Ať už milujete pletení, tanec, turistiku nebo prostě jen posloucháte hudbu, koníček je cílevědomá činnost, která vám může přinést radost do života.
Níže je několik zábavných a obohacujících koníčků, které vám mohou zlepšit náladu.
1. Pěší turistika | GPS Gaia
Jistě, můžete se projít po okolí, ale ponořit se do přírody je pro vaše fyzické i duševní zdraví mnohem lepší. Podle an článek v The Proceedings of the National Academy of Sciencestrávit čas venku může snížit riziko deprese.
Existuje několik úžasných dostupné aplikace pro zlepšení vašeho zážitku z pěší turistiky, jako GPS Gaia. Pomocí aplikace Gaia můžete snadno najít nedaleké dechberoucí stezky a malebné kempy. Pokud máte zájem si stezku vyzkoušet, ujistěte se, že jste si nejprve ověřili její délku, hodnocení a úroveň obtížnosti.
Stažení: Gaia GPS pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Dělat skládačky | Průzkumník skládačky
Pokud byste svého koníčka raději drželi doma, může být pro vás skládání skládaček perfektní činností. Hádanky mohou udržet vaši mysl bystrou, zvýšit vaši koncentraci a zlepšit vaše schopnosti řešit problémy.
Namísto kupování puzzle v obchodě ušetříte svůj čas a peníze sestavením online puzzle. The Webové stránky Jigsaw Explorer obsahuje stovky krásných hádanek s kategoriemi od mýtických bytostí po technologie a dopravu.
3. Poslech hudby | Přílivová
Poslech hudby není nejvzrušující koníček, ale je neuvěřitelně příjemný a uvolňující se spoustou pozitivních výhod. Síla hudby může dokonce léčit duševní onemocnění, podle an článek z ScienceDirect.
Aplikace Tidal nabízí hudbu od všech vašich oblíbených umělců. Dokonce navrhuje nové interprety a skladby, které by se vám mohly líbit, na základě toho, co obvykle posloucháte.
Stažení: Přílivová pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Kreslení a malování | Aggie
Kreslení nebo malování za účelem vytvoření imaginárních světů není jen pro děti; každý může mít radost z toho, že něco tvoří. Ve skutečnosti může malování a kreslení zlepšit vaši paměť a uvolnit nahromaděný stres.
Aggie je online nástroj pro kreslení a malování kde můžete oživit své sny a vytvořit jedinečné mistrovské dílo, ale je to víc než to. Aggie vám umožní nakreslit obrázek společně se svými blízkými. Jednoduše sdílejte odkaz a uvolněte své vnitřní Picasso.
5. Cvičení mysli a těla | Down Dog Yoga
Jóga je zábavný koníček, který vás dokáže udržet silnými, fit a zároveň ve formě. Navíc, protože jóga je cvičení mysli a těla, může také pozitivně ovlivnit vaše celkové zdraví a pohodu výzkum nalezený v Národním centru pro doplňkové a integrované zdraví.
Existuje sbírka Fitness aplikace Down Dog k dispozici, včetně aplikace Yoga, která je perfektní, pokud jste nováčci. Tato aplikace jógy poskytuje nekonečné hodiny se svobodou přizpůsobit si v podstatě vše, včetně tempa, hlasového průvodce, hudby, stylu jógy a ještě mnohem více.
Stažení: Down Dog jóga pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Vedení deníku | Cesta
Jako koníček může být psaní deníku relaxačním způsobem, jak si zapisovat své myšlenky. Dá se to však změnit i na návyk, který je vysoce účinný. Jako koníček může mít psaní deníku pozitivní dopad na vaše zdraví, a pokud vás nebaví psát, zkuste psát!
Cesta je bezpečný online prostor pro ukládání vašich deníkových záznamů, stejně jako vašich fotografií, map, kalendáře, myšlenek a emocí. Journey funguje také jako mobilní aplikace, takže můžete sledovat své denní záznamy, ať jste kdekoli.
7. Venčení psů | Paway
Proč se o svůj nový koníček nepodělit se svým čtyřnohým přítelem? Vzít psa na procházku je skvělý způsob, jak si užít čas venku v přírodě a strávit kvalitní čas se svým mazlíčkem. Navíc, an článek v National Library of Medicine říká, že venčení psů může podpořit fyzickou aktivitu a zlepšit vaše zdraví.
Chcete-li, aby byl váš koníček venčení psů zábavnější, použijte aplikaci jako Paway. Aplikace Paway obsahuje měsíční výzvy na procházky se psem, bezpečnostní upozornění v okolí a možnost sledovat vaše denní trasy procházek. Celkově je Paway nejlepší aplikací pro milovníky psů.
Stažení: Paway for iOS | Android (Volný, uvolnit)
8. Pletení | Pletení génius
Nečekaně, pletení není jen koníček, který starší dospělí baví. Pletení může mít prospěch každý, mladý nebo starý, protože snižuje stres a udržuje vaši mysl bystrou. Pletení Genius je jedním z nejlepší pletací aplikace pro začátečníky které vám pomohou na vaší cestě pletení.
Ať už jste fanatik do pletení nebo úplný začátečník, Knitting Genius vám pomůže vytvořit úžasné předměty během okamžiku. Naučte se všechny základní pletací techniky a stehy sledováním videonávodů. V opačném případě sledujte své pletací projekty a postupujte a získejte odznaky.
Stažení: Pletení Genius pro iOS | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
9. Tvůrčí psaní | Klidně Spisovatel
Psaní vám pomáhá uvolnit vaši kreativitu a může eliminovat stres. Navíc je to dovednost, kterou má mnoho lidí.
Vše, co potřebujete k vyjádření, je tužka a papír. Případně můžete psát online pomocí něčeho podobného Klidně Spisovatel. Ať už píšete písničky, příběhy, básně nebo divadelní hry, Calmly Writer je místo, kde můžete jen tak psát. Aplikace Calmly Writer je k dispozici ke stažení, nebo ji můžete použít přímo z vašeho prohlížeče.
10. Dělat DIY projekty | HGTV ruční práce
Pokud se nemůžete rozhodnout pro konkrétní nový koníček, kterému byste se měli věnovat, zkuste si udělat DIY projekt. Dokončení projektu vlastníma rukama vám dává pocit hrdosti a úspěchu. Navíc je tam nekonečně mnoho projektů, takže není šance, že se někdy budete nudit.
HGTV Handmade je perfektní místo, kde každý týden najdete nové řemeslné a kutilské projekty. Existují nápady pro nováčky i profesionály, od výzdoby pokojů, organizačních hacků a malířských projektů až po retro řemesla, osvětlení pro kutily a nápady na dárky. Na HGTV Handmade YouTube kanál, určitě najdete DIY projekt, který inspiruje vaši kreativitu.
Najděte si koníčka, který vám zlepší náladu
Přijetí nového koníčku vám poskytne nový způsob, jak se zabavit, ale může také zlepšit vaši náladu, duševní zdraví a celkovou pohodu.
Je možné se věnovat různým koníčkům, od turistiky a venčení psů až po kreslení a kreativní psaní. Nejdůležitější je, že děláte něco, co vás nadchne a co vašemu životu přidává hodnotu.
