Máte obavy, že vaše kariéra nepostupuje dostatečně rychle? Vždy hledáte další „velký zlom“? Cítíte se opomenutí, když zmeškáte schůzku, i když je váš den volna?
Pokud je odpověď ano, možná zažíváte kariérní FOMO (Strach z promeškání). Pravdou je, že vaše kariéra nebude z FOMO těžit; bude to jen větší stres. Existuje však několik způsobů, jak můžete tento pocit ovládat.
Jak vás kariéra FOMO ovlivňuje
Díky sociálním sítím, kde každý zveřejňuje úspěšnou část svého příběhu, si možná myslíte, že všichni vaši středoškolští kolegové, přátelé nebo rodinní příslušníci jsou na tom lépe než vy.
Slaví povýšení, užívají si pěknou dovolenou nebo se chlubí novými milníky společnosti. Samozřejmě můžete nakonec věřit, že jste jediný, kdo zaostává, zatímco všichni žijí svůj nejlepší život.
Kariéra FOMO bude mít negativní dopad na spokojenost s prací, protože se můžete při příštím povýšení cítit přehlíženi. Proč byste tedy měli tvrdě pracovat, když neodměňují vaše úsilí? Na druhou stranu byste mohli pracovat příliš tvrdě v pracovním prostředí bez skutečných příležitostí pro kariérní postup.
Kariéra FOMO neovlivňuje pouze váš pracovní výkon, ale také si vybere daň ve vašem osobním životě. Neustálé posouvání LinkedIn pro další kariérní příležitost, investování příliš mnoho času a peněz semináře nebo neustálý stres kvůli vaší práci se rychle projeví na vaší psychice zdraví.
Zde je tedy několik tipů, jak se můžete vyhnout kariéře FOMO a zároveň udržet svou kariéru na stabilním kurzu.
Někdy se může LinkedIn cítit ohromující kvůli velkému počtu oznámení o práci. Kontrola každé dostupné úlohy, podání žádosti a čekání na odpověď může rychle vést k vyhoření. Pravdou je, že ne každá práce na LinkedIn je lepší než ta vaše současná.
Neměli byste úplně opouštět LinkedIn, jak to můžete použít podpořit svou kariéru. Ale omezte, kolik času tomu věnujete. Odpovídejte na zprávy týkající se práce, udržujte svůj profil aktuální, ale neztrácejte čas nekonečným posouváním a porovnáváním se s ostatními.
Pamatujte, že mnoho lidí investuje spoustu času do žádání přátel nebo spolupracovníků o pozitivní zpětnou vazbu nebo potvrzení dovedností.
Zpočátku může být pro vás obtížné vyřadit procházení sociálních sítí ze svých každodenních návyků. Aby to bylo snazší, můžete použít blokovač sociálních médií, abyste omezili, kolik času trávíte na LinkedIn, Instagramu, Facebooku a tak dále.
Existují blokátory sociálních médií dostupné jako aplikace pro váš telefon a počítače nebo jako rozšíření pro váš prohlížeč.
2. Vytvořte si mapu kariéry
Pokud si nejste jisti, že se vaše kariéra ubírá správným směrem, váš strach z promeškání se jen zvýší. Když vytvoření mapy kariéry, zapište si, kde se nacházíte, a identifikujte svůj cíl. Poté analyzujte své současné zaměstnání a zaměstnavatele, abyste zjistili, zda jste na správné cestě.
3. Nechte si plán pro sebe
Existuje šance, že se trochu zpozdíte, ale to neznamená, že se vaše kariéra náhle zastaví. I když pomáhá, když vás někdo nutí k odpovědnosti, neměli byste mít přátele a rodinu, kteří vás neustále otravují kvůli vaší práci. To jen zvýší váš pocit, že vám něco chybí.
4. Spojte se se svými spolupracovníky
Pokud jste se izolovali od svých spolupracovníků a vždy plníte úkoly sami, je velká šance, že budete trpět kariérním FOMO.
Určitě máte dovednosti, jako je mluvit na veřejnosti nebo zachovat vážnou tvář při vyjednávání, které nejsou součástí vašeho životopisu. Pokud vás nikdo na vašem pracovišti nepozná lépe, nikdy nebudete mít příležitost předvést svůj jedinečný talent.
Když se spojíte se svými spolupracovníky, budete mít pocit sounáležitosti, což může zvýšit pracovní výkon díky lepší komunikaci. Vaši spolupracovníci vás budou považovat za týmového hráče, což může zvýšit vaše šance na další povýšení nebo zvýšení platu.
5. Vybudujte svou síť
Existují tři typy spojení, které můžete použít k udržení své kariéry na stabilní cestě:
- Osobní spojení. Patří sem přátelé, rodina, kolegové ze střední nebo vysoké školy nebo dokonce lidé, kteří mají stejné koníčky jako vy. I když nemusí pracovat ve stejném oboru jako vy, znají vás jako člověka a mohou vás doporučit obchodním manažerům nebo majitelům.
- Strategická spojení. Patří mezi ně vůdci, vizionáři a mentoři. I když s nimi možná nebudete pracovat přímo, můžete získat pragmatickou zpětnou vazbu o tom, jak rychleji postoupit v kariéře nebo jak se pracovní prostředí v příštích letech změní.
- Provozní spojení. Účelem této sítě je vybudovat vztah s lidmi, se kterými pracujete, abyste si mohli navzájem důvěřovat a dokončit svůj pracovní úkol.
6. Naučte se dovednosti na vyžádání
Když trpíte kariérním FOMO, můžete mít pocit, že všichni dostávají povýšení místo vás. I když nemůžete kontrolovat rozhodnutí vedení, můžete se stát lepším kandidátem pro příští povýšení.
Zkontrolujte požadovanou náplň práce a zapište si požadované dovednosti a kvalifikaci. Naštěstí existuje spousta poptávaných a ziskové dovednosti, které se můžete naučit.
7. Dělej to, co miluješ
Možná jste ve své současné práci, protože je dobře placená, a plánujete odejít do předčasného důchodu. A jakmile odejdete do důchodu s velkým bankovním účtem, budete se soustředit na to, co děláte rádi.
Pokud jste v tom jen pro peníze, budete neustále myslet na co nejrychlejší postup ve své kariéře a FOMO bude neustálou myšlenkou.
Pokud jsou peníze jedinou věcí, která vás drží v práci, kterou nemáte rádi, můžete zkusit svou vášeň proměnit v postranní shon. Jakmile budete vydělávat dost na to, abyste opustili svou práci, můžete věnujte své kreativní činnosti na plný úvazek.
Překonejte svou kariéru FOMO
Většina kariér se protáhne na několik desetiletí, takže vám nebude k ničemu neustálé zdůrazňování, že vám chybí pracovní příležitosti.
Každopádně už se vám možná daří lépe, než si myslíte, takže nemusíte neustále pracovat. Pokud je pro vás obtížné vzít si chvíli volna, existuje několik nástrojů, které vám mohou pomoci.
