Pokud chcete snížit hladinu stresu, můžete vyzkoušet několik relaxačních aktivit. Tento průvodce vám ukáže některé z nejlepších.
Stres je něco, s čím se čas od času potýká každý z nás, a můžete vyzkoušet několik aktivit, které vám pomohou se z tohoto stavu dostat.
Tyto aktivity vám pomohou soustředit se na něco jiného a cítit se trochu uvolněněji. Hry, aplikace a další zdroje jsou tu, aby podpořily vaše prostoje.
1. Zahrajte si neformální videohru
Lidé všech věkových kategorií používají hraní her jako způsob odpočinku, a to z velkého důvodu. Příležitostné hry mohou účinně snížit stres, podle Trendy v psychologii, což má za následek snížení míry fyzického stresu.
Dobrodružné, slovní a strategické hry jsou jen některé z příkladů her tohoto žánru. Příležitostné hry většinou nabízejí pouze několik ovládacích prvků a jejich cíl je snadné pochopit během několika minut.
Navíc je zábavné hrát a užívat si nenáročnou hru prakticky kdekoli, zvláště když jsou na vašem smartphonu. Až si budete příště potřebovat odpočinout, zkuste se pobavit průzkumné a craftovací hry uvolnit se.
2. Jít na procházku
Nepodceňujte sílu relaxačního výletu po bloku. I rychlá 10minutová procházka pomohla zlepšit náladu mladých dospělých v a Perspektivy podpory zdraví studie.
Udělejte z pravidelných procházek součást vaší rutiny s aplikací Walken.io, která vaše procházky obohatí roztomilými avatary a cíli. Pokaždé, když se vydáte na procházku, váš CAThlete vydělá drahokamy a přiblíží se k povýšení.
Souboje a žebříčky turnajů přidávají do aplikace prvek soutěžení, která se také integruje s Apple Health. Pro aplikace, které vám pomohou udělat každý den více kroků, je Walken.io rozkošná volba.
Stažení: Walken.io pro iOS | Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
3. Práce na hádankách
Dejte svému mozku něco, nad čím si může lámat hlavu. Word Search Pro vás zabaví na hodiny s různými úrovněmi obtížnosti.
Přejeďte prstem podél nalezených slov. Během hraní se hádanky stávají obtížnějšími a podle potřeby můžete používat rady založené na mincích ve hře.
Denní hádanky s výzvou jsou zdarma a mnoho kategorií hádanek je také zdarma. Zaplaťte jednorázový poplatek za přístup ke všem hádankám.
S kategoriemi zahrnujícími témata jako hudba, povolání, literatura, sport a další vás tyto hádanky zabaví na nějakou dobu.
Stažení: Word Search Pro iOS | Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
Mezitím vás aplikace jako Blackbox vyzývá k práci na hádankách, aniž byste se vůbec dotkli obrazovky.
Cílem této hry je zhasnout světla nebo malý kruh ve čtverci nakloněním telefonu, použitím hlasu nebo udělat něco úplně jiného. Řešení hádanek neznamená dotýkat se obrazovky, ale je to trochu náročnější, než se zdá.
Hrajte hru několik minut a přistihnete se, jak nakláníte telefon nad hlavu, otáčíte jej různými směry a obecně se snažíte myslet mimo krabici (také znám jako slogan hry). Poutavé, jedinečné a zábavné řešení jemných, ale neuvěřitelně chytrých hádanek vyžaduje vaši kreativitu a vytrvalost.
Stažení: Blackbox pro iOS (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
4. Starat se o zahradu
Ať už máte velkou zahradu nebo jednu pokojovou rostlinu, péče o listnatého přítele může být neuvěřitelně uvolňující. Ne každý se však cítí jistý svými schopnostmi zahradníka.
Tady je vzdělávací aplikace, které vám pomohou zlepšit vaše zahradničení hra vstoupí do hry. V takovém případě vyzkoušejte aplikaci Carl: Plant Identification, abyste zjistili nejlepší plán zavlažování a úrovně osvětlení pro vaši sbírku rostlin.
Aplikace usnadňuje udržování kroku s péčí o vaše rostliny a poskytuje záznamy o jejich zalévání a hnojení. Můžete si dokonce dělat poznámky o plánech na přesazování rostlin a také upravovat techniky péče podle ročního období.
Pokud neznáte název každé rostliny ve vaší zahradě, funkce identifikace rostlin v aplikaci vás vyzve, abyste si rostlinu vyfotografovali. Je to jako mít odborníka na rostliny přímo ve svém telefonu za všech okolností.
Jakmile je vše nastaveno, Domov obrazovka uvádí, zda některá z vašich rostlin vyžaduje ten den péči, jako je zalévání. S dalšími funkcemi, jako je funkce fotografií, která může pomoci identifikovat choroby rostlin, nabízí aplikace Carl: Plant Identification spoustu pomoci pro nové i zkušené zahradníky.
Stažení: Carl: Identifikace rostlin pro iOS (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)
5. Uspořádejte si svůj prostor
Někdy se můžete cítit klidnější, když si trochu uklidíte svůj prostor. V každém případě je to užitečný způsob, jak spálit trochu nervózní energie.
Aplikace Spotless a Tidy vám pomohou soustředit se na úklid. Je to jednoduchý způsob, jak co nejlépe využít svůj čas a úsilí při úklidu.
Za prvé, aplikace Spotless udržuje všechny vaše úklidové povinnosti organizované na jednom místě. Chcete-li začít, nastavte svůj životní prostor na Pokoje a poté přidejte úkoly na Dělat obrazovka.
Protože aplikace nabízí tolik návrhů na čištění pro každý prostor, je nepravděpodobné, že byste zapomněli na nějakou klíčovou oblast. K dispozici je dokonce posuvná stupnice pro výběr úrovně čistoty každé oblasti, takže je snazší zaměřit své úsilí tam, kde je to nejvíce potřeba.
Pro každého, kdo by mohl ocenit malé vedení při úklidu, je aplikace Spotless skvělým nástrojem. Díky jednoduché a intuitivní aplikaci se vaše úklidové úsilí počítá a na klepnutí na něj je něco uspokojivého zaškrtnutí po dokončení každého úkolu.
Stažení: Bez poskvrny pro iOS (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
Mezitím aplikace Tody nabízí podrobnější (a často hravý) přístup k úklidu. Chcete-li začít, přidejte v domě různé místnosti, včetně kuchyně, obývacího pokoje a kanceláře. Přidejte úkoly pro každou oblast a poznamenejte si, jak často chcete uklízet.
Možná se rozhodnete vyprášit místnost každých devět dní. Nebo si zvolte pevný rozvrh na určité dny v týdnu. Kromě toho můžete některé úkoly změnit na základě sezónnosti.
Snad nejlepší funkcí aplikace je Dusty, animovaná prachová koule, která si lehce stěžuje na vaše úsilí o čištění. K dispozici je dokonce herní funkce, kde se můžete každý měsíc pokusit vyčistit Dustyho.
Pokud jste někdo, kdo má rád úklid jako způsob, jak se uvolnit a snížit stres, pak aplikace Tody využije vaše úsilí na maximum.
Stažení: Tody pro iOS ($7) | Android (Bezplatné, dostupné nákupy v aplikaci)
Snižte stres a uvolněte se s pomocí aplikací
Až se příště budete cítit ve stresu a budete potřebovat pauzu, podívejte se na mnoho aplikací, které vám pomohou relaxovat. Ať už bojujete se stresem úklidem, hraním her nebo zahradničením, tyto aplikace vám pomohou podpořit vaše prostoje.
