Od udržování kondice až po dobré jídlo – v dnešní době existuje chytrý gadget téměř na všechno. Může používání chytrých zařízení v kuchyni usnadnit zdravější vaření a přesvědčit vás, abyste si neobjednali jídlo s sebou?
I když utratíte hodně za chytrý gadget, vaření domácích jídel je z dlouhodobého hlediska mnohem levnější než objednávání z restaurací. Zde je několik chytrých kuchyňských vychytávek, které vám pomohou dodržet vaše cíle zdravé výživy.
1. Inteligentní pultová zahrada
Mezi výhody pěstování vlastních potravin patří jíst více čerstvých produktů a mít pod kontrolou hnojiva a pesticidy článek z Harvard Health Publishing. Bohužel ne každý má dvorek, zahradu nebo balkon, takže ne vždy je možné pěstovat zdravé ovoce a zeleninu doma.
Pokud máte chytrou zahrádku na pracovní desku, nemusíte se o to starat! Kuchyňské zahrady Tregren jsou vynikajícím příkladem malého zařízení pro vnitřní zahradu. Tyto inteligentní vnitřní zahrady mohou pěstovat jakoukoli zdravou a chutnou plodinu podle vašeho výběru pomocí energie LED světla a vody.
2. Chytrý vařič
Chytrý vařič, jako je Instant Pot, vám může usnadnit zdravý život tím, že vás nechá vařit na pozadí. Když máte chuť na trhané vepřové, žebírka nebo maku a sýr, opusťte nabídku s sebou a jednoduše použijte Instantní hrnec vařič když dokončujete práci nebo se staráte o domácnost.
Tento chytrý gadget vyžaduje minimální zmatek a málo času. Navíc vaše jídla bývají mnohem zdravější, když můžete suroviny plně kontrolovat. Navíc díky metodě vaření může instantní hrnec uchovat více živin ve vašem jídle.
3. Chytrá vodíková láhev na vodu
Zůstat hydratovaný je jedním z nejdůležitějších aspektů vašeho zdraví a pohody. Pít obyčejnou starou vodu je jasná volba, ale co vodíková voda? Jednoduše řečeno, vodíková voda je normální voda s více molekulami vodíku přidanými do ní.
Jeden studium v Národní lékařské knihovně zjistili, že vodíková voda pomohla snížit svalovou únavu a snížení svalové funkce způsobené cvičením u sportovců. Jedním ze způsobů, jak pravidelně pít vodíkovou vodu, je používat Chytrá láhev na vodu Level Up Way. Použití chytré láhve je tak jednoduché, že ji naplníte vodou a stisknutím tlačítka napájení přidáte další vodík během několika minut.
4. Chytré Sous Vide
Pokud hledáte zdravý způsob vaření, ale nemáte čas postávat celý den v kuchyni, pak se vám bude líbit Měkký chytrý sous vide stroj. Jeden z nejlepší kuchyňské pomůcky si můžete koupit, Mellow nabízí praktického šéfkuchaře v aplikaci a chladicí systém.
Kromě toho, že se vaše jídlo vaří pokaždé na perfektní teplotu, může mít vaření sous vide několik zdravotních výhod. Nejdůležitější je, že není potřeba používat velké množství tuku a oleje. Zachová si také více zdravých vitamínů a minerálů ve vašem jídle, jako je Instant Pot.
5. Inteligentní váha kalorií
Sledování toho, co do svého těla dáváte, vám může pomoci lépe si vybírat potraviny a jíst zdravěji. Chytrá kuchyňská váha je perfektní zařízení pro vaši chytrou kuchyni protože to může hodně usnadnit počítání kalorií.
The Inteligentní váha Pi.fit Calorie zbaví vás počítání kalorií vážením jídla, připojením k chytrému telefonu a poté okamžitě zobrazí nutriční informace pro přesně takové množství ingrediencí, které právě používáte použitím.
