Instagram nebyl navržen tak, abyste se cítili špatně. Nebyl také navržen tak, aby vám ukázal, jak skvělé jsou životy jiných lidí ve srovnání s vašimi. Instagram je sociální síť, která vám pomáhá zůstat v kontaktu s lidmi, které máte rádi a obdivujete.
Bohužel některé věci, které vidíte na Instagramu, vám mohou způsobit špatný pocit a z toho, co vidíte, můžete mít smíšené pocity. Existují způsoby, jak si přizpůsobit svůj Instagram tak, abyste viděli pouze to, co chcete vidět. Zde je návod.
1. Buďte vybíraví ohledně toho, koho sledujete
Může to znít skvěle sledovat 600 instagramových účtů, ale kolik z nich je skutečně užitečných pro váš čas na Instagramu? Jak se váš vkus a zájmy mění, je důležité podívat se na to, co a koho sledujete, abyste zjistili, zda jsou pro vás tyto účty stále relevantní.
Když například vidíte reklamy, doporučení a influencery, kteří neustále cestují, můžete se cítit špatně, zvláště pokud toužíte cestovat, ale víte, že právě teď nemůžete. Prohlédněte si svůj zpravodajský kanál a vyčistěte profily, které již neodpovídají vašemu životnímu stylu a pohodě, a také profily, ve kterých se necítíte dobře.
2. Nesledujte účty, které vám dávají negativní sebeobraz
Instagram je plný lidí, kteří si fotí selfie, a bohužel selfie mohou být špatné pro vaše sebevědomí, zvláště pokud se ze sebe necítíte dobře. I když je lákavé sledovat účty, které vám ukazují „světlou“ stránku života, je důležité vědět, že ne vše, co vidíte na Instagramu, je skutečné. Pokud vám účet z jakéhokoli důvodu způsobí, že se cítíte špatně a ovlivní vaši náladu, možná je načase ho zahodit za něco pozitivnějšího.
3. Ve špatných dnech se držte dál od Instagramu
Instagram je skvělá aplikace, když se nudíte nebo se cítíte osamělí. Pokud však máte obzvlášť špatný den a nakonec se setkáte se svými přáteli na večírku, na který jste nebyli pozváni, můžete se nakonec cítit zklamaní a naštvaní.
Pokud máte špatný den, místo procházení novinek zkuste jiný produktivní věci, které můžete dělat na svém telefonu místo bezmyšlenkovitého rolování. Možná najdete něco, co stojí za to se naučit, nebo se můžete zabalit do dobré digitální knihy.
Pokud sledujete hashtagy, které ve vás vyvolávají frustraci a rozčilení, je snadné je zablokovat, přestat sledovat nebo je úplně ztlumit.
Vše, co musíte udělat, je:
1. Jděte do svého Instagramový profil.
2. Vybrat Následující.
3. Klikněte na Hashtagy, tvůrci a firmy.
4. Vyberte si hashtag, který vás již nezajímá a klikněte na to.
5. Budete přesměrováni na jeho stránku, kde můžete vyberte tři tečky v pravém horním rohu.
6. Vyberte, co chcete s hashtagem udělat.
Můžete to udělat pro tolik hashtagů, kolik chcete, abyste zajistili, že to, co vidíte na Instagramu, je to, co skutečně chcete vidět.
5. Reagujte na inzeráty, které vidíte
Může se to zdát jako zvláštní věc, ale komentování, blokování nebo skrývání reklam, které vidíte na Instagramu, vám přizpůsobí prostředí. Instagram je plný reklam a některé z nich jsou pro vás relevantní, zatímco jiné ne. Reklama na Instagramu je určena algoritmem, který je navržen tak, aby doporučoval věci, které by se vám „mohly líbit“. Pokud například dostanete doporučení na nový koberec poté, co jste ráno strávili hledáním koberců na internetu, je to skvělé (pokud jste s doporučením spokojeni).
Pravděpodobně však uvidíte také reklamy, které jsou otravné nebo se opakují, a také reklamy, které vás nutí přemýšlet o sobě negativně (například reklamy na hubnutí nebo diety). Způsob, jak vidět více z toho, co chcete vidět, je interakce s reklamou. Pokud se vám to, co vidíte, líbí a nevadí vám to, jednoduše to „lajkujte“ nebo okomentujte.
Pokud se vám to nelíbí, skryjte to ze svého zdroje zpráv. Pokud chcete jít ještě o krok dále a zjistit, proč se vám zobrazuje reklama, můžete kliknout na „Proč se vám zobrazuje tato reklama“ a zobrazit seznam věcí, se kterými jste v minulosti interagovali. Skrytí reklamy vám může dokonce ušetřit bolest hlavy z toho, že něco budete vidět znovu a znovu.
6. Nastavte si témata reklam
I když je poměrně snadné pracovat s reklamami, které se vám líbí, a ztlumit nebo omezit reklamy, které nechcete vidět, některé reklamy, které se vám nelíbí, se budou stále vkrádat. Naštěstí můžete nastavit témata reklam, která chcete vidět, a omezit obsah, který nechcete vidět. Vše, co musíte udělat, je:
- Přejděte na svůj Instagram Profil.
- Přejít na vpravo nahoře (tři svislé čáry).
- Vybrat Nastavení.
- Vybrat Témata reklam.
- Vyberte, co chcete dělat s tématy reklam, která tam vidíte.
Když si uděláte trochu času na procházení nastavení reklam, pomůže vám to co nejlépe využít čas na Instagramu a doufejme, že se v budoucnu budete cítit dobře z toho, co uvidíte ve svém zpravodajském kanálu.
7. Nastavte ovládání citlivého obsahu
Při procházení Instagramem je pravděpodobné, že jste narazili na nějaký citlivý nebo znepokojivý obsah. I když je skvělé odpočinout si od sociálních sítí, a ve skutečnosti, Instagram ve skutečnosti chce, abyste si od platformy odpočinuli, existují i jiné způsoby, jak ovládat to, co vidíte, pro pozitivní online zážitek. Aniž byste se museli úplně odhlašovat, můžete si nastavit ovládání citlivého obsahu na nastavení, které vám vyhovuje. Vše, co musíte udělat, je:
- Jděte do svého Profil.
- Přejít na vpravo nahoře (tři svislé čáry)
- Vybrat Nastavení.
- Jít do Citlivá kontrola obsahu.
- Vyberte si z možností.
Převezměte kontrolu nad svým účtem na Instagramu
Pokud jsou chvíle, kdy vám Instagram způsobil špatný pocit, nemusíte před ním utíkat. I když je dobré si čas od času odpočinout od sociálních sítí, je důležité vědět, že svůj instagramový účet máte pod kontrolou. Vždy se můžete rozhodnout, kolik obsahu chcete konzumovat, na co se chcete dívat a jak chcete na platformě trávit čas.
