I když je možné zvednout svůj smartphone a napsat přátelům nebo přeskočit na sociální média, abyste se spojili se svou rodinou, pocity osamělosti se mohou stále vkrádat a být trvalé. Dobrou zprávou je, že můžete bojovat s osamělostí a existuje několik skvělých každodenních činností, které vám mohou pomoci se s ní vyrovnat.
Od toho, že vám pomohou užít si čas v kuchyni až po poslech vašeho oblíbeného podcastu, existuje mnoho způsobů, jak vám vaše zařízení mohou pomoci, když se cítíte osamělí. Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou zmírnit osamělost a najít pozitivitu.
1. Udělejte si procházku se svým psem s DogLog
Když nemůžete trávit čas s lidmi, proč nestrávit nějaký kvalitní čas se svým chlupatým přítelem? Chůze je snadné cvičení a skvělý způsob, jak vy i váš pes zůstat zdraví. Kromě toho, mít společníka, který s vámi bude chodit, může pomoci snížit osamělost.
DogLog je základní aplikace pro majitele psů. Je to perfektní nástroj pro sledování a zaznamenávání každodenních událostí vašeho psa, jako jsou procházky, spánek, péče, jídlo, trénink a návštěvy koupelny. Snadno si v aplikaci nastavte připomenutí, která vás povzbudí k procházce nebo k naplánování termínu hry pro vašeho čoklíka.
Stažení: DogLog pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Upečte si dobrotu s recepty na dezerty
Když se cítíte izolovaní, proč si neupečete sladkou dobrotu, abyste se cítili o něco méně osamělí? O speciální příležitost není nouze. Jednoduše najděte něco chutného v aplikaci Recepty na dezerty a vyzkoušejte to. Pak ji můžete dokonce sdílet se spolubydlícími, sousedy, přáteli nebo dobrovolníkem na výprodeji pečiva.
Tato aplikace pro dezerty je plná receptů, od zmrzliny a pudinku po dorty a muffiny. Použijte filtr k nalezení receptů, které obsahují nebo vylučují určité přísady, například pokud máte alergii. Můžete také filtrovat vyhledávání na základě vašich dietních potřeb a najít recepty, které vám nejlépe vyhovují.
Stažení: Recepty na dezerty pro Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
3. Vyčistěte svůj prostor s Tody
Úklid vašeho obytného prostoru může být produktivní činností, která vás odpoutá od starostí a pomůže vám soustředit se na něco pozitivního, když se cítíte obzvláště osamělí. Použijte úžasného Tody aplikace pro úklid vašeho domova, převezměte plnou kontrolu nad svými úkoly a proměňte je v zábavnou hru.
Aplikace se snadno používá: vše, co musíte udělat, je přidat nové úklidové oblasti (uvnitř nebo venku) a poté ke každé přidat úklidové úkoly. Odtud můžete upravit frekvenci úkolů a nastavit jejich aktuální stav čistoty. Klepnutím na úkoly při jejich dokončení získávejte body a dokončujte výzvy.
Stažení: Tody pro iOS ($6.99) | Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
4. Vyrazte na rande s Tripadvisorem
Nečekejte, až vás někdo jiný vezme, vezměte se na sólo rande – je to stejně zábavné! Chcete-li najít perfektní destinaci pro své rande, použijte aplikaci Tripadvisor. Díky aplikaci je velmi snadné prozkoumat své okolí, ať už si chcete dopřát romantickou večeři nebo dělat zábavnou aktivitu, kterou jste ještě nikdy nezkusili.
Zapnutím nastavení polohy můžete vidět, co je v okolí dobré, a poté filtrovat vyhledávání podle ceny, kuchyně, hodnocení a mnoha dalších. Až vaše sólo rande skončí, nezapomeňte zanechat recenzi a pár fotek.
