Práce na dálku má mnoho výhod, ale může být trochu osamělá, když obvykle pracujete z domova. Kromě toho, že se cítíte izolovaní, pokud většinou pracujete sami, můžete si dokonce začít myslet, že nejste stvořeni pro práci na dálku a potřebujete se vrátit k práci v kanceláři.
Zkuste nejprve provést několik úprav v aktuálním pracovním nastavení, než stisknete tlačítko „Použít“. Pokud chcete při práci na dálku bojovat proti blues, vyzkoušejte některé z těchto tipů:
1. Najděte si coworkingový prostor
Pokud vám ve fyzické kanceláři chybí smysl pro komunitu, hledejte coworking. Harvardský obchodní přehled konstatuje, že profesionálům pracujícím v coworkingových prostorách se daří více než těm, kteří pracují v tradičních kancelářích. Svou práci považují za smysluplnější, zaměstnání méně omezující a komunita jim pomáhá v profesním růstu.
Další studie z Politika výzkumu ukazuje, že coworking poskytuje přátele a sociální podporu, zejména méně zvýhodněným podnikatelům v těžkých časech. Nezapomeňte je zvážit
technické základy pro produktivní coworkingový prostor. I když vás to může stát dolary navíc, zamilujete si kreativní pracovní prostředí a pohodlné vybavení, které je součástí většiny coworkingových prostor.2. Spojte se s ostatními pomocí aplikací a chytrých gadgetů
Je snazší vytvořit prostor pro přátele, rodinu a kolegy, když nejste osm hodin nebo déle vázáni na fyzickou kancelář. Naštěstí je díky technologii tak snadné odeslat zprávu a požádat je, aby se k vám připojili na rychlou přestávku na kávu.
Například bezplatné aplikace jako Moje lokace vám umožní sdílet vaši aktuální polohu s ostatními a pomůže vám také zjistit jejich polohu. The Garmin Connect aplikace na chytrých hodinkách Garmin má také interaktivní funkce, které vám umožní vytvářet skupiny, soutěžit ve fitness výzvách a vzájemně komentovat pokroky.
Pomoci může také používání nástrojů pro video chatování. Zatímco video nikdy nemůže nahradit interakci tváří v tvář, vidět přátelskou tvář a skutečnou osobu může pomoci bojovat s pocity izolace. Místo toho, abyste se neustále drželi rychlých zpráv, zkuste jednou za čas zavolat pomocí Zoomu nebo Google Meet.
3. Připojte se ke komunitám online nebo offline
Existuje mnoho způsobů, jak rozšířit svou síť, i když pracujete vzdáleně. Nejprve se můžete připojit k online komunitě, která souvisí s vaší prací. Pokud jste vývojář, vyzkoušejte GitHub, Stack Overflow nebo programovací komunity Reddit. Na Facebooku existují také online skupiny pro spisovatele na volné noze, digitální nomády, pracující maminky a další.
Nebo se můžete připojit k online nebo offline skupinám, které nesouvisejí s prací. Jste knihomol? Zkuste virtuální knižní klub nebo komunity Kindle na Facebooku. Na Facebooku jsou tuny zájmových skupin a fanklubů, které souvisejí s konkrétními zájmy.
Pokud už vás nebaví virtuální interakce, vyhledejte skupiny dobrovolníků ve vašem okolí. Můžete dokonce udělat něco navíc a založit si vlastní komunitu sami. Budete si moci vytvořit vlastní pravidla, vytvořit stránky sociálních sítí a rozhodnout, kdo se připojí!
Pro ty, kteří mají spoustu nápadů, by to mohla být vítaná přestávka od rutiny práce. Pokud se vám nic z toho nezdá zajímavé, zkuste hledat dál Setkání, která vám pomůže najít a naplánovat události ve vaší místní komunitě.
4. Pokud máte flexibilní pracovní nastavení, navštivte svou kancelář
Pokud máte zaměstnavatele, který vás jednou za čas nechá pracovat v kanceláři, využijte možnosti spojit se se svými kolegy. To může být skvělý způsob, jak si udržet pocit normálnosti a zmírnit osamělost při práci na dálku. Navíc může být zábavné jednou za čas začít vymýšlet tváří v tvář.
Pokud absolutně nesnášíte práci v kanceláři kvůli hluku, nepořádku nebo dlouhým neproduktivním schůzkám, existují také účinné způsoby, jak se s tím vypořádat. Nemusíte pociťovat rozhořčení pokaždé, když musíte jít do kanceláře. Podívejte se na tyto běžné rušivé vlivy na pracovišti a jak se jim vyhnout pro nějaké tipy.
5. Zvažte pořízení psa
Psi jsou považováni za nejlepšího přítele člověka z dobrého důvodu. Poskytují společnost a zmírňují stres, když pracujete sami. Protože je pro psy zdravé dodržovat přísný rozvrh, budete také nuceni dělat pravidelné přestávky na procházky a hraní.
Pokud jste majitelem psa poprvé, nezapomeňte si stáhnout aplikaci, která se vám líbí Sniffspot, která vám a vašemu novému příteli doporučuje ty nejlepší soukromé psí parky. Nejste si jisti, že dokážete vycvičit své štěně? Snaž se Goodpup, který vám pomůže naplánovat a zahájit dokonalý tréninkový program s profesionálním trenérem.
Slovo varování však, získat chlupatého přítele je zábava a odměna, ale nemusí to být pro každého. Tyto instagramové kotouče psů, kteří jsou všichni roztomilí a mazliví, neukazují úplnou realitu vlastnictví domácího mazlíčka. Pes je obrovská zodpovědnost a nákladná investice. Nezáleží na tom, jestli si ho koupíte nebo adoptujete z útulku; budete muset trávit čas a peníze. Pokud si myslíte, že zátěž navíc nezvládnete, zaměřte se jen na naše další tipy.
6. Dělejte si pravidelné pracovní přestávky
Pravidelné přestávky, byť jen několik minut v kuse, mohou pomoci zmírnit pocit osamělosti a izolace. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je vstát a pohybovat se během přestávky. Chcete-li si rychle zacvičit, vyhledejte na YouTube videa o cvičení. Nebo zkuste mindfulness aplikaci jako Headspace za odborné vedení k tématům, jako je osamělost, a na pár minut relaxace.
Udělejte si trochu času pro sebe, pomůže vám to osvěžit mysl i tělo. Naproti tomu dlouhá období práce bez odpočinku vás jen spálí a po dokončení svého úkolu se budete cítit osamělejší. Dopřejte si krátké přestávky a budete připraveni zvládnout zbytek pracovního dne s novou energií.
Pracovat na dálku neznamená být osamělý
Osamělost, kterou cítíte při práci na dálku, je platná a skutečná. Existuje však mnoho způsobů, jak to snížit. Práce na dálku nemusí nutně znamenat odříznutí od zdravého společenského života. Ve skutečnosti vám to může dát šanci vyzkoušet alternativní pracovní prostory, poznat nové přátele, posílit stávající vztahy a věnovat se novým koníčkům.
Používejte dostupné technologie, najděte aktivity, které vás baví, a zapojte se do své komunity. Při odhlašování z práce se vyplatí úmyslně, takže můžete začít prozkoumávat příležitosti, díky kterým je flexibilní pracovní ujednání příjemným.