Někteří lidé zažijí nevolnost z auta, někteří zažijí nevolnost z pohybu a někteří zažijí nevolnost při používání počítače. Stejně jako všechny dřívější nemoci je nemoc z používání počítačů normální – takže pokud se vám to stane, nepropadejte panice!

Níže nastíníme, co můžete udělat pro zvládnutí nebo dokonce zastavení nevolnosti, kterou pociťujete při používání Macu.

Co způsobuje, že se uživatelům počítačů Mac dělá nevolno?

Než budete moci skutečně zmírnit nemoci související s Macem, musíte nejprve pochopit, co vám při používání Macu způsobuje nepohodlí. Zde jsou některé z nejčastějších příčin, proč se po použití Macu necítíte dobře.

Animace, pohyb a průhlednost

macOS je plný efektů, díky kterým je uživatelská zkušenost jedinečná pro jiné operační systémy. I když většinou pomáhají dělat rozhraní intuitivnějším, někteří uživatelé z nich mohou pociťovat nevolnost.

Animace a pohyb jsou typickými viníky. Kvůli rotujícímu pohybu se vám může udělat nevolno, pokud budete procházet stránkami velmi rychle. Animace, jako je slábnutí a spouštění Launchpadu, přepínání ploch a efekt Genie mohou u některých lidí také vyvolat pocity nevolnosti. Transparentnost může také způsobovat nevolnosti, když používáte Mac. Účinek toho, že vidíte jeden předmět za druhým, může zmást váš mozek a způsobit pocity nevolnosti.

instagram viewer

Naštěstí si toho je Apple vědom a existují nastavení, která můžete změnit v Předvolbách systému, abyste tyto efekty zastavili.

Modulace šířky pulzu a obnovovací frekvence

PWM je technologie, která využívá blikání ke snížení jasu obrazovky. A bohužel toto rychlé blikání může způsobit únavu očí a nepohodlí. I když ne všechny počítače Mac mají modulaci šířky pulzu (PWM), všechny počítače vyrobené společností Apple po roce 2018 ano.

Blikání PWM se liší od libovolného blikání obrazovky. Jestli to zažiješ, viz jak opravit blikání obrazovky na MacBooku.

Obnovovací frekvence, i když souvisí, jsou zcela odlišné od PWM. Obnovovací frekvence udává, jak rychle se na obrazovce mění snímky. Obrazovky počítačů Mac mají různé obnovovací frekvence (obvykle kvantifikované v hertzech). U obrazovek Mac s vyšší obnovovací frekvencí však může trvat déle, než si na ně zvyknete.

Pokud jste například přešli z MacBooku Air z roku 2015 na MacBook Pro z roku 2021, můžete pociťovat nepohodlí a nevolnost kvůli drastickému posunu obnovovacích frekvencí. Je to proto, že obnovovací frekvence obrazovky MacBooku Air 2015 je pouze 60 Hz, zatímco MacBook Pro 2021 je 120 Hz. Podívejte se na naše srovnání snímkové frekvence a obnovovací frekvence pro více informací.

Oslnění

I když to vypadá jednoduše, ale odlesky mohou být příčinou vašich bolestí hlavy. Když vaše obrazovka zachytí vnější světlo a odráží je do vašich očí, může vás nadbytečné světlo bolet hlava. Když chcete Mac používat, můžete jednoduše změnit orientaci obrazovky počítače nebo ztlumit světla, aby nerušilo rozptýlené světlo.

Dost upozorňování na problémy. Otázkou nyní je, co můžete udělat, abyste toto nepohodlí zastavili? Zkuste se řídit každým z těchto návrhů, abyste zjistili, zda vám některý z nich může pomoci.

Snižte jas obrazovky a přizpůsobte svá nastavení

Váš Mac má nastavení usnadnění, které můžete použít, aby bylo používání Macu pohodlnější. Takže prvním krokem, který byste měli udělat, je prozkoumat různé možnosti v macOS.

Jasná světla mohou způsobit únavu a bolest očí, takže byste měli začít snížením jasu obrazovky na vašem Macu. Jediné, co k tomu musíte udělat, je stisknout tlačítko Jas tlačítka na klávesnici (představovaná ikonami slunce). Pokud minimální jas není dostatečně nízký, podívejte se na tyto aplikace ke snížení jasu obrazovky pod minimum.