Stažení: Tripadvisor pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
5. Zavolejte příteli na Zoom
Někdy, když se cítíte osamělí, jediná věc, díky které se budete cítit lépe, je rychlý rozhovor s milovanou osobou. Ne, Zoom není jen pro pracovní videokonference – pomocí aplikace můžete také zůstat v kontaktu se svými přáteli nebo rodinou. Chcete-li začít používat Zoom, zaregistrujte se, vytvořte novou schůzku a přidejte vybrané účastníky. Můžete také sdílet své ID osobní schůzky se svými blízkými a připojit se ke schůzce vytvořené někým jiným.
Stažení: Přiblížit pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Vyzkoušejte virtuální nebo osobní setkání
Když se snažíte socializovat, může se do vás vkrádat osamělost. Naštěstí vám může pomoci aplikace Meetup spojit se s podobně smýšlejícími lidmi kteří sdílejí stejné zájmy jako vy. Začněte výběrem několika kategorií, které vás zajímají, jako je tanec, hry, sport a fitness a technologie.
Aplikace pak na základě vašeho výběru doporučí skupiny a události v okolí, které se vám budou líbit. Navíc můžete organizovat své vlastní akce. Nejlepší na tom je, že mnoho akcí je pořádáno online, takže se s ostatními můžete setkat z pohodlí domova.
Stažení: Setkání pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
7. Poslouchejte podcast nebo audioknihu na Spotify
Jednou z nejlepších hudebních aplikací je Spotify, ale můžete ji použít i k poslechu svých oblíbených audioknih a podcastů. S takovým množstvím možností v aplikaci určitě najdete něco, co se vám líbí. Například existuje spousta podcastů se skutečným zločinem, které přinášejí stejnou energii a fascinující zvraty z vašich oblíbených televizních pořadů do pouze zvukového formátu.
Navíc si můžete dokonce ukládat a stahovat své oblíbené podcasty a audioknihy nebo je sdílet s ostatními. Na Spotify je několik uklidňujících podcastů o duševním zdraví, které vám mohou pomoci zlepšit náladu a díky nim se budete cítit méně osamělí.
Stažení: Spotify pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
8. Procvičte si vděčnost pomocí 365 Gratitude Journal
Chcete-li se zbavit negativních pocitů, jako je osamělost, zkuste se zaměřit na to, za co jste ve svém životě vděční. 365 Gratitude Journal je konečná vděčnost deníku aplikace který je okouzlující a snadno použitelný, ale přesto detailní a organizovaný.
Aplikace obsahuje nádobu Gratitude Jar, která vás upozorní, když vám dojdou nápady. Stačí vybrat téma a objeví se jiná výzva. Kromě toho si můžete procházet různé kurzy, zkoušet meditace a prozkoumávat různé časopisy. Pokud se stále cítíte osamělí, můžete se spojit se členy globální komunity.
Stažení: 365 Deník vděčnosti za iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
9. Trávit čas venku v přírodě s hledáním
Dobrá věc na trávení času venku je, že můžete zlepšit své duševní zdraví a bojovat také s osamělostí. Zjistěte více o krásném světě kolem vás jednoduchým pořízením fotografie pomocí smartphonu a o zbytek se postará aplikace Seek.
Pomocí této úžasné aplikace se můžete dozvědět o všech živých věcech, od rostlin a hub po plazy, ptáky a hmyz. Zúčastněte se zábavných měsíčních výzev a získejte různé odznaky. Kromě toho můžete také sbírat odznaky pozorováním a zachycováním obrázků různých druhů.
Stažení: Hledat iOS | Android (Volný, uvolnit)
Stáhněte si tyto aplikace pro boj s pocitem osamělosti
Je úplně normální cítit se čas od času osamělý. Proto je dobré mít nalinkované nějaké příjemné aktivity, které zajistí, že ten pocit nebude ohromující. Když už vás nebaví trávit hodiny u televize, je čas vyzkoušet něco nového. Ať už se rozhodnete vyrazit do přírody nebo se vydat na zábavné rande, vše, co potřebujete, je ochota objevovat a tyto mobilní aplikace.