Není pochyb o tom, že víte, co je jóga, ale slyšeli jste o obličejové józe? Obličejová jóga je kombinací obličejových cvičení a masáží, které dokážou zpevnit pokožku, tonizovat svaly a dokonce bojovat proti známkám stárnutí.
Na obličejové józe je skvělé, že ji můžete dělat kdekoli a kdykoli a nepotřebujete k tomu žádné jiné nástroje než vlastní dvě ruce. Existuje spousta dostupných aplikací, které vám pomohou pravidelně cvičit obličejovou jógu, takže se níže podívejte na několik nejlepších mobilních aplikací pro obličejovou jógu.
1. Koko obličejová jóga
Koko Face Yoga je aplikace vytvořená známým odborníkem na obličejovou jógu Koko Hayashi. Koko cvičí obličejovou jógu více než 10 let a v roce 2018 ji začala učit ostatní. Nyní vám aplikace Koko Face Yoga může pomoci začít s tréninkem obličejové jógy.
Cvičební videa v aplikaci se zaměřují na různé oblasti vašeho obličeje, včetně krku, tváří, úst a tak dále. Pravděpodobně nejlepší funkcí Koko Face Yoga je pomoc AI, která vás provede každým cvičením. K dispozici je několik bezplatných videí, ale jejich počet je omezený, takže pokud chcete mít přístup ke všemu v aplikaci, je nejlepší se zaregistrovat.
Stažení: Koko Face Yoga pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Cvičení obličejové jógy
Rychlá cvičení obličejové jógy je něco, co můžete přidat do své ranní rutiny, aniž byste zabírali příliš mnoho času. Aplikace Face Yoga Workout se může pochlubit obrovskou knihovnou bezplatných videí o cvičení jógy na obličeji, z nichž všechna nejsou delší než 30 sekund.
Chcete-li aplikaci používat efektivně, stačí si vybrat cílovou oblast obličeje, na které chcete pracovat, nebo si vybrat z různých kurzů obličejové jógy. Například kurz rtové jógy se skládá ze čtyř cvičebních sezení navržených tak, aby zabránila ochabnutí a stimulovala produkci kolagenu.
Stažení: Cvičení obličejové jógy pro Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
3. FaceYoga
Protože v dnešní době existuje tolik aplikací a nástrojů pro obličejovou jógu, je těžké vědět, co bude a nebude pro vás fungovat. FaceYoga je ideální, jednoduchá a snadno použitelná mobilní aplikace se spoustou možností efektivní cvičení pro začátečníky vybrat si z.
Prozkoumejte lekce obličejové jógy v aplikaci klepnutím na tlačítko cvičení, výběrem délky cvičení a výběrem lekce. FaceYoga nabízí výběr instruktorů jógy, ze kterých si můžete vybrat, jako je Renata Bak a Angela Kuipers. Pořízení obrázku postupu a zobrazení historie dokončení cvičení lze provést na stránce statistik, abyste mohli sledovat svůj pokrok.
Stažení: FaceYoga pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Cvičení obličejové jógy
Chcete-li získat všechny výhody cvičení obličejové jógy, musíte ji cvičit důsledně. Dobrým způsobem, jak zůstat konzistentní, je používat jednoduchou aplikaci, jako je Cvičení obličejové jógy. Pomocí této mobilní aplikace si můžete vytvořit svůj ideální cvičební plán zodpovězením otázek o vašem pohlaví, váze a věku.
Easy Plan se doporučuje pro začátečníky, zvláště pokud jste někdo, kdo nikdy předtím striktně necvičil obličejovou jógu. 30denní plán se skládá z pohybů obličeje, které se zaměřují na vrásky na čele, pokleslá víčka a opuchlé oči. Kromě toho aplikace nabízí procvičení celého těla, korekci držení těla a protahovací cvičení pro zlepšení vaší pohyblivosti.
Stažení: Cvičení obličejové jógy pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Luvly
Spousta lidí si chce zachovat mladistvý vzhled, ale rádi by se vyhnuli všemu, co by zahrnovalo operaci nebo jehly. Chcete-li toho dosáhnout, můžete dobře se vyspětenebo můžete důsledně cvičit obličejovou jógu. Pokud byste raději cvičili obličejovou jógu, zamilujete si liftingové účinky aplikace Luvly face yoga!
Aplikace Luvly má spoustu účinných obličejových cvičení a masáží. Když se chcete ráno zbavit oteklého obličeje, vyzkoušejte Ranní odfukovací masáž. Používání aplikace Luvly je zdarma, ale pro přístup k programu Face Fitness a ostatním lekcím a kurzům obličejové jógy se musíte zaregistrovat.
Stažení: Luvly pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Face Fitness
Aplikace Face Fitness je jako mít v zadní kapse univerzální nástroj pro obličejovou jógu. Aplikace přichází s řadou cvičení, která jsou pohodlně uspořádána podle cílové oblasti, jako jsou vaše oči, čelo, nos, krk, brada, rty nebo tváře. Délka programu se liší podle oblasti obličeje, kterou chcete ošetřit. Pokud si tedy chcete vyhladit například čelo, program trvá 14 dní.
Jasné demonstrační video, pokyny a použití vaší přední kamery zajistí, že každý pohyb obličeje nebo masáž provádíte správně. Po lekci obličejové jógy si pomocí aplikace přečtěte několik zajímavých článků a tipů o péči o pleť a o tom, jak ji jídlo ovlivňuje.
Stažení: Face Fitness pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
7. FaceJoy
FaceJoy je dokonalá aplikace obličejové jógy pro kurzy a cvičení obličejové jógy na míru. Aplikace obsahuje krásný pleťový deník, kde si můžete denně zaznamenávat, jak se vaše pleť cítí. Aplikace také po několika dnech vygeneruje video o průběhu na základě denní fotografie vašeho obličeje. Pokud chcete sledovat změny svého obličeje po pravidelném cvičení, tato funkce je vynikající.
Aplikace FaceJoy má několik sekcí, včetně osobních programů, masáží gua sha, nejoblíbenějších programů, tipů pro krásu a cvičení pro cílové oblasti. Gua sha je tradiční čínská léčebná metoda, která dokáže snížit otoky a záněty, takže chcete-li vyzkoušet něco jedinečného, vyzkoušejte to. V aplikaci můžete dokonce sbírat tréninkové body dokončením cvičení a čtením článků. Tyto body pak můžete použít k uplatnění více kurzů.
Stažení: FaceJoy pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Pomocí těchto aplikací pro obličejovou jógu udržíte svou tvář mladou a tónovanou!
Chcete redukovat jemné linky, vrásky a otupělost? Můžete použít drahé produkty a nástroje pro péči o pleť nebo můžete použít obličejovou jógu. Cvičení obličejové jógy nevyžaduje mnoho – jen dvě čisté ruce a možná trochu vedení z aplikace.
Můžete využít technologii ve svůj prospěch a stáhnout si několik těchto mobilních aplikací, abyste mohli začít cvičit obličejovou jógu ještě dnes. Už za pár dní můžete mít zářivější pleť, tak to zkuste!