Pro animaci, pohyb a průhlednost postupujte podle následujících kroků:

  1. Otevři Systémové preference z Jablko menu a vyberte Přístupnost.
  2. Vybrat Zobrazit z postranního panelu.
  3. Vybrat Snižte pohyb a Snižte průhlednost.

Pokud chcete eliminovat animaci, ke které dochází při minimalizaci okna, můžete vypněte efekt Genie na vašem Macu.

Teplejší barvy mohou také pomoci snížit únavu očí a pocity nevolnosti a nevolnosti. Můžete zapnout Noční směna v Systémové preference pro teplejší barvy na vašem Macu. Klikněte Displeje a vyberte Noční směna v pravé dolní části okna. Můžete si to naplánovat nebo zapnout do zítra.

Použít jiný monitor

Nezapomeňte, že můžete vždy připojte monitor k vašemu MacBooku nebo Mac a místo toho použijte tuto obrazovku. Pokud jsou obnovovací frekvence a PWM na vašem Macu nepříjemné, můžete si pořídit jiný monitor, který vám bude lépe vyhovovat. Některé monitory vám dokonce poskytují možnost změny obnovovací frekvence, což vám umožní tuto hodnotu postupně zvyšovat, dokud si na ni nezvyknete na nejvyšší úrovni.

Pro uživatele, kteří také hrají hry, může být váš monitor vybaven funkcí zvanou motion blur reduction (MBR), která, jak název napovídá, snižuje pohybové rozmazání při hraní her.

Změňte svůj Mac

Místo nového monitoru můžete vyměnit počítač. To samozřejmě není krok na lehkou váhu, ale z dlouhodobého hlediska by to mohlo stát za to, pokud na svém Macu trávíte hodně času a způsobuje vám to spoustu nepohodlí. Možná dokonce budete moci vyměnit svůj současný Mac, abyste snížili náklady na nový počítač.

Přejděte do nejbližší prodejny a vyzkoušejte další obrazovky počítačů, abyste našli novou, kterou můžete bez problémů používat. Když si vybíráte nový počítač, vyzkoušejte jej a zjistěte, zda necítíte nějaké nepohodlí, než se rozhodnete. Vyplatí se také zkontrolovat zásady vrácení, abyste zjistili, zda si můžete počítač vyzkoušet i doma.

Mějte na paměti, že většina počítačů Mac vyrobených po roce 2018 má PWM, a pokud to pro vás znamená kompromis, měli byste zvážit pořízení něčeho mimo ekosystém Apple. Nebojte se, pokud jste zvyklí pouze na macOS – můžete nainstalovat macOS na Windows 10 do virtuálního počítače.

Umístěte zdroj světla za obrazovku

RGB světla nebo nějaká forma nastavení halo světla za vaší obrazovkou mohou také snížit únavu očí nebo bolesti hlavy způsobené používáním vašeho Macu. Funguje to tak, že se sníží kontrast mezi jasnou obrazovkou počítače a tmavým pozadím.

LED pásky můžete připevnit za monitor vašeho Macu, pokud je u zdi, a halo efekt může pomoci zmírnit napětí ve vašich očích a hlavě kvůli světlu vycházejícímu z obrazovky. Jako bonus mohou vaše nastavení opravdu vypadat pěkně!

Odpočiňte svým očím

Udělejte si pauzu a zavřete oči, když máte pocit nevolnosti. Časté přestávky na dobře větraném místě mohou zmírnit vaše nepohodlí. Vynucování dlouhých počítačových relací může vést k závažnějším příznakům, jako je dezorientace nebo zvracení. Stejně je dobré mít pravidelné přestávky od obrazovky, ale stávají se obzvláště důležité, pokud se cítíte fyzicky špatně.

Navštivte lékaře

Nakonec, pokud příznaky přetrvávají, pak je čas navštívit optika nebo praktického lékaře. Váš lékař vám může pomoci najít řešení vašeho problému, které vám nemusí být zřejmé. Někteří lékaři mohou doporučit brýle na čtení, které mohou pomoci. Nebo zjistí, jestli jako vedlejší účinek užíváte prášky, které vám způsobují nevolnost. Lékař vám také může diagnostikovat kybernetický problém a doporučit řešení.

Ciťte se lépe při používání Macu

Nepanikařte; pamatujte, že nevolnost nebo nepohodlí při používání počítačů Mac mohou být častější, než si myslíte. Existuje mnoho lidí, kteří procházejí stejnými problémy. Postupujte podle zde uvedených tipů a měli byste být schopni snížit.