Jak získat rychlý Pep Talk kdykoli budete potřebovat na svém smartphonu

Není neobvyklé mít dny, kdy se zdá, že se nic nedaří. Může to být náročný den v práci, rodinné problémy nebo zdravotní problémy. Když vás život trochu zahltí a potřebujete trochu povzbudit, abyste se dostali přes den, zkuste si udělat pár chvil na povzbudivý rozhovor, abyste si zvedli náladu. Získejte inspiraci a motivaci, kdykoli ji budete potřebovat, pomocí těchto aplikací a zdrojů.

1. Stáhněte si aplikaci Peptalk

Nejjednodušší způsob, jak rychle získat přístup k povzbudivému rozhovoru, je stáhnout si aplikaci speciálně pro tento účel. Peptalk je každodenní motivační aplikace, která může dokonale sloužit vašim potřebám.

Stáhněte si tuto bezplatnou aplikaci a vyberte si své hlavní zájmy z kategorií, které zahrnují zdravější, zdravější Motivovat a překonat to. Pak vyberte postavy, které vás inspirují, z galerie ikon ze všech oblastí světa život. Najdete zde postavy tak široké jako Oprah, Denzel Washington a Elon Musk. Peptalk vám poskytne personalizovaný přehled motivačních rozhovorů.

K dispozici je neustále se vyvíjející katalog více než 5 000 přednášek, videí a vybraných seznamů skladeb pro každou motivační potřebu. Díky vestavěné hudbě a podcastům můžete poslouchat a sledovat denně po celá léta, aniž by vám došel materiál. Předplaťte si neomezený přístup a offline poslech.

Stažení: Peptalk pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)

2. Pro rychlý přístup k aplikacím použijte Apple Shortcuts

Pokud máte iPhone, můžete použít aplikaci Zkratky pro iOS k vytvoření automatizačních postupů a rychlých odkazů na položky, ke kterým budete potřebovat rychlý přístup. Je to docela snadné vytvořit zástupce na vašem iPhonea tuto možnost můžete použít k vytvoření odkazu na motivační povzbuzující rozhovor z jedné z vašich oblíbených aplikací.

Předpokládejme například, že jste často v pokušení strávit přestávky na oběd procházením sociálních sítí. V takovém případě je možné nastavit zkratku tak, aby se po přestávce automaticky otevřela pozitivnější aplikace, jako je například aplikace pro duševní zdraví a meditaci. Headspace. Případně můžete nastavit a používat Siri otevřít aplikaci a dokonce přehrát konkrétní skladbu ze seznamu skladeb.

Pokud jste uživatelem iOS, můžete také využít widgety, které vám pomohou snadno přistupovat k funkcím a obsahu na vašem iPhone. Pokud používáte iOS 16 nebo novější, nainstalujte si tyto praktické malé ikony na domovskou obrazovku nebo obrazovku uzamčení. Nějaký skvělé widgety obrazovky uzamčení fitness jsou k dispozici a widgety mohou být také vynikající metodou pro rychlý přístup k tomuto povzbudivému rozhovoru, když ho nejvíce potřebujete.

Calm je vynikající meditační aplikace, která poskytuje widgety, které vám umožní nainstalovat tlačítko na váš domovskou obrazovku pro přístup k vašemu All Day Calm, personalizované sadě rozhovorů o sebeobsluze a dýchání cvičení. Můžete také získat malý nebo velký widget pro Daily Calm, který poskytuje nápovědu klepnutím na tlačítko.

Stažení: Klid pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)

4. Vytvořte si seznam stop užitečných podcastů u vašeho preferovaného poskytovatele podcastů

Možná je čas znovu se zamyslet, pokud jste nepovažovali poslech podcastů za povzbuzující rozhovory. Je tam mnoho skvělé inspirativní podcasty tam venku, které může sloužit jako motivační momenty. Protože se katalog podcastů neustále rozrůstá, budete mít vždy k dispozici nové nápady.

