Někdy změnit svůj život k dobrému vyžaduje malý krůček nebo jednoduchou pozitivní úpravu. Bez ohledu na to, kdy toto čtete, není lepší čas než právě teď začít jednat – obnovit vášeň, najít svůj cíl, zlepšit své zdraví nebo pomoci životnímu prostředí.
Ano, právě teď můžete pomocí telefonu nebo počítače provést akci, která vám změní život. Začněte prozkoumáváním těchto jednoduchých, ale inspirativních nápadů.
1. Naučte se nové dovednosti na MasterClass nebo Skillshare
Přejete si, abyste se mohli věnovat vášni, které jste se vzdali? Nebo získat dovednosti, které by vám mohly pomoci ve vašem kreativním růstu?
Zamiřte do Mistrovská třída nebo Sdílení dovedností webové stránky pro realizaci vašich přání. Tyto online vzdělávací platformy nabízejí kurzy od odborníků a renomovaných mistrů, které můžete absolvovat svým vlastním tempem.
S MasterClass můžete absolvovat video lekce od těch nejlepších na světě. Naučte se zpívat od Alicie Keys a Christiny Aguilery, filmování od Martina Scorseseho, vaření od Gordona Ramsayho, vedení od Anny Wintour a tenis od Sereny Williamsové. Navíc zde najdete kurzy umění podnikání, wellness, designu a životního stylu od mnoha dalších A-listů. Vaše předplatné MasterClass zahrnuje více než 180 lekcí v 11 kategoriích.
Skillshare je skvělé, pokud se chcete naučit nové kreativní dovednosti nebo zlepšit ty stávající. Máte přístup k více než 35 000 kurzů, včetně grafického designu, vaření, tvorby obsahu, řemesel, hudba, filmová tvorba, sociální média, UI/UX design, marketing, řemesla, hudba, sociální média, podnikání, a více.
Navíc, pokud jste tvůrce, můžete se také stát učitelem Skillshare a spustit svůj online kurz. Pokud se rádi učíte nové dovednosti, vyplatí se přihlásit se k MasterClass nebo Skillshare, protože předplatné vám umožní přístup ke všem kurzům.
Můžete také prozkoumat našeho průvodce MasterClass a kvalitou jeho kurzů a dozvědět se více o tom, jak Skillshare nabízí stipendia za své členství.
Stažení: MasterClass pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Stažení: Sdílení dovedností pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Začněte spravovat své peníze pomocí Fudgetu
Můžete plánovat budoucnost, snížit stres a žít lepší život tím, že převezmete kontrolu nad svými financemi. Správná správa peněz může zabránit nadměrnému utrácení, pomůže vám ušetřit peníze na věci, které se vám líbí, a budete připraveni na nouzové situace.
Pokud si ale myslíte, že rozpočtování je složité, vyzkoušejte vysoce hodnocenou aplikaci Fudget. Tato jednoduchá aplikace s desktopovou a mobilní verzí je jednou z nejjednodušších aplikací pro sledování vašich financí. Zvládnete to během několika sekund. Měsíční výdaje na domácnost, krátkodobá dovolená, služební cesty, pracovní výdaje – Fudget vám umožní sledovat, co jste utráceli kdekoli a kdykoli. Navíc můžete své protokoly uložit do Dropboxu a sdílet své rozpočty napříč zařízeními nebo dokonce s členem rodiny.
Stažení:Fudget ($3.49)
3. Naučte se jógu s Adriene Mishlerovou na stránce Najděte to, co je dobré
Jóga vám může pomoci dosáhnout rovnováhy ve vašem těle a mysli. Udržuje vás fit a v klidu. Začněte svou jógovou cestu v Najděte to, co je dobré (FWFG) s Adriene Mishler. Její kanál na YouTube Jóga s Adriene dělá tuto prastarou praxi dostupnou a zábavnou pro každého, kdo má podložku a otevřenou mysl.
Jak Adriene uvádí na svých stránkách, FWFG jóga je online prostor pro cvičení a růst, který poskytuje širokou škálu nástrojů, které vás povzbudí k tomu, abyste byli autentičtí, milovali sami sebe a našli to, co je dobré. FWFG je skvělé, pokud jste začátečník, který hledá fyzickou a duševní kondici. Budete mít přístup k více než 900 videím, včetně jógy a meditace pro všechny úrovně.
