hmyzí trylek a šplouchání vody.

Klikněte na Oko ikonu pro každou stopu, abyste získali další podrobnosti o zahrnutých zvucích a také o způsobech jejich použití. Například, Night at Lake Unknown, s loon call a lapování vln, pomáhá vytvořit pocit noci (ať už posloucháte v kteroukoli denní dobu). Mezitím skladba First Light vyvolává pocit sluncem zalitého rána.

Aplikace také obsahuje časovač spánku a probuzení, který pomáhá stopám pracovat s vaším plánem spánku. S některými si můžete vylepšit zážitek z poslechu vysoce kvalitní sluchátka, která nezruinují. Někdy může mírný skok v kvalitě znamenat obrovský rozdíl ve vašem požitku ze zvukového obsahu. Celkově je aplikace Naturespace ideální pro každého, kdo chce virtuální únik.

Stažení: Naturespace: Relax Sleep Dream for iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)

6. Temný šum

Napůl bílý šum, napůl okolní zvuky, aplikace Dark Noise je svým vlastním jedinečným výtvorem.

Kromě mixů bílého, růžového a šedého šumu obsahuje aplikace také spoustu zvuků vody a přírody. K dispozici je také výběr zvuků vozidel, včetně paluby lodi a motoru vesmírné lodi. Snad nejzajímavější sbírka – městské zvuky – zahrnuje upovídanou kavárnu, stavební hluk a dokonce i sekačku na trávu.

Díky možnosti kombinovat různé zvuky dohromady je aplikace Dark Noise tak zábavná. Co se stane, když smícháte zvuky pračky se zvuky pláže? Nebo co takhle vylévací fontána se sborem žab? Možná se nečekaná kombinace stane vaším novým oblíbeným mixem.

Tato aplikace je skvělou volbou pro kreativní typy, které chtějí experimentovat a najít svůj vlastní zvuk. Uložte si své oblíbené mixy, abyste je mohli vyvolat jediným klepnutím.

Stažení: Temný šum pro iOS ($9.99)

Odpočiňte si s ambientní hudbou a přirozenými zvuky

Ať už máte rádi bílý šum, déšť nebo prostorové okolní zvuky, vyzkoušejte tato zvuková dobrodružství. Nejlepší aplikace pro ambientní hudbu a přirozené zvukové scenérie vám pomohou snížit stres, uvolnit se a dokonce lépe spát. Nalaďte se na klidnější svět.

8 bílých a okolních šumových stop na YouTube, které vám pomohou soustředit se

Přečtěte si další