Tyto aplikace pro fitness výzvy vás vyzývají, abyste soutěžili s přáteli o hubnutí, počítání kroků nebo více cvičení.
Hubnutí nebo zlepšení kondice je těžká cesta, kterou musíte udělat sami. Někteří lidé jsou motivováni vnitřně, ale pro mnoho jiných může být zdravá soutěživost s přáteli impulsem, který potřebují, aby se rozjeli. Tyto aplikace pro fitness výzvy vás vyzývají, abyste soutěžili s přáteli o hubnutí, počítání kroků nebo více cvičení.
1. Soutěžit (Android, iOS): Zhubněte a vyhrajte hotovost v týdenních zápasech a turnajích
Competish má na mysli jasný cíl: hubnutí. Kdokoli může vytvořit skupinu a přidat do ní přátele nebo rodinu. Každý účastník musí přispět určitou částkou peněz, která jde do skupinového banku. O výši částky rozhoduje předem tvůrce skupiny. Musíte také nastavit, jak dlouho bude turnaj probíhat.
V závislosti na velikosti vaší skupiny vás Competish každý týden spojí s jiným účastníkem. Jako důkaz musíte denně zaznamenávat svou váhu pomocí aplikací pro sledování fitness nebo fotografií. Každý týden vítěz získá malou finanční odměnu. Když dosáhnete celkového termínu, nejlepší (nebo poražení) na váze jsou odměněni zbývající bankou peněžních odměn.
I když hru můžete hrát i bez peněz, myšlenkou aplikace je motivovat k hubnutí jasnou odměnou. Competish věří, že soutěžní duch vyžadovaný pro takový turnaj je zažehnut cenami, nikoli chlubením se.
Stažení: Soutěžit o Android | iOS (Volný, uvolnit)
2. Lépe spolupracovat (Android, iOS): Jednoduché soutěže v hubnutí pro skupiny
BetterTogether je jedna z nejpopulárnějších aplikací na internetu pro pořádání turnajů v hubnutí s přáteli, rodinou nebo spolupracovníky. Jakmile vytvoříte skupinu, můžete přidat neomezený počet účastníků, ale tvůrci doporučují maximální velikost skupiny 15 členů. Tvůrce může nastavit dobu trvání soutěže a přidat cenu na konci výzvy.
Cíl hubnutí je stanoven v procentech. Každý účastník zaznamená svou počáteční váhu, na základě které se prostřednictvím tohoto procenta vypočítá jeho cílová váha. Každý týden musí účastníci nahrát fotografii své váhy stojící na váze. Aplikace se také synchronizuje s Google Fit, Apple Watch a Fitbit. Žebříček ukazuje pokrok všech a ve skupinovém chatu můžete mluvit s ostatními členy.
Profesionální verze BetterTogether obsahuje několik dalších funkcí pro zlepšení vaší cesty hubnutí. To zahrnuje denní počítadlo kroků a cíl (a soutěž kroků s ostatními účastníky), denní cíl pro zdolaná patra, připomínky k pití vody a sledování denních brýlí a motivačních zpráv. BetterTogether Pro má také podrobné grafy pro sledování vašeho pokroku s různými statistikami, jako je váha, BMI, kroky atd.
Stažení: Lepší spolu pro Android | iOS (Volný, uvolnit)
3. Compete2Beat (Android, iOS): Soutěže v hubnutí a krocích v soukromí nebo na veřejnosti
Compete2Beat nabízí dva typy fitness výzev, ve kterých můžete soutěžit s ostatními lidmi: hubnutí a počítadlo kroků. Můžete jej synchronizovat s Google Fit, Apple Health nebo Fitbit a synchronizovat tak své kroky a váhy nebo je přidat ručně. Aplikace funguje na čestném systému, takže zatímco lidé mohou podvádět, není to nutné, protože neexistuje žádná odměna.
