Mohlo by se zdát, že se děti nemají čeho bát, zvláště když se o ně starají jejich rodiče nebo pečovatelé. Ale i přes to mohou bojovat s mentálními, emocionálními a psychologickými problémy. Jako rodič nebo pečovatel můžete využít technologii ke zlepšení duševního zdraví vašeho dítěte. Toto jsou některé z nejlepších aplikací pro správu duševního zdraví pro malé děti.
1. Meditační aplikace DreamyKid
Když mají před sebou celý život, neexistuje žádné omezení toho, čeho mohou děti dosáhnout. Ale aby skutečně maximalizovali svůj potenciál, potřebují mít zdravé duševní zdraví. Aplikace DreamyKid poskytuje dětem mnoho informací o všímavosti a duševní pohodě. Má osvědčené techniky, které pomáhají dětem žít šťastnější a zábavnější život.
Ne mnoho výukových aplikací kombinuje uklidňující zvuk s řízenými vizuálními prvky, ale DreamyKid zapojuje děti do dobrých příběhů a hudby. Různé sekce v aplikaci včetně každodenních meditací, afirmací, cest s průvodcem a léčebných aktivit, které uspokojí různé potřeby vašich dětí.
Přestože je aplikace vytvořena pro dospívající a malá batolata, může ji používat každý. Jeho uživatelské rozhraní je pohodlné a snadno použitelné, s řízenými sekcemi a doplňováním obsahu.
Stažení: DreamyKid na iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
2. Dýchejte, myslete, dělejte se sezamem
Breath, Think, Do With Sesame je bezplatná výuková aplikace, která pomáhá batolatům ve věku od dvou do pěti let vypořádat se s komplikovanými stavy. Aplikace žije věrně svému jménu tím, že procvičuje to, co navrhuje. Využívá techniku „dýchej, přemýšlej, dělej“, aby děti naučila vyrovnanosti a vytrvalosti. S aplikací si děti také zacvičí dechová cvičení pro všímavost.
Když se děti potýkají s obtížnými situacemi, místo aby reagovaly impulzivně, děti se učí zhluboka dýchat, vymýšlet nejlepší kroky, které je třeba podniknout, a teprve potom jednat. Kolekce Sesame obsahuje několik postaviček Sesame Street, které jsou ochotny naučit vaše děti dovednostem, jako je sebeovládání, plánování a analýza řešení problémů. Tato bezplatná aplikace má potřebné nástroje k tomu, abyste prožili každý den klidnějším způsobem.
Stažení: Dýchejte, přemýšlejte, dělejte se sezamem Android | iOS (Volný, uvolnit)
3. eQuoo: Emoční fitness hra
eQuoo je aplikace pro emoční zdraví vytvořená s cílem pomoci dětem rozvíjet silné duševní zdraví. Zaměřuje se na emoční zdatnost prostřednictvím pěti hlavních oblastí aplikace: osobní růst, antideprese, úzkost, vztahové dovednosti a odolnost.
S aplikací eQuoo mohou děti používat hry ke zlepšení jejich emocionálního, duševního a psychického zdraví. Komunikace je klíčem k lidské angažovanosti. Neschopnost jasně vyjádřit své myšlenky a záměry ostatním lidem může způsobit zmatek. eQuoo pomáhá dětem zlepšit jejich komunikaci a zvládnout sociální interakci, sebekontrolu a vytrvalost.
Stažení: eQuoo emocionální fitness hra pro Android | iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
4. MindDoc: Váš společník
MindDoc lze použít pro lidi všech věkových kategorií, ale má velký dopad na děti. Aplikace pokládá dětem tři otázky denně, aby pochopily, jak se cítí, a pomáhá jim projít jejich problémy na základě odpovědí, které poskytnou. Sezení trvá dva týdny, poté dítěti podrobně analyzuje jeho pokroky. Tyto screeningy pomohou poskytnout psychologické, emocionální a duševní hodnocení pro další doporučení od lékaře.