Najdete zde také kurzy jógy určené pro profese, jako jsou spisovatelé, kuchaři a zdravotní sestry, pro zvládání emocí, pro sebevědomí a dokonce i pro děti. Můžete se také připojit k jedinečné globální komunitě jógy. Využijte bezplatnou 7denní zkušební verzi a prozkoumejte Find What Feels Good.
4. Cvičte z domova
Pokud nechcete zkoušet jógu, zapojte se do jiného typu fitness rutiny doma s aplikací Workout from Home. Najdete zde cvičení pro každou svalovou skupinu, kardio cvičení, silová cvičení, kalisteniku a dokonce i rutiny s lehkými a středně těžkými činkami. Navíc jsou zde cvičení inspirovaná Pilates a MMA.
Snadno budete moci sledovat pokyny a pohyby v aplikaci a sledovat svůj pokrok a spálené kalorie. Navíc si můžete zacvičit na přiložených pozitivních stopách, používat vlastní hudební sbírku nebo se připojit ke své oblíbené službě streamování hudby.
Stažení:Cvičení z domova (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
5. Začněte meditovat s headspace
Když si uděláte nějaký čas na meditaci, pomůže vám to zůstat bez stresu a relaxovat. Pomůže vám čelit životním výzvám s pozitivním myšlením. Pokud jste nikdy předtím necvičili meditaci, aplikace Headspace je skvělý způsob, jak začít. Tato oblíbená aplikace pro všímavost vám pomůže naučit se meditovat kdykoli a kdekoli – a užívat si jejích výhod, když z meditace uděláte způsob života.
Nabídka Headspace vám nabízí kategorie Meditace, Spánek, Pohyb a Soustředění. S meditací si můžete vybrat kurz nebo jeden program pro konkrétní účel, například když se cítíte vyhořelí. Spánek vám pomůže uvolnit se a mít klidný noční spánek.
Kategorie Move nabízí cvičení s nízkým až středním dopadem trénovaná olympioniky, zatímco kategorie Focus obsahuje seznamy skladeb pro hudbu a meditaci, které vám pomohou soustředit se na vaši práci. Pokud plánujete vyzkoušet tuto aplikaci, podívejte se na naše tipy, jak efektivně používat Headspace.
Stažení: Headspace pro iOS | Android (bezplatná zkušební verze, k dispozici předplatné)
6. Najděte svůj účel s Jay Shetty's On Purpose Podcast
Změňte svůj život tím, že jej budete žít záměrně. Začněte naladěním na On Purpose podcast— jeden z největších světových zdravotních podcastů — pořádaný Jay Shetty, bývalým mnichem s miliony následovníků. Podcast On Purpose, založený na záměru Jaye Shettyho, aby se moudrost stala virální, obsahuje fascinující rozhovory s některými z nejpozoruhodnějších lidí na světě.
Můžete si poslechnout, jak Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee a mnoho dalších předních osobností sdílí své zkušenosti a poznatky. Ať už jde o vztahy, práci, kreativitu, obchod nebo zdraví, budete inspirováni, abyste s Jayem našli svůj cíl.
7. Přepněte na Ekologicky šetrné vyhledávání pomocí Ecosia
Pravděpodobně jste si vědomi důležitosti záchrany a ochrany našeho životního prostředí ohroženého změnou klimatu.
I vy můžete podniknout pozitivní kroky k ochraně životního prostředí. Přejděte na ekologické vyhledávání pomocí vyhledávače Ecosia a zažijte štěstí, že jste každý den klimatickým aktivistou.
Při hledání na internetu pomocí Ecosia komunita Ecosia sází stromy – již bylo vysazeno 150 milionů stromů ve 35 zemích. Vaše soukromí je navíc chráněno vyhledáváním šifrovaným SSL.
Ano, Ecosia také vydělává peníze prostřednictvím reklam jako jiné vyhledávače. Rozdíl je v tom, že Ecosia, nezisková technologická společnost, využívá 100 % svých zisků pro planetu. Podle Ecosie se její uživatelé potýkají se změnou klimatu, chrání divokou přírodu a spolupracují s místními komunitami po celém světě a vysazují správné stromy na správných místech.
Stažení: Ecosia pro iOS | Android | Google Chrome (Volný, uvolnit)
Proměňte svůj život hned teď
Určitě chcete podniknout kroky pro své zdraví a zdraví a mít stabilnější a smysluplnější existenci. Začněte hned, abyste to uskutečnili – a proměňte svůj život pomocí těchto aplikací, webových stránek a nápadů. Když už jste u toho, můžete také prozkoumat několik dalších aplikací, které změní váš život k lepšímu.
