Pokud se chcete stát silnějším plavcem, pak si aplikace MySwimPro zaslouží vyzkoušet. Tato oblíbená aplikace zahrnuje tréninkové plány, cvičení, rozsáhlou videotéku a analýzy. Ale může to skutečně pomoci zlepšit vaši formu a rychlost v bazénu? Zde je hluboký ponor do aplikace a pohled na to, jak se tréninky a tréninkové plány promítají do plavání v reálném životě.
Co nabízí aplikace MySwimPro pro plavce
Po stažení MySwimPro vyplňte dotazník o svých současných plaveckých návycích, budoucích cílech a velikosti bazénu. Jakmile to nastavíte, aplikace doporučí tréninkový plán na základě vašeho výběru.
Například plán Enhance Speed je speciálně navržen tak, aby vám pomohl plavat rychleji 100. Pokud se rozhodnete využít plán, vyberte, které dny v týdnu dáváte přednost plavání, a rozhodněte se, zda chcete každý týden dostávat e-mail s podrobnostmi o vašem plánu. Samotný tréninkový plán zahrnuje zahřátí, hlavní sestavu a cooldown. Můžete se také rozhodnout poslat plán do svých fitness hodinek nebo si vytisknout PDF, abyste se vyhnuli trapným pokusům o používání telefonu u bazénu.
Sledování vašich plavání v aplikaci
SwimGauge v horní části vašeho plánu nabízí rychlý přehled o metráži, očekávaném čase a výdeji kalorií pro trénink. A posuvné měřítko přímo pod měřidlem lze snadno zvýšit nebo snížit vzdálenost každého tréninku najednou.
V rámci plánu můžete sledovat videa, která vysvětlují důvody plaveckých sestav nebo nabízejí ukázku, jak jednotlivé cviky provádět. Jednoduše klepněte na informace tlačítko pro další informace. Pokud s plaveckým tréninkem začínáte nebo si někdy chcete osvěžit správnou formu pro konkrétní sestavu, je to skvělý nástroj, který máte po ruce.
Pro bezplatnou verzi aplikace máte přístup k prvnímu dni vašeho tréninkového plánu. Zbytek cvičení vyžaduje předplatné pro přístup.
Stažení: MySwimPro pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatné cvičení)
Přizpůsobení a funkce komunity
Pokud chcete některá cvičení smazat, jednoduše přejeďte prstem doleva. Navíc můžete klepnutím na tlačítko upravit počet opakování, vzdálenost, typ tahu a čas intervalu metriky knoflík. Z velké části nabízí podrobný tréninkový plán obrovské množství přizpůsobení a informací jak pro začátečníky, tak pro zkušené plavce.
Mezitím, Společenství obrazovka zahrnuje přístup k výzvám a činnostem. Jako výzvu se můžete pokusit plavat určitý počet dní během jednoho měsíce. K dispozici je také žebříček, který inspiruje malou přátelskou soutěž. Seznam aktivit obsahuje užitečné články o zlepšení vaší formy a rychlosti plavání, stejně jako odkazy na nákup nářadí a výživy související s plaváním.
The Trenér obrazovka nabízí přístup k vašemu tréninkovému plánu a také sbírce plaveckých a suchých tréninků. K dispozici je také videotéka demonstrující správnou techniku a formu pro různé údery a cviky. Abyste z této sekce vytěžili maximum, potřebujete placený plán.
Konečně, Profil obrazovka poskytuje přístup k historii vašich tréninků, výkonnostním metrikám a plaveckému profilu, který zkoumá vaši úroveň dovedností. Přestože bezplatná verze aplikace obsahuje mnoho funkcí, neustále se objevují připomínky k upgradu.
Stojí placená verze MySwimPro za upgrade?
Chcete-li aplikaci využít na maximum a získat přístup ke všem jejím tréninkovým plánům, budete potřebovat předplatné. Schopnost vytvořit si vlastní plavecké tréninky od nuly, vyzkoušet širokou škálu tréninkových plánů s a specifické zaměření a výzkum obří knihovny videí je cenný pro každého, kdo má zájem stát se silnějším plavec.
Díky obrovskému výběru tréninků a cvičení je zvláště videotéka neuvěřitelně užitečným nástrojem. Naučte se, jak udělat křížový obrat nebo plavat s šálkem na čele, abyste pracovali na rovnováze. Existují dokonce videa zaměřená na plavání na otevřené vodě pro ty, kteří chtějí nechat pruhy za sebou a pracovat na pozorování.
Kromě toho je tato aplikace obzvláště užitečná, pokud máte a voděodolný fitness tracker pro plavání skutečně vytočit vaše metriky. Můžete také pracovat s daty z a digitální monitor srdečního tepu abyste získali lepší představu o tom, kolik úsilí vaše cvičení vyžaduje. Je to skvělé pro plavce, který ocení spoustu dat a zpětné vazby.
Jak dobře fungují tréninky a tréninkové plány MySwimPro?
Z velké části nabízí aplikace MySwimPro hloubkové tréninkové plány a podporu podobnou typu tréninku, který dostáváte od trenéra plavání. Pokud jste již zkušeným plavcem, pak obsah aplikace může pomoci vytočit vaši formu a techniku.
Zejména tréninkové plány jsou pozoruhodné množstvím personalizace a úrovní detailů, které nabízejí. Je na stejné úrovni jako typ plánu, který můžete získat od trenéra plavání, a aplikace poskytuje podrobné zdůvodnění svých cvičení.
Po pravidelném používání plánu po dobu několika dní můžete zaznamenat určitá zlepšení. Ve skutečnosti mnoho recenzentů připisuje aplikaci zásluhy za jejich vyšší rychlost a důvěru v bazén. Začátečníci plavci však mohou zvážit osobní lekce, kdykoli je to možné. Pokud je to pro vás dostupné, spolupráce s trenérem plavání nabízí cennou zpětnou vazbu a můžete rychle napravit potenciální problémy s vaší formou a technikou.
Kromě toho aplikace nemůže zcela obnovit nebo nahradit typ motivace a kamarádství, které můžete najít u místního plaveckého týmu. Díky tomu tato aplikace nabízí spoustu článků a videí na pomoc začátečníkům a nabízí virtuální globální komunitu, kterou by někteří plavci mohli považovat za inspirativní. Můžete také přidat přátele z aplikace nebo sociálních médií, abyste oživili svůj zdroj.
Pokud není k dispozici osobní koučování a plavecké skupiny – nebo se vám jednoduše nelíbí představa, že by někdo stál na straně cvičné nácviky kulečníku – pak vám aplikace MySwimPro může pomoci dozvědět se více o tomto sportu a pracovat s pevným tréninkem plán.
Můžete také zkusit něco podobného aplikace pro sledování plaveckých tréninků zjistit, který z nich nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Existuje také spousta Videa na YouTube ke zlepšení techniky plavání k dispozici zdarma.
Použijte MySwimPro k vylepšení vašich plánů plaveckého tréninku
Ať už chcete zlepšit svůj volný styl, motýlek nebo znak, aplikace MySwimPro má nástroje a zdroje, které vám pomohou stát se silnějším a výkonnějším plavcem. S rozsáhlou knihovnou referenčních videí a náročných, ale proveditelných tréninkových plánů je aplikace solidní volbou pro každého, kdo chce zlepšit své časy v bazénu.