6. Chytrý výrobce dezertů
Pokud jde o zdravé stravování, mnoho lidí si myslí, že se musí vyhýbat sladkým dobrotám. Chuť na sladké však dokáže uspokojit i zdravý dezert. Yonanas je chytrý výrobník dezertů, jehož použití je snadné. Vše, co potřebujete, je vaše oblíbené mražené ovoce. Pomocí zařízení Yonanas lze toto ovoce rychle proměnit v lahodnou a zdravou pochoutku téměř identickou s točenou zmrzlinou.
7. Smart Smoothie Maker
Smoothies jsou skvělý způsob co nejlépe využít mixér zvýšením příjmu ovoce a zeleniny. Jsou snadno vyrobitelné a lahodně pitelné, zvláště pokud máte takový chytrý smoothie maker Beast Blender.
Od koktejlů a smoothies až po omáčky a polévky, Beast Blender se mísí s úžasnou účinností. Chytré zařízení přichází v kompaktním a esteticky příjemném designu, což vám umožní kdykoli snadno připravit lahodné a výživné smoothies.
8. Chytrý senzor
Může být náročné jíst zdravou stravu, když trpíte trávicím stavem, jako je SIBO, IBS nebo jiným zažívacím problémem. Nejlepší je dodržovat dietu s nízkým obsahem FODMAP, ale to může být také obtížné dlouhodobě provádět.
Pomocí chytrého senzorového gadgetu, jako je FoodMarble, můžete snadno porozumět své potravinové citlivosti a vyhnout se jídlům, které způsobují utrpení. Chytré zařízení funguje tak, že měří hladinu vodíku ve vašem dechu, což vám umožňuje přesně určit potraviny, kterým se vyhnout.
9. Inteligentní vzduchová fritéza
Není nic lepšího než lahodné (a zdravé) jídlo vařené ve fritéze. Jak je uvedeno v a studie z Národní lékařské knihovny, jídlo vařené ve vzduchové fritéze je podobné smaženému jídlu, ale obsahuje mnohem méně tuku, především proto, že používá tak málo oleje.
Proč neposunout smažení na vzduchu na zcela novou úroveň pomocí jednoho z nich nejlepší chytré fritézy? Připojte se pomocí smartphonu a Inteligentní vzduchová fritéza Cosori vám pomůže vychutnat si zdravá jídla s nízkým obsahem tuku, která můžete ovládat a sledovat. Ještě lepší je, že si můžete naplánovat jídlo předem, čímž zkrátíte čas strávený vařením.
10. Chytré skladování potravin
Mnoho lidí nemá čas denně připravovat zdravá vařená jídla. Proto vědět jak připravit jídlo se stala tak populární. Příprava jídla vám ušetří spoustu času a energie, ale může vám také pomoci spravovat velikost porcí a odradit vás od toho, abyste zamířili k nejbližšímu průjezdu.
Chytré skladování potravin, jako jsou nádoby z Smartfreeze, vám pomohou sledovat a spravovat vaše dávkové vaření. Pomocí smartphonu naskenujte QR kód, digitálně zaznamenejte obsah a nastavte upozornění na datum vypršení platnosti. Chytrý gadget jako Smartfreeze zajistí, že budete mít vždy čerstvé potraviny a nic nepřijde nazmar.
Zdravé stravování nemusí být výzvou!
Držet se dál od rychlého občerstvení a připravovat si vlastní jídla je chytřejší volbou, pokud jde o zdravý životní styl. Někdy se to však snáze řekne, než udělá. Tato chytrá kuchyňská zařízení jsou ideální pro ty, kteří v kuchyni bojují, nebo pro ty, kteří si chtějí jen vylepšit svůj kuchyňský prostor.
Od chytrých nádob na skladování potravin až po chytrý vařič nebo sous vide zařízení, tato úžasná chytrá zařízení vám pomohou snadno nastartovat vaši cestu zdraví.
