Tai chi je prastará forma bojového umění, která může vážně prospět vaší mysli i tělu, ať už jste staří nebo mladí. Po fyzické stránce může zlepšit vaši rovnováhu, svalovou sílu a flexibilitu. Na straně duševního zdraví mohou jemné plynulé pohyby pomoci zbavit se stresu a úzkosti.
Tai chi je poměrně jednoduché na pochopení a s pomocí správných videí, instrukcí a zdrojů se s ním během chvilky zorientujete! Toto jsou nejlepší mobilní aplikace, které vám pomohou naučit se tai chi.
1. Yang Tai Chi pro začátečníky 1 od Dr. Yang
Připojte se k mistru Yangovi, který vyučuje kompletní tradiční formu tai chi ve stylu Yang – jeden z nejpopulárnějších stylů na světě. Provede vás každým pohybem krok za krokem, takže jej můžete pohodlně sledovat. Videoukázky provedené mistrem Yangem jsou k dispozici s pohledem zezadu a zepředu a také s anglickým vyprávěním.
Jednoduše klepněte na a stáhněte si kterékoli z instruktážních videí, které byste chtěli sledovat. Pro začátečníky je nejlepší začít od píky úvodním videem a postupovat dolů. Aplikace nabízí několik instruktážních videí zdarma a všechna videa v plné délce můžete odemknout jednou platbou.
Stažení: Yang Tai Chi pro začátečníky pro iOS | Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
2. Tchaj-ťi čchüan
Aplikace Tai Chi Chuan poskytuje mnoho užitečného obsahu, včetně informací o výhodách tchaj-ťi, stejně jako podrobného průvodce každým z 24 pohybů zjednodušené formy tai chi.
Pro ty, kteří právě začínají, může být uchopení některých pohybů tai chi těžší než jiných. Když čtení pokynů nepomůže, tato aplikace vám umožní sledovat video ukázky na celé obrazovce. Když si navíc stáhnete aplikaci Tai Chi Chuan, automaticky se stáhne další aplikace, která poskytuje 3D interaktivní ukázku.
Stažení: Tai Chi Chuan pro Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
3. Tai Chi bojové aplikace
Podobně jako Yang Tai Chi pro začátečníky, Tai Chi Martial Applications je aplikace, která obsahuje pokyny od mistra Yang. V této aplikaci vás však mistr Yang provede pokročilejšími bojovými aplikacemi pro každý pohyb tchaj-ťi.
Stejně jako u jiné aplikace je zdarma jen několik videí. Pokud chcete odemknout zbytek, budete muset zaplatit jeden poplatek. Doporučujeme, abyste si tuto aplikaci stáhli a používali poté, co se naučíte vše o Yang Tai Chi pro začátečníky.
Stažení: Tai Chi bojové aplikace pro iOS | Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
4. Tai Chi pro zdraví
Je jich více online zdroje pro výuku tai chi, ale aplikace Tai Chi For Health je skvělý způsob, jak najít spoustu informací v jediné aplikaci. Aplikace nabízí zajímavý obsah a průvodce vším od výhod a základů tai chi až po principy a terminologii cvičení. Tento aspekt je skvělý pro nováčky!
Abychom vám pomohli začít se učit pohyby, aplikace podrobně vysvětluje a předvádí všech 24 forem. Každé video prochází jedinou formou pomalým a snadno sledovatelným způsobem.
Stažení: Tai Chi pro zdraví pro Android (Volný, uvolnit)
5. Tai Chi doma
Tai Chi at Home vás naučí jemnosti tohoto bojového umění, od úplných základů každého pohybu ve formě tai chi White Crane až po navíjení hedvábí a používání ventilátoru. Jako začátečníkovi se doporučuje, abyste začali cvičit bez pohybů rukou, dokud nezvládnete práci nohou. Existují dokonce lekce, které můžete dělat vsedě u stolu – to je ideální pro kancelářské pracovníky nebo lidi s určitými zdravotními problémy.
Lekce jsou pohodlně rozděleny do kategorií, takže je lze snadno najít v závislosti na tom, co se chcete naučit. Pokud se například chcete naučit zvířecí formy — tygr, jelen, medvěd, opice a jeřáb — můžete se do této kategorie snadno ponořit. Každá lekce je doplněna ukázkovým videem, které ukazuje pohyby zepředu i zezadu.
Stažení: Tai Chi doma pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Trenér Tai Chi
Tai chi je zábavná umělecká forma, která nevyžaduje téměř žádné vybavení, ale vyžaduje určitou praxi, aby se pohyby zdokonalily. Aplikace Tai Chi Trainer poskytuje úžasnou, přesnou 360stupňovou ukázku každého ze 42 pohybů soutěžní formy. Máte možnost otáčet, přibližovat a oddalovat a upravovat rychlost demonstrace.
Začátečníci mohou plně využít těchto funkcí, aby se naučili správné formy a předešli zranění. Bohužel, jakmile se naučíte prvních pár forem, budete muset zaplatit, abyste odemkli další ukázky.
Stažení: Trenér Tai Chi pro Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
7. Trénink bojových umění a cvičení
Tato aplikace je ideální pro ty, kteří se zajímají o úžasný svět bojových umění. Chcete-li se naučit tai chi, můžete se propracovat seznamem instruktážních videí, která všechna učí mistr Wong. Tato forma tai chi je spíše bojový styl, takže se připravte na to, že se naučíte dělo pěst a mnoho dalšího!
Jak název napovídá, nabízí průvodce všemi druhy bojových umění. Kromě tai chi můžete aplikaci použít k naučit se dělat kickbox, kung-fu a taekwondo. Jakmile zacvičíte tai-chi, zvažte zkusit něco jiného.
Stažení: Trénink a cvičení bojových umění pro Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
8. Jak dělat Tai Chi
Pokud milujete tai chi nebo se ho učíte poprvé, bude se vám tato aplikace líbit. Je to tak základní, jak jen to jde, takže je extrémně uživatelsky přívětivé pro lidi všech úrovní dovedností. How To Do Tai Chi vás provede cvičením a technikou, polohováním těla, přidáváním pohybů paží a dalšími. Kromě toho jsou pokyny přímočaré a pokyny – psané i vizuální – lze snadno sledovat.
Stažení: Jak cvičit Tai Chi Android (Volný, uvolnit)
Tyto aplikace Tai Chi vám pomohou naučit se meditovat a pohybovat se
Tai chi je jedinečná forma cvičení. Je dostatečně jemný, aby si ho užily všechny věkové kategorie, a jeho výhody jsou nekonečné. Nejlepší na tom je, že pohyby jsou tak jednoduché, že je lze bezpečně provádět z pohodlí vašeho domova, takže se můžete učit tai chi pouze pomocí smartphonu.
Kdo by si nechtěl zlepšit náladu, lépe spát a snížit stres tím, že dělá něco tak nenáročného? Neváhejte a stáhněte si a vyzkoušejte tyto tai chi aplikace, abyste mohli začít.