Chytré švihadlo Renpho: Skvělé, když neumíte skákat a počítat

Když jsem přijal recenzi na 19,99 $ Renpho Smart Jump Rope, nic nemohlo připravit mé lýtkové svaly na trest, který by snesly, když jsem zařízení testoval. "Pfft," pomyslel jsem si, "přeskakování je snadné." Jak jsem se mohl mýlit? Velmi, ukázalo se. Přeskakování je trestuhodné cvičení, ale je to také vynikající kardio cvičení a věděl jsem, že by to byl skvělý aspekt Cvičební režim po uzamčení COVID, který jsem nedávno podstoupil, abych posunul nějaké další dřevo a dostal zpět svou kondici poškrábat.

Ale musí být švihadlo chytré? Přináší tato „chytrost“ ještě něco dalšího? Pojďme se blíže podívat na chytré švihadlo Renpho.

Co je v krabici?

Pravděpodobně není tak těžké uhodnout, co bude v krabici ještě předtím, než dostanete švihadlo. Dostaneš:

• Dvě rukojeti
• Jedno kovové švihadlo s plastovým potahem
• Dvě lanové svorky s pružinovou přezkou
• Dvě lanové agle
• Dvě baterie AAA
• Rychlý návod

A to je ono, opravdu. Co víc jsi čekal?!

Vypadá jako... švihadlo

Jsem si docela jistý, že každý ví, jak švihadlo vypadá, ale pro zamezení pochybností tu věc popíšu.

Rukojeti jsou v černé barvě s protiskluzovým pěnovým potahem, aby se ujistil, že nemrštíte rukojetí švihadla na hlavu psa, když zběsile skáčete do vzduchu. Zbytky rukojetí jsou černé plastové, na konci s otočným očkem, kterým provlečete lano.

Jedna rukojeť je blank, to znamená, že nedělá nic jiného, ​​než že vám umožňuje držet se lana a přeskakovat, takže má na konci očko, které se otáčí s lanem. Druhá rukojeť obsahuje jasný LCD displej, který má několik režimů zobrazení – o tom si povíme později – a tlačítko napájení/režimu. V této rukojeti je také komora na baterie AAA a dostanete se k ní přes šroubovací uzávěr na základně rukojeti. Opět na horním konci je očko pro provlečení lana.

Lano je dlouhé 3 metry (9,85 stop) a je z nerezové oceli potažené PVC. Tuto délku můžete upravit tak, aby vyhovovala vaší výšce, a na volné konce lana nastražíte malé háčky, abyste výrobek dokončili.

Díky těmto očkám je lano nastavitelné, a když lano nainstalujete a nastavíte na správnou délku pro vaši výšku, držíte jej na místě pomocí svorek, které dostanete v krabici.

Rukojeti a lano jsou poměrně lehké. Kromě toho všeho máte pravidelně vypadající švihadlo.

Jak funguje chytré švihadlo Renpho?

Koncept chytrého švihadla je velmi jednoduchý. Vy skočíte, lano za vás počítá vaše skoky. Není to však tak základní, protože lano funguje spolu s aplikací Renpho Fit, kterou můžete použít k automatickému sledování vašich tréninků přeskakováním.

Nejprve vysvětlím mechaniku skutečného lana. Jak bylo řečeno, chytrá rukojeť má na konci otočné očko. Pokaždé, když švihnete lanem o jednu celou otáčku, rukojeť započítá skok na LCD obrazovce. Před zahájením tréninku můžete pomocí tlačítka režimu vybrat tři různé režimy; volný skok, skok na čas a cílový skok.

První vám umožňuje skákat tolikrát, kolikrát chcete, jak dlouho chcete. Časovaný skok nastavuje časový limit vašeho tréninku. Cílový skok samozřejmě nastavuje počet požadovaných skoků a nezastavíte se, dokud se tam nedostanete. Můžete použít jiný režim v závislosti na vašich cílech a na tom, jak chcete lano začlenit do svého cvičebního režimu.

Po spárování s aplikací a pomocí Bluetooth odešle chytrá rukojeť všechna data z vašeho švihadla do aplikace, která vám pak umožní vidět, jak blízko jste ke svým cílům.

Takže docela přímočarý koncept s přidáním technologií, které vám pomohou udržet krok s vašimi cvičeními.

Aplikace Renpho Fit

Pokud si chcete přizpůsobit svůj trénink nebo mít přehled o tom, jak jste si se švihadlem vedli, v aplikaci se to kouzlo odehrává. Stojí za zmínku, že aplikace bude také číst data z jiných chytrých cvičebních zařízení Renpho, jako je běžecký pás a chytrý rotoped, pro kompletní fitness zážitek.

Nejprve najdete domovskou obrazovku. Zde můžete nastavit a zobrazit týdenní cíle skoku, cíle doby aktivity (tj. jak dlouho skáčete přes švihadlo celkem za den/týden) a nastavit, kolik dní v daném týdnu cvičíte. Jak můžete vidět, toto je začátek nového týdne a já jsem dnes dokončil práci na přeskakování. Jako tréninkové dny jsem nastavil pondělí až pátek s volným víkendem a během testování zařízení jsem vynechal celkem sedmkrát.

Můžete také vidět svůj nashromážděný čas skoků, kolik tréninků jste dokončili, kolik skoků jste dokončili a kolik kalorií spálíte. Tato čísla budou stále narůstat, čím více budete švihadlo používat. Z domovské obrazovky můžete také spustit volný skok, odpočítávání času a odpočítávání čísel (skoků).

Kromě toho máte přístup k článkům o fitness souvisejícím se zařízeními Renpho a také na stránku „Já“, která shromažďuje vaše zařízení a také zobrazuje vaše kumulativní data.