Tvůrce výzvy může nastavit typ cíle. Soutěže o hubnutí mají čtyři typy cílů: ztratit nejvíce procent, ztratit největší počet libry nebo kilogramy, skupinový cíl hubnutí nebo individuální cíl, kde si každý vyzyvatel stanoví své fotbalová branka. Soutěže na počítání kroků mají za cíl buď denní cílový počet kroků, nebo celkový počet kroků provedených během trvání výzvy.
Výzvy mohou být soukromé nebo veřejné a můžete se také zapojit do veřejných soutěží. Compete2Beat nezobrazuje vaši váhu ostatním konkurentům, aby chránilo vaše soukromí, zobrazí pouze váš pokrok. Aplikace také obsahuje a food journal ke sledování toho, co jíte a převést to na kalorie, které jsou stavebním kamenem hubnutí.
Stažení: Soutěžte o 2Beat Android | iOS (Volný, uvolnit)
4. Outmuscle Me (Web): Vytvořte cvičební výzvy, abyste mohli soutěžit s přáteli
Outmuscle Me jde nad rámec jednoduchého hubnutí a počítání kroků a umožňuje vám vytvářet složité cvičební výzvy. V současné době seznam cvičení zahrnuje kroky, prkno, sedni, dřepy, kliky, ponořování, vytahování, jízda na kole, běh, plavání, veslování, skákání, jóga, bojová lana, výpony a skákadla. Tvůrce výzev může vybrat kterákoli nebo všechna tato cvičení a všichni účastníci mohou zaznamenávat své aktivity, jako jsou opakování a série, vzdálenost nebo čas.
Ne všechny cviky jsou si samozřejmě rovny. Každá aktivita tedy dostává body, které může tvůrce skupiny přizpůsobit. Například sed se může počítat jako 0,4 bodu, zatímco klik by byl plný bod. Když účastníci zaznamenají svou aktivitu, získávají body, které se poté zobrazí ve výsledkové tabulce skupiny. Takže i když děláte různé druhy cvičení, můžete soutěžit se svými přáteli o celkovou kondici.
Outmuscle Me také obsahuje vestavěný workout tracker pro logování cvičení, přidejte další informace a podívejte se na svou sérii aktivit. Jak to vypadá, zdá se, že neexistuje žádné omezení počtu výzev, které můžete vytvořit, nebo počtu lidí, které můžete pozvat. V nastavení je možnost přidat vlastní cvičení, ale když jsme to zkusili, později jsme nemohli vidět cvičení na našem dashboardu.
5. Výzva přijata (Android, iOS): Vytvářejte vlastní fitness výzvy s přáteli
Žádná z výše uvedených aplikací neumožňuje mnoho přizpůsobení toho, jak bude konstruována fitness výzva s vašimi přáteli. Zadejte Challenge Accepted, bezplatnou aplikaci pro vytváření vlastních vlastních výzev (pro fitness nebo jiné) s úplnou kontrolou.
Existují dva typy výzev, které můžete vytvořit: založené na seznamu nebo založené na kalendáři. Výzva založená na kalendáři je obvykle jako „bez cukru na 30 dní“ a každý den si označíte, že jste byli úspěšní. Ve výzvě založené na seznamu tvůrce vytvoří seznam cílů této výzvy a vy je při splnění zaškrtnete.
Challenge Accepted má širokou škálu veřejných výzev, ke kterým se můžete připojit a soutěžit, ale neuvidíte ostatní účastníky. Budete si muset přidat přátele a jejich pokrok můžete sledovat až poté, co začnou stejnou výzvu jako vy. Aplikace vám může posílat připomenutí různých výzev v různé dny a časy.
Stažení: Výzva přijata pro Android | iOS (Volný, uvolnit)
Nedovolte, aby se soutěživý duch ošklil
Ať už se rozhodnete soutěžit se svými přáteli pro kteroukoli aplikaci, ujistěte se, že soutěživý duch nezhorší. Cílem každého je mít samozřejmě zdravou soutěživost, ale někteří lidé nesnášejí prohru dobře. Pokud jste tvůrcem skupiny, buďte ostražití, potlačte takové chování hned v zárodku a povzbuzujte všechny účastníky k podpůrnému prostředí.