Proč nezkusit britského podnikatele Steven Bartlett je Deník generálního ředitele podcast? Hledejte epizody Moment, ve kterých úspěšný podnikatel doluje dlouhý zadní katalog svých promyšlených a reflexivní podcast, který poskytuje nugety moudrosti o úsilí, úspěchu a životních lekcích, které jsme se díky tomu naučili Zkušenosti. Nedávná vydání se zabývala tématy, jako je syndrom podvodníka (Moment 43), skutečné štěstí (Moment 95) a jak proměnit svůj strach v palivo (Moment 86).

Použijte jeden z nejlepší podcastové aplikace pro nastavení seznamu skladeb ve smartphonu nebo tabletu, abyste měli vždy po ruce nejnovější vydání svého oblíbeného podcastu, když ho budete potřebovat. Můžete si také vytvořit svůj vlastní „pep talk playlist“ z jakéhokoli vysílání, které považujete za zvláště užitečné.

5. Stáhněte si užitečné skladby na Spotify pro offline poslech

Pokud jste předplatitelem Spotify, můžete snadno získat přístup k tolik potřebnému povzbudivému rozhovoru s jeho velkou bankou podcastů. Jedním příkladem podcastu, který můžete použít jako povzbudivou řeč na Spotify, je Motivational Speeches, sbírka krátkých nahrávek z Motivačně s názvy jako Věřte v sebe, Seberte se a pokračujte a Změňte své myšlení.

Jakmile najdete nějaké inspirativní podcasty, můžete nastavit Spotify až automaticky stahovat nové epizody podcastů, což zajišťuje, že můžete poslouchat své povzbuzující rozhovory na cestách, a to i bez připojení k internetu. A ujistěte se, že také používáte Funkce Spotify „Vaše knihovna“. pro uložení a snadný přístup k vašim oblíbeným položkám.

6. Vytvořte seznam skladeb Apple Music

Na rozdíl od Spotify má Apple samostatnou aplikaci Podcasty. Pokud jste uživatelem zařízení Apple, možná raději zamíříte nejprve tam, kde si popovídáte. Existuje však také celek wellness sekce Apple Music obsahující meditace, videa a stanice, které mohou poskytnout okamžiky inspirace, které vám pomohou v těžkých chvílích.

A také existuje spousta povzbudivých rozhovorů. Vyhledejte „Motivational Speech“, Motiversity nebo Fearless Motivation v Apple Music a najděte řadu alb a skladby, které skvěle kombinují řeč a hudbu, aby vás nabily energií a připravily vás na cokoliv, co může den přinést přinést. Je snadné spojit několik vašich oblíbených skladeb do jednoho Playlist Apple Music, pak jej zapněte, kdykoli budete potřebovat slyšet pozitivní zprávy.

7. Stáhněte si Audible Title

Pokud jste milovníkem knih, pravděpodobně budete mít přístup ke službě audioknih, kterou můžete poslouchat na cestách. Bohatství velkého Samoobslužné podcasty a audioknihy jsou součástí Audible. A pokud máte členství Audible Plus, nemusíte si ani kupovat jednotlivé tituly, protože mnoho z nich je součástí vašeho předplatného.

Jedním z nejlepších inspirativních materiálů je materiál Audible Original, který je k dispozici pouze na této platformě. Obsahuje několik sérií motivačního řečníka Mela Robbinse, včetně Here’s Exactly What to Do a Reinvent Your Life.

Pokud tedy máte předplatné Audible, přidejte si do knihovny nějaké pozitivní tituly a stáhněte si je pro offline poslech svou aplikaci a budete mít připravenou povzbudivou řeč, kterou si můžete zahrát, když jste v posilovně, na cestách nebo uprostřed náročné den.

Stáhněte si Pep Talk pro vaši pohodu v každé situaci

Možná budete mít to štěstí, že máte přítele, kolegu nebo člena rodiny, který přesně ví, co říct, abyste se v každé situaci cítili pozitivně. Pokud ne, nebo pokud jste v pozici, kdy se cítíte sami a začínáte o sobě pochybovat, existuje mnoho řešení pro vaši duševní pohodu.

Každý si čas od času zaslouží roztleskávačku. Takže až budete příště potřebovat povzbuzující rozhovor, mějte na svém smartphonu nebo zařízení k dispozici jeden z těchto zdrojů. Tímto způsobem budete mít v kapse roztleskávačku, která vám pomůže udržet si pozitivní myšlení a zvládnout své výzvy.