Stojí za zmínku, že můžete propojit aplikaci Renpho Fit s Google Fit, což vám umožní sledovat ji spolu s ostatními tréninky, pokud používáte aplikaci Google Fit.

Líbí se mi aplikace, protože se v ní snadno orientuje a přizpůsobuje si cvičení v závislosti na zamýšlených cílech.

Funguje chytré lano Renpho dobře?

Pokud jde o švihadlo, funguje zařízení Renpho. Navíc přidání počítadla skoků a cvičebních cílů do aplikace je skutečným přínosem pro sledování vašeho tréninku, takže to nemusíte dělat sami. Můžete si myslet "ano, ale musíte jen počítat." I když je to pravda, soustředit se na fyzické aspekty vašeho cvičení je při cvičení prvořadé. Ztratíte pozornost a možná zjistíte, že jste narazili do zdi a nechcete pokračovat.

Takže ve skutečnosti jsou chytré aspekty tohoto lana opravdu užitečné. Nemusíte se bát, že ztratíte počet, pokud vynecháte přeskočení a na vteřinu se zastavíte, nebo pokud se dostaví únava a potřebujete se rychle nadechnout. Navíc se všemi údaji shromážděnými v aplikaci můžete vidět, jak postupujete při cvičení se švihadlem, a upravovat své cíle, jak budete více zdatní.

Z praktického hlediska jsem zjistil, že lano je vynikajícím doplňkem mého nového cvičebního režimu. Nejsem na úrovni, kdy bych to mohl používat po delší dobu, ale vím, že se tam dostanu a mohu použít aplikaci k tomu, aby mě přivedla k mým cílům, když se cítím skleslý ze cvičení. S ohledem na to jsem používal lano jako rozcvičku před nástupem na rotoped, na které pak navazuji základními cviky (v podstatě planking).

Stanovil jsem si dosažitelný cíl 200 přeskoků denně, což je dost na to, aby se srdce rozpumpovalo a zahřály svaly nohou před tím, než nasednu na kolo. Je také snadné dokončit 200 přeskoků docela rychle, takže na další cvičení jste zahřátí za pár minut. Čím více budete cvičit, tím rychleji budete, samozřejmě.

Skipping, jak jsem řekl, je vynikající kardio cvičení, ale bez fyzického dopadu, řekněme, běhu na betonu. Jako někdo, kdo bojuje s přetrvávajícími problémy s koleny kvůli opotřebení v mládí, považuji skákání přes švihadlo za a skvělý způsob zahřátí, který nevystaví kolena žádnému nepřiměřenému stresu (důvod, proč jsem si vybral rotoped běh). Skákáním se také spalují pekelné kalorie a proč poprvé použijete švihadlo ke cvičení. Je to těžká práce, ale díky ní síla a měli byste začít vidět výsledky svého štěpu; velká motivace pokračovat ve skákání přes švihadlo.

Chytré švihadlo má rozšířené výhody, které přesahují jeho skutečné použití tak jako švihadlo. Pokud se stále necítíte dobře jít do posilovny vzhledem k tomu, že COVID je stále velmi rozšířený, nebo se necítíte sebevědomě jít do posilovny prostě přesto si můžete přenést posilovnu do své ložnice nebo na dvorek. Přidání chytrých funkcí z něj dělá cvičení v tělocvičně, kde můžete sledovat svou aktivitu například na běžeckém stroji nebo rotopedu.

Nebo pokud jste jako já a uděláte nějakou výmluvu, abyste nevyužili své členství v tělocvičně (nyní vypršelo), pak chytré lano některé výmluvy odstraní z vašeho repertoáru, jako „Nemůžu se obtěžovat opustit dům a jít do posilovny před nebo po celodenní práci“, což je moje jít do. Je zřejmé, že neexistuje žádná záruka, že poté lano použijete, ale znamená to, že můžete cvičit doma, chci říct.

K zařízení mám jednu výhradu, a to je zdroj energie. Pokud baterie nerecyklujete, tyto AAA, kterými nakládáte chytré lano, skončí v nich skládky, které způsobují nevýslovnou destrukci, protože do nich unikají těžké kovy a další škodlivé chemikálie životní prostředí. Nemohu se ubránit dojmu, že šroubovací uzávěr na konci chytré rukojeti by mohl být místo toho zásuvka USB Type-C, takže místo toho můžete chytré lano nabíjet přes USB. Jistě, může to zvýšit cenu, ale je to mnohem pohodlnější a mnohem lepší pro životní prostředí. Některé dobíjecí můžete samozřejmě zasunout i po použití.

Takže, abych odpověděl na otázku, ano, věřím, že Renpho Smart Jump Rope funguje opravdu dobře, zejména pro někoho, kdo se potýká s odhodláním, které je potřeba zajít do posilovny a vrhnout se na cvičení gusto. Nyní mohu používat lano jako součást domácího cvičení a nemusím šlapat v budově tělocvičny, ani se přihlašovat k členství v posilovně!

Chytré švihadlo Renpho: Skvělý doplněk vašeho cvičebního režimu

Tady to máme; Pokud hledáte levný způsob, jak přidat do svého cvičebního režimu něco nového, nebo chcete sledovat cvičení se švihadlem, pak Renpho Smart Jump Rope představuje vynikající volbu. Jen si pamatujte, že pokud jste předtím neskákali přes švihadlo, mohlo by vám to zpočátku připadat obtížné. Ale pokračujte a uvidíte výsledky, které chcete vidět. Pokud chcete začít s nějakým kardiem, které je snadné na kolena, přeskočení je správná cesta.

Jo a vždy mějte po ruce několik náhradních dobíjecích baterií AAA.