Prevence, léčba a kontinuální jsou tři hlavní oblasti aplikace. Může vám pomoci odhalit problémy, kterým může vaše dítě čelit, kultivovat dovednosti sebeovládání a vést je dlouhodobým léčením. MindDoc je velmi účinný při učení psychologie za výkyvy nálad, úzkostí a depresí.
Stažení: MindDoc pro Android | iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
5. Usměvavá mysl
Smiling Mind je odhodlána nastolit rovnováhu v životech svých uživatelů. Přestože aplikaci může používat každý, některé její funkce jsou šité na míru pro malá batolata ve škole.
Smiling Mind nabízí studentům ve třídě sekci všímavosti s částmi o stresu, spánku, pozornosti a koncentraci, vztazích, všímavém stravování a dalších. Malé děti si mohou každodenním cvičením meditací a cvičení osvojit nové dovednosti a posílit své sebevědomí.
Stažení: Usmívající se mysl pro Android | iOS (Volný, uvolnit)
6. Všímavé síly
Pro děti ve věku od sedmi do deseti let je to jedna aplikace pro všímavost, která se stará o jejich každodenní problémy. Jeho uklidňující grafika smíchaná s éterickými zvuky má relaxační účinek. A jeho příběhy uklidňují mysl a zároveň napomáhají dobrému spánku.
Mindful Powers přijímá holistický přístup k sociálně-emocionálnímu učení. Pomáháme dětem maximalizovat jejich potenciál prostřednictvím jediné věci, která s nimi nejvíce rezonuje: hry.
Stažení: Všímavé síly pro iOS (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
7. Headspace: Mindful Meditace
Headspace je inspirativní aplikace pro malé děti, aby se soustředily na to, co dělají. Dodává se s řadou praktik všímavosti, jako je uvědomění si okolních zvuků, počítání dechu a další.
Aplikace Headspace může pomoci dětem osvětlit jejich každodenní život a jak si nejlépe užít každý okamžik. A sledování času a upozornění aplikace připomíná uživateli jejich cíle duševního zdraví, které ještě mají být splněny.
Stažení: Headspace pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
8. Moshi: Spánek a meditace
Moshi je meditační aplikace pro spánek a duševní pohodu. Zaměřuje se na děti s emocionálními problémy a pomáhá jim růst v dobré náladě. Aplikace Moshi využívá uklidňující hudbu a grafiku, aby zaujala uživatele, a nabízí řadu příběhů, které dětem pomohou lépe relaxovat.
Pokud jste někdy chtěli pomoci snížit stres vašeho dítěte před spaním a zároveň využívat všímavých momentů většinu hodin dne, pak je tato aplikace pro tuto práci to pravé. Rozlučte se s úzkostí, nejistotou a neobvyklými náladami.
Stažení: Moshi Kids pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
9. Zóny regulace
Aplikace Zones of Regulation učí děti schopnosti seberegulace již od raného věku, takže mohou převzít kontrolu nad všemi oblastmi svého života. K účinné seberegulaci života potřebují malé děti ty správné dovednosti a aplikace jim pomáhá tyto dovednosti rozvíjet.
Tři hlavní oblasti aplikace Zone of Regulation jsou New Zones Picture Studio, několik metod výuky a zábavné minihry. Obsah aplikace v různých kategoriích pomáhá mladým lidem pochopit spouštěče emocí, které pociťují, a jak tyto emoce zvládat.
Stažení: Oblasti regulace pro Android | iOS ($5.99)
Maximální využití aplikací pro duševní zdraví pro děti
Duševní zdraví není výlučné pro dospělé; ovlivňuje to i děti. Pěstování zdravého myšlení od raného věku připravuje děti na lepší život jako dospělí. Jako rodič, opatrovník nebo pečovatel může být jednání s mladými lidmi o jejich duševním zdraví neocenitelné a tyto aplikace vám v tom mohou pomoci.
