Je těžké překonat rozchod, zvláště z dlouhodobého vztahu. I když je to v tuto chvíli katastrofální, je důležité si pamatovat, že se uzdravíte. Je to klišé, ale chce to čas. To znamená, že existují způsoby, jak můžete pomocí technologie překonat svého bývalého partnera a pracovat na šťastnější budoucnosti.
Abychom vám pomohli pohnout se z rozchodu, shrnuli jsme nejlepší mobilní aplikace, které můžete použít. Tyto aplikace pro Android a iOS jsou tu, aby vám pomohly, ať už jde o učení, jak se orientovat ve svých myšlenkách, zapisování emocí do deníku nebo poznávání nových lidí.
1. Rx Rozchod
Je až příliš snadné poslat rychlé SMS svému bývalému nebo procházet fotografie šťastnějších časů. Právě tato sebesabotující chování si klade za cíl pomoci vám překonat každodenní témata, psaní cvičení a aktivit. Pokud máte pocit, že se vaše mysl na konci dne vrací k bývalému partnerovi, nebojte se – aplikace vám v 17:00 pošle povzbudivou řeč.
Pomáhá vám také orientovat se ve vašich emocích a identifikovat varovné signály pro budoucí vztahy. Jeho konečným vznešeným cílem je vytvořit novou a vylepšenou verzi vás prostřednictvím realistického vedení.
RX Breakup je 30denní průvodce a není zde žádné podvádění – můžete pracovat pouze s jedním tématem za den, abyste měli jistotu, že si dopřejete plný čas na uzdravení.
Stažení: Rx Rozchod pro Android | iOS (Volný, uvolnit)
2. Headspace
Podle Headspace, jedné z předních meditačních aplikací, jsme „geneticky propojeni, abychom vytvořili spojení s ostatními“, a tak „dává smysl, že konec vztah může vyvolat intenzivní emoce." Proto se domnívá, že byste měli věnovat pozornost své mysli a nechat se projít pocity.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je následovat řízené meditace Headspace, které vám pomohou uznat své neužitečné myšlenky, přesuňte svou pozornost na to, za co jste vděční, a naučte vás být laskaví vy sám.
Headspace může také pomoci zlepšit váš spánek, snížit každodenní stres a obecně vás naučit být všímavý. Možná zjistíte, že ji chcete používat i nadále, i když jste po rozchodu.
Stažení: Headspace pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
3. Break-Up Boss
Když procházíte rozchodem, vaše pocity se neustále mění. Pohybujete se mezi smutným, naštvaným a slabým s bezohlednou opuštěností. Break-Up Boss to chápe a je tu, aby byl vaším kapesním společníkem, který vás provede vaším rozchodem na každém kroku.
Primárně to dělá prostřednictvím The Feel Wheel, kde si vyberete svůj aktuální mentální stav a poté přečtěte si sérii krátkých esejů založených na tématech, jako je odpuštění, chtít svého ex zpět a přijetí. Tyto jsou napsány Zoë Foster Blake, která byla téměř deset let guru vztahů Cosmopolitan; její psaní je ne-nesmyslné, ale také posilující a vtipné, doprovázené okouzlujícími ilustracemi od Mari Andrew.
Break-Up Boss má také zábavnou funkci, která vám umožní posílat falešné textové zprávy svému bývalému, abyste svůj vztek dostali ven bez následků. Jinde můžete získat nějaké „rady SOS“ ve formě elegantních uvozovek a denně dostávat „pep-pep“ upozornění, která vás posílí pozitivitou.
Stažení: Break-Up Boss pro Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Setkání
Jedním z nejlepších způsobů, jak překonat svého ex, je zaměstnat se. Věnujte se svým koníčkům a buďte v kontaktu s rodinou a přáteli. Ale pokud jste ztratili ze zřetele své vášně nebo vaše síť podpory bydlí daleko, je to těžké. Zde může pomoci Meetup.
Meetup je aplikace pro vyhledávání místních událostí a potkávat lidi s podobnými zájmy. Událost může pořádat kdokoli, včetně vás, a s ostatními se můžete spojit digitálně nebo osobně. Na Meetup najdete kluby deskových her, taneční kurzy, obchodní sítě a další.
Je tu skvělá směs uvolněných setkání a profesionálněji organizovaných akcí. Ať už hledáte přátelskou skupinu, se kterou byste mohli trávit čas nebo objevit novou vášeň, Meetup vás pokryje.
Stažení: Setkání pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Tréninkový klub Nike
Cvičení je fantastické pro fyzické i duševní zdraví a je to perfektní aktivita, jak překonat rozchod. Dostanete se do lepší kondice, zlepšíte náladu a zaměstnáte svou mysl. Jednou z nejlepších aplikací, které vám pomohou cvičit, je Nike Training Club.
Nike Training Club obsahuje živá a předem nahraná cvičební videa, která se zaměřují na různé části těla a mají různou délku. Cvičení můžete také filtrovat na základě vašeho přístupu k vybavení, což znamená, že můžete cvičit doma bez speciálního vybavení. Pokud nevíte, kde začít, vyzkoušejte cvičební programy s průvodcem.
Spolu s vynikajícími bezplatnými videy aplikace také poskytuje tipy na výživu, zotavení a obecné wellness. Je to snadné buďte šťastní a zdraví s Nike Training Club.
Stažení: Tréninkový klub Nike pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Bumble
Pokud se cítíte nezadaní a jste připraveni se smísit, možná budete chtít dát randění online. Jeden z nejlepší bezplatné seznamovací aplikace je Bumble, který se zaměřuje na ženy, aby udělaly první krok (v heterosexuálních zápasech). Po spárování mají ženy 24 hodin na odeslání zprávy.
Ať už hledáte příležitostný úlet nebo jste připraveni se zavázat k něčemu vážnému, můžete filtrovat potenciální shody přesně podle toho, co hledáte. Při vytváření profilu nezapomeňte zahrnout různé fotografie, vyplnit své zájmy a vyjádřit svou osobnost prostřednictvím funkce Bumble's Profile Prompts.
Nejste úplně připraveni na rande? To je v pořádku, protože Bumble nabízí také režimy pro navazování platonických přátel a obchodních spojení.
Stažení: Bumble pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
Vyčistěte svůj digitální život po rozchodu
S časem, trpělivostí a pomocí těchto aplikací brzy zjistíte, že bodavé myšlenky na vašeho partnera odezní a vy se můžete vrátit ke svému nejlepšímu životu.
Je pravděpodobné, že váš digitální život byl propojen s vaším bývalým, takže nezapomeňte provést nějaké online čištění, jakmile se dostanete na druhou stranu vztahu. V závislosti na tom, jak přátelský byl rozchod, to zahrnuje změnu vašich hesel, jejich blokování na sociálních sítích a mazání starých fotografií.
