Jedna věc je vědět, jakého cíle chcete dosáhnout, a druhá věc je plánovat, jak toho chcete dosáhnout. Jejich zapsání může jistě pomoci a nepotřebujete k tomu placený software ani jinou aplikaci v telefonu.

Vše, co potřebujete, jsou Tabulky Google a můžete si vytvořit šablonu pro stanovení cílů, která vám pomůže začít. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak na to.

Nastínění vašich cílů v Tabulkách Google

Stanovení cílů je nejlépe jednoduché. Některé aplikace zaměřené na cíl používají předem určené šablony, které se nemusí vztahovat na vás nebo vaše cíle, a jiné jsou určeny pouze pro konkrétní cíle, které vyžadují použití více než jedné. Tuto šablonu cílů si však můžete vytvořit podle sebe, od toho, jak si nastavíte cíle, až po to, jak budete kontrolovat svůj pokrok.

Při provádění kroků v této příručce přemýšlejte o funkcích nebo sloupcích, které byste přidali nebo změnili, abyste si šablonu přizpůsobili. Chcete-li začít, přidejte na začátek následující názvy:

  • Prohlášení o cíli
  • Cíle
  • Časová osa
  • Denně
  • Pokrok
instagram viewer

Tyto sloupce vám pomohou zmapovat vaše cíle, téměř jako výzvy, které vám pomohou odpovědět na následující otázky:

  • Prohlášení o cíli-co chceš dělat? Buďte konkrétní, abyste věděli, kdy jste toho dosáhli. Zde se více chůze stává chůzí 100 mil nebo učením se kódování a vytvářením své první webové stránky.
  • Cíle– co uděláte, abyste se tam dostali?
  • Časová osa– jak dlouho chcete, aby to trvalo?
  • Denně—jak můžete denně sledovat svůj cíl?
  • Pokrok— jak se ti zatím daří?

Pokud je například vaším cílem ujít 100 mil za měsíc, vyplňte svůj list následovně:

  1. Prohlášení o cíli- chůze 100 mil.
  2. Cíle—chodit denně, vyzkoušet delší trasy.
  3. Časová osa-jeden měsíc.
  4. Denně-3,5 mil.
  5. Pokrok– počet kilometrů, které jste dosud ušli. Tyto informace pocházejí z vašeho nástroje pro sledování cílů, kterému se brzy budeme věnovat. Sloupec průběhu můžete aktualizovat denně nebo týdně, podle toho, co chcete.

Poznámka k nastavení cílů

Ne všechny cíle jsou stejné. Někdy nebudou mít jasné numerické měřítko. Když se například učíte kódovat, vaším cílem může být jednoduše vytvořit svůj první funkční web.

V takovém případě možná budete chtít uvést některé milníky jako cíle a označit svůj pokrok, když je zaškrtnete. Mohlo by to vypadat nějak takto:

  1. Prohlášení o cíli– vytvořit funkční web.
  2. Cíle—záhlaví, zápatí, navigační lišta, nabídka, sekce O aplikaci, sekce kontaktů.
  3. Časová osa-měsíc.
  4. Denně- 30 minut práce.
  5. Pokrok—počet cílů, které jste dosud splnili – například 5/7.

Pokud se cítíte zaseknutí, věnujte nějaký čas vytvoření a SMART cílový plán jakmile načrtnete svou šablonu.

Vytvoření měřiče cílů v Tabulkách Google

Dosažení vašich cílů se nestane jen tak. Abyste jich dosáhli, musíte si dát práci a udělat malou sérii změn ve svých návycích. Vytváření trackeru a každodenní kontrola vašich cílů je podobné, jako když si pro sebe vytvoříte malý rozsah práce.

Můžete si vytvořit týdenní sledovač pod svými cíli podle následujících kroků:

  1. Napište dny v týdnu do řádků.
  2. Přidejte své cíle jako sloupce v horní části.
  3. Zaškrtávací políčka vložte zvýrazněním buněk uvnitř a přechodem na Vložit a Zaškrtávací políčko. V některých případech číslo funguje lépe než zaškrtávací políčko, a pokud máte rádi data, pomohou vám být konkrétnější.

Jakmile je váš sledovač připraven, vyplňte jej denně. Svůj pokrok můžete aktualizovat za pochodu výše, nebo na to počkat, až vyplníte sledovač. Může být lákavé sledovat více než týden v kuse. Ale sledování vašeho pokroku v kratším časovém horizontu vám může pomoci zjistit, zda potřebujete upravit svůj cíl.

Vytvořte přehled postupu v Tabulkách Google

Pokud pracujete na větším cíli a chcete mít přehled o svých výsledcích, vytvořte si kartu s přehledem postupu. I když se to může zdát jako další krok, uchování těchto dat vám může později pomoci identifikovat trendy.

Například při sledování kondičního cíle si můžete všimnout většího pokroku v týdnech, kdy jste změnili svou rutinu, a méně, když jste ji zachovali. Takže teď budete mít lepší představu o tom, co funguje. Postup vytvoření přehledu postupu:

  1. Novou kartu přidáte kliknutím na znaménko plus (+). v levém dolním rohu obrazovky.
  2. Vložte název svého cíle do řady.
  3. Přidejte časovou osu podél sloupců výše pomocí dat.
  4. Namísto mazání postupu při jeho aktualizaci na kartě cílů přesuňte data sem.

Protože všechny vaše cíle budou mít různé časové osy a milníky, opakujte to pro každý z nich. Chcete-li archivovat starší cíle, klikněte pravým tlačítkem na jejich řádky a vyberte Skrýt.

Tipy pro sledování cílů v Tabulkách Google

Zde je několik tipů, které vám pomohou nastavit a sledovat cíle v Tabulkách Google:

  • Sledujte své aktuální cíle pouze proto, abyste měli pořádek a pořádek.
  • Omezte počet cílů, které si stanovíte ze stejného důvodu – ale také proto, abyste se vyhnuli vyhoření.
  • Přesuňte dokončené cíle na jiný list nebo skryjte řádek, ve kterém se nacházejí, kliknutím pravým tlačítkem a výběrem Skrýt.
  • Ujistěte se, že všechny přidané sloupce jsou relevantní a nevytvářejí pouze další krok.
  • Přihlaste se každý den, abyste měli jistotu, že budete na vrcholu svých cílů.
  • Důležité jsou časové osy. Pokud je váš cíl příliš dlouhý, riskujete, že jej protáhnete nebo budete přemoženi; příliš krátké a můžete přidat nežádoucí tlak. Pokud si nejste jisti, udělejte si průzkum na toto téma a v případě potřeby se nestarejte o jeho úpravu.
  • Vyhněte se čekání na konec vašeho časového rámce, abyste mohli posoudit svůj pokrok. Když to uděláte za pochodu, budete vědět, zda potřebujete provést úpravy.
  • I když cíle mohou být příliš náročné, mohou být také příliš snadné. Vše je o nalezení správné rovnováhy za pochodu.
  • Pokud se přistihnete, že sledujete malé denní rituály, jako je pití vitamínů nebo ustlaní postele, možná bude nejlepší přesunout tyto položky do aplikace pro sledování návyků.
  • Některé další návrhy sloupců, které je třeba zahrnout, jsou poznámky, obrázky průběhu nebo odkazy – na relevantní zdroje nebo webové stránky.

Mějte přehled o svých cílech s Tabulkami Google

Stanovení a sledování vašich cílů nemusí být obtížné. Nemusíte ani investovat do nového softwaru nebo stahovat další aplikaci. Tabulky Google jsou k dispozici zdarma a máte k nim přístup ze všech svých zařízení.