Recenze aplikace Breath Hub Personalized Breathing App

Správné dýchání je nástroj na odbourávání stresu, který při správném použití dokáže zázraky, když vás uzemní a poskytne okamžitý klid. Několik nástrojů a aplikací vám může pomoci naučit se rozvíjet lepší dýchací návyky. Breath Hub je jednou z takových aplikací a zde je návod, jak vám pomoci na vaší cestě za zdravím.

Breath Hub používá algoritmus analýzy dechu

Breathwork je termín pro skupinu dechových praktik zaměřených na duševní zdraví a úlevu od stresu a Breath Hub prohlašuje, že je největší světovou komunitou zabývající se dechem. Aplikace Breath Hub tvrdí, že nabízí transformační dechové cesty. Myšlenka je taková, že zlepšením svých dechových návyků si také vytvoříte pozitivní návyky, abyste změnili své myšlení a zlepšili kvalitu svého života.

Zatímco existuje mnoho dobrých aplikace, které vás naučí dechová cvičení pro relaxaci a všímavost, Breath Hub nabízí jedinečný přístup: Algoritmus analýzy dechu, který analyzuje vaše dýchací návyky, identifikuje jakékoli problémy a poskytuje personalizovaný denní program založený na vašich konkrétních potřebách.

To začíná provedením analýzy dechu a zodpovězením série 17 otázek o vašem dýchání a fyzických pocitech na klouzavé škále, jak často je zažíváte. Příklady zahrnují, jak často pociťujete dušnost nebo sevřený hrudník.

Poté získáte skóre dechu označené ze 100 a na základě výsledku se vygeneruje personalizovaný program se sérií řízených cvičení, která můžete denně sledovat.

Stažení: Náboj dechu pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

Cesta k sebeovládání dechového centra

Breath Hub nabízí mnohem víc, než jen následovat váš osobní plán. V Pro tebe sekce aplikace je řada relací a kurzů založených na vašich zájmech. Vrcholem je vaše cesta sebeovládání se zakladatelem Breath Hub Nevsahem Karamehmetem.

Je to 50dílný program s jedním odemčeným modulem každý den. Kurz je navržen tak, aby vám pomohl změnit váš omezující dech a myšlenkové vzorce, ovládnout svou mysl, abyste dosáhli většího sebeuvědomění a rovnováhy.

Sezení a kurzy Breath Hub

Pokud chcete okamžitější přístup ke školení, můžete si prohlédnout celý katalog v Prozkoumat tab. V sekcích, které zahrnují:

• Fyzické zdraví
• Emocionální zdraví
• Duševní zdraví
• Kondiční vytrvalost
• Dobře se vyspi
• Odpočinout si
• Transformujte svůj život
• Zmírnit bolest

Každá sekce má řadu jednotlivých dechových relací, uvozených poznámkou o obsahu, navrhované úrovni odbornosti, doporučené denní době a trvání.

Případně se můžete pustit do některého z nabízených kurzů s názvy jako Transformace mysli a dechu Program, 10 dní ke šťastnějšímu a klidnějšímu vás a dechové techniky pro podporu a urychlení vašeho jídelníčku.

S tak širokou nabídkou relací a kurzů je velká škoda, že funkce vyhledávání je tak omezená. I když můžete vyhledávat klíčová slova, není zde žádná možnost filtrovat výsledky podle délky trvání nebo úrovně odbornosti nebo dokonce volit mezi sezeními a kurzy. Na rozdíl od mnoha podobných aplikací zde není žádná sekce oblíbených, která by vám umožnila ukládat relace do záložek a ukládat je pro budoucí přístup.

Dechový hub pro děti

Breath Hub obsahuje speciál Děti sekce s více než 20 dechovými cvičeními pro děti. Je zde pomoc pro děti všech věkových kategorií, od programů Sleepy Time pro předškolní studenty až po sérii s názvem Overcoming Exam Stress pro starší věkové skupiny. Je to skvělý bonus, pokud jste rodič, pečovatel nebo vychovatel.

Co stojí za stažení Breath Hub?

Na rozdíl od mnoha programů, které jednoduše poskytují časovač nebo se zaměřují na dýchací techniky, je Breath Hub mnohem hlubší a zahrnuje meditativní prvky, které poskytují holistický a pohlcující zážitek.

To samo o sobě není ojedinělé. Na trhu je několik aplikací pro dechovou techniku ​​a možná byste ji rádi zvážili aplikace One Deep Breath, který vás naučí základní dechové techniky a obsahuje nějaký obsah meditace. Mnoho meditačních aplikací zahrnuje dechová cvičení jako klíčovou součást své nabídky – například funkcemi nabité Meditační aplikace Breethe.

Breath Hub je však jedinečný ve svém individualizovaném přístupu, kdy pomocí vaší analýzy dechu poskytuje personalizovaný program. Má působivý tým odborníků, kteří také zajišťují kvalitní obsah. Podrobnosti o lektorském týmu najdete v Prozkoumat sekce, kde galerie „Lidé z centra dechu“ ukazuje jejich odborné pověření a filozofii.

Breath Hub, podporovaný vědou a doporučený lékaři, fitness trenéry a odborníky na dýchání, má dostatečně kvalitní obsah, aby se to mnoha lidem vyplatilo. Pokud si nejste jisti, před přihlášením k odběru prozkoumejte bezplatný obsah v aplikaci.

Breath Hub se zaměřuje na lepší dýchání a meditaci

Když jste zaneprázdněni nebo se cítíte ve stresu, možná zjistíte, že dýcháte mělce. Zastavit se a zhluboka se nadechnout často stačí k uzemnění a opětovnému soustředění. Breath Hub vám chce pomoci naučit se pozitivnější dechové a myšlenkové návyky. Výsledkem může být uvolněnější, pozitivní přístup k životu. Ať už si vyberete kteroukoli metodu, vyplatí se naučit se některé dýchací techniky pro vaši pohodu