Pryč jsou dny, kdy jedinými fitness guru byli Billy Blanks, Jane Fonda a Kathy Smith. Nyní je na sociálních sítích a YouTube tolik fitness influencerů, že je těžké si vybrat, který z nich vám skutečně pomůže rozdrtit vaše fitness cíle.
Michelle Lewin je jednou z nejpopulárnějších fitness influencerů na internetu, ale jsou její aplikace Fitplan a její kanál YouTube těmi zdroji, které byste měli použít k dosažení svých cílů? Zjistěte, co Lewin nabízí a co dělá Fitplan cenným nástrojem, když se snažíte být fit a zdraví.
Fitplan a webové stránky Michelle Lewin Fitness
S více než 15 miliony sledujících na Instagramu, Michelle Lewinová je neuvěřitelně známá fitness ikona a modelka. Její hvězda se však neomezuje pouze na Instagram, protože si vybudovala tak trochu fitness impérium. Ve skutečnosti má jak cvičební aplikaci, tak kanál YouTube a také řadu produktů, které zahrnují fitness vybavení, doplňky, cvičební oblečení a doplňky.
To, co dělá Michelle Lewin jedinečnou od mnoha jiných fitness influencerů, je její cesta a pracovitý přístup. Začala jednoduše tím, že pracovala na klinice ve Venezuele, a během svých videí zůstává přátelská, skromná a nenáročná.
Kromě jejího motivujícího přístupu a inspirativního příběhu jsou zde funkce aplikace Fitplan a Lewinova webová stránka, na které byste se měli podívat, když se rozhodnete, zda je pro vás trenérkou.
1. Fitplan Workout App
Fitplan je aplikace pro domácí cvičení a cvičení v tělocvičně Michelle Lewin. Aplikace nabízí spoustu úžasných funkcí včetně více než 100 cvičebních plánů, rozsáhlé sbírky zdravých receptů a globální fitness komunity.
Chcete-li začít s Fitplan, musíte nejprve odpovědět na sadu otázek, aby aplikace mohla získat přehled o vašich preferencích a doporučit nějaké cvičební plány, které jsou pro vás nejlepší. Nebojte se, máte možnost změnit a aktualizovat své počáteční volby filtru, kdykoli budete chtít.
Existuje ještě více filtrů, které můžete přidat, abyste zúžili hledání dokonalého cvičení. Některé z nich zahrnují úroveň zdatnosti, typ tréninku, oblast zaměření a zda hledáte úplný cvičební plán nebo pouze jeden trénink.
Možná byste rádi používali cvičební aplikaci, protože díky ní je snadné cvičit z pohodlí vašeho domova, ale to je to, co dělá aplikaci Fitplan odlišnou. Fitplan vychází vstříc jak lidem, kteří dávají přednost cvičení v posilovně, tak lidem, kteří preferují domácí cvičení.
Stažení: Fitplan pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Fitplan tréninky a plány
Aplikace Fitplan má obrovský výběr tréninkových plánů a jednotlivých tréninků a knihovna se stále rozrůstá! Pokud uvažujete o dlouhém tréninkovém plánu, vyberte si frekvenci, trvání a typ tréninku, který vám nejlépe vyhovuje.
Na druhou stranu si můžete vybrat cvičební plán na základě svých oblíbených trenérů, jako je Scott Mathison, Jen Selter a dokonce i samotná Michelle Lewin.
V aplikaci Fitplan není k dispozici tolik jednotlivých tréninků, ale jsou příjemnou možností, pokud se nechcete věnovat plnohodnotnému tréninkovému plánu. Jednotlivé tréninky se pohybují od 8minutového cvičení břicha až po 90minutové cvičení hrudníku a zad s Jeffem Seidem.
Výživa v aplikaci Fitplan
Fitplan není jen o cvičení, aplikace jich nabízí také přes 400 chutné, výživné a snadno vyrobitelné recepty. Recepty jsou od samotných trenérů Fitplan a obsahují všechny potřebné nutriční informace, jako jsou celkové kalorie.
K vyhledání receptů na základě kurzu nebo vašich stravovacích preferencí můžete použít více filtrů. Takže pro každého si něco najde, ať už hledáte perfektní přílohu nebo rychlé předtréninkové jídlo.
2. Blog Fitplan
Když navštívíte web Fitplan, najdete záložku označenou Časopis. Klikněte na něj a budete přesměrováni přímo na Blog Fitplan. Blog pokrývá několik zajímavých kategorií včetně fitness, wellness, výživy a obecných zpráv o Fitplan.
Kategorie fitness obsahuje vše, co potřebujete vědět o vylepšení vaší cvičební hry, jako jsou tipy a triky a inspirativní příběhy členů. Výživa samozřejmě závisí na tom, co do svého těla dáváte. Zde najdete zdravé recepty a základní informace, které vám pomohou na vaší cestě za výživou.
Kategorie wellness se zaměřuje na zdravé návyky pro vaši fyzickou i duševní pohodu. Proč vás cvičení dělá šťastnými a 5 tipů pro lepší spánek je jen pár článků, na které byste se měli podívat.
3. Cvičení zumby Michelle Lewin
Chcete se potit do rytmu? STRONG od Zumby je online lekce cvičení, která je zcela odlišná od jakékoli jiné Zumby hodina kardio tanečního cvičení. Tato lekce Zumby funguje také intenzivní HIIT cvičení kde každý rytmus hudby odpovídá jednotlivým cvičebním pohybům. Tuto spolupráci mezi Lewinem a STRONG by Zumba můžete streamovat pomocí Amazon Prime Video nebo si DVD koupit online.
4. YouTube kanál Michelle Lewin
The Kanál YouTube Michelle Lewin má spoustu videí, která vám mohou pomoci opravit cvičební formy, vařit zdravé recepty a dozvědět se více o fitness tipech a tricích. Bohužel, cvičební videa vás neprovedou úplnými, bezplatnými řízenými lekcemi cvičení.
Místo toho ve srovnání s jinými fitness značky jako Pamela Reif a Chloe Ting, Lewin pouze předvádí každé cvičení v rutině, včetně toho, kolik opakování a sérií byste měli udělat.
Lewin se soustředí spíše na poskytování úplných cvičení a cvičebních plánů v aplikaci Fitplan. Takže videa na YouTube jsou pěkná, pokud hledáte jednoduchou ukázku cvičební rutiny, ale je to nejlepší ke stažení a použití aplikace Fitplan, pokud chcete průběžné pokyny k cvičebním rutinám a dlouhodobému cvičení plány.
Je kanál YouTube Fitplan a Michelle Lewin užitečný pro vaše fitness cíle?
Rozdrtit své fitness cíle může být někdy obtížné. Možná jste ve skluzu nebo prostě nevíte, kde začít. Ať už je to jakkoli, pravděpodobně budete potřebovat malý návod na vaší cestě ke fitness.
Přestože značka Michell Lewin nabízí různá videa na YouTube, řadu produktů a mnoho dalšího, opravdu skvělá je její cvičební aplikace Fitplan. Aplikace vám neposkytuje pouze přístup k cvičebnímu plánu, který je vhodný pro vaši cestu, s podrobnými pokyny. Fitplan vám také poskytuje komunitní aspekt, který je tak důležitý pro udržení vaší motivace!
S tolika fitness influencery, ikonami a guru, kteří zveřejňují obsah online, je těžké vybrat jen jednoho. Samozřejmě, že nemusíte! Ale pokud jste si chtěli vybrat jeden, Michelle Lewin a její aplikace poskytují některé z nejlepších cvičení doma a v tělocvičně.
