S tisíci zdravotních a fitness aplikací, které jsou k dispozici ke stažení, a novými neustále debutujícími, je snadné nechat se zahltit množstvím možností. Ne každá aplikace však dostojí svým slibům. Zde jsou některé aplikace pro zdraví a kondici, kterým se vyhnout na základě negativních recenzí, vadných funkcí a matoucích rozhraní.
1. BetterMe: Koučování zdraví
Myšlenka virtuálního trenéra zdraví, který vám pomůže splnit vaše nutriční a fitness cíle, zní rozhodně lákavě. Ale jak to funguje s aplikací BetterMe? Chcete-li začít, zadejte informace o svém současném stravování, cvičení a spánkových návycích a také poznámky o tom, co chcete zlepšit. Aplikace generuje personalizovaný plán s tréninky, sledovačem příjmu vody, záznamem kalorií a dokonce i zvukovými komponentami pro duševní zdraví.
Z větší části je BetterMe skvělá aplikace se spoustou funkcí. Recenzenti však požadovali větší možnost přizpůsobení denního seznamu úkolů. Někteří například poznamenali, že by preferovali větší rozmanitost cvičení s úpravami, aby byly dostupnější. Několik recenzentů navíc zaznamenalo problémy se synchronizací aplikace s fitness trackerem a také chyby, které bránily správnému fungování aplikace. Zážitek z aplikace by se také zlepšil zpřístupněním části obsahu offline.
Jiní hlásili problémy s komponentou food log, což může vyžadovat, abyste vše zadali ručně. Existuje možnost skenovat čárový kód potravin fotoaparátem vašeho telefonu, ale tato funkce je nespolehlivá. Významné zaměření je také na sledování hmotnosti a počítání kalorií, které je dokonce zmíněno v audio obsahu pro duševní zdraví. To může být pro některé uživatele užitečné, ale je dobré si toho být vědomi výhody a nevýhody aplikací pro počítání kalorií také. Mohou například podporovat nerealistická očekávání cílů v oblasti hubnutí.
Funkčnost aplikace BetterMe se může v průběhu času zlepšovat, ale ve své aktuální iteraci nijak nesvítí. Můžete to zkusit pomocí bezplatné zkušební verze, ale existuje mnoho dalších vysoce hodnocených aplikace pro sebekoučink také zvážit.
Stažení: BetterMe: Koučování zdraví pro iOS | Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)
2. ATLETO
Myšlenka ATLETO je skvělá: vytvořit sociální síť pro sportovce, která bude podporovat nová spojení a vzájemně se povzbuzovat ve vybraném sportu. Při nastavení se můžete zaměřit na různé sportovní aktivity, od běhání přes basketbal až po lukostřelbu. Můžete se také připojit k místním sportovním skupinám nebo se rozhodnout uspořádat vlastní akci. Kromě toho je velká část aplikace zaměřena na to, aby pomohla studentům spojit se v prostředí vysoké školy. To zní perfektně, že?
Závady bohužel ztěžují rezervaci událostí a další problémy způsobují pravidelné selhávání aplikace. Pomineme-li technické problémy, vyhledávací funkce aplikace ne vždy usnadňují nalezení dalších sportovců v dané oblasti, a to ani ve velkých městech.
Díky některým opravám chyb a vylepšením funkcí vyhledávání má aplikace ATLETO potenciál být užitečným nástrojem sociálních médií pro spojování sportovců. Mezitím vyzkoušejte jiné aplikace pro sociální cvičení jako StepBet nebo Squaddy spojit se s ostatními.
Stažení: ATLETO pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
3. Sharecare
Aplikace Sharecare toho slibuje hodně: pomůže vám lépe spát, snížit stres a dokonce najít skvělého lékaře, když ho potřebujete. Nabízí bezpečný prostor pro uložení všech vašich zdravotních údajů, včetně léků, laboratorních výsledků a informací o pojištění. Kromě toho nabízí Sharecare také místo, kde můžete každý den sledovat vaši chůzi, jídlo a úroveň stresu.
Přístup aplikace ke zdraví však není dokonalý. Například jedna část testu Real Age žádá uživatele, aby nahráli selfie, aby aplikace mohla odhadnout vaši výšku a váhu. Aby bylo jasno, jedná se o selfie, která obsahuje pouze váš obličej, a odhadované míry byly daleko.
Aplikace požaduje měření pasu, což některým recenzentům připadalo jako nedostupný způsob měření zdraví. Kromě toho některé z otázek, jako je srovnání vašeho celkového zdraví s ostatními, váš vlastní věk a rozhodování, zda vaše denní jídla byla přiměřeně zdravá, jsou volně interpretovatelné.
Dále, funkce sledování zdraví vyžadují hodně vstupů od uživatelů. Chcete-li například sledovat kroky, musíte připojit externí zdroj dat, jako je Fitbit nebo aplikace Samsung Health. Protože je jich tolik vynikajících aplikace pro sledování aktivity obecně (a dobře hodnocené aplikace krokoměru zejména), to mi připadá jako bizarní práce navíc. Pokud musíte vytáhnout všechny informace například z aplikace Apple Health, proč nepoužít tuto aplikaci?
Mnoho recenzentů také hlásilo problémy s aplikací, která se dobře nesynchronizuje s fitness trackery nebo jinými fitness aplikacemi. Sharecare je velká aplikace se spoustou funkcí, ale mnohé problémy se sledováním aktivity to znamenají nemusí nabízet nejpřesnější nebo nejužitečnější údaje pro lidi, kteří chtějí žít zdravým životním stylem Změny. Jiné aplikace, které integrují velké množství dat, jako je Apple Health nebo Samsung Health, mohou být užitečnější volbou.
Stažení: Sharecare pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
4. AI Nutrition Tracker: Macro Di
Aby bylo jasno, AI Nutrition Tracker má několik užitečných funkcí. Obecné rozložení aplikace dává velký smysl a na domovské obrazovce si můžete zobrazit denní příjem celkových kalorií, bílkovin a vlákniny. Navíc recepty pod Doporučená jídla karta vypadá chutně, s možností fenyklového a pomerančového salátu, kuřecích quesadillas a krůtího sendviče caprese.
Výběr potravin je však omezený. Je zde možnost přidat něco nového pod Vytvořte jídlo kartu, ale někdy může být tato drobná nepříjemnost hlavní překážkou v souladu se sledováním jídla.
Někteří uživatelé dále hlásili problémy se selháním synchronizace aplikace s Fitbit. Množství fitness obsahu v aplikaci může být pro některé také matoucí, protože aplikace vypadá jako samostatný sledovač výživy. Z velké části je aplikace AI Nutrition Tracker dobrou volbou, pokud chcete také obrovské množství fitness obsahu s aplikací pro sledování jídla na základě předplatného. Možná však budete chtít zvážit jiné online aplikace pro sledování výživy, jako MyFitnessPal, také.
Stažení: AI Nutrition Tracker: Makro Di pro Android (Vyžaduje se předplatné, k dispozici je bezplatná zkušební verze)
Vyhněte se frustrujícím aplikacím pro zdraví
Aplikace někdy zaručují skvělé zdravotní funkce nebo výhody, ale tento slib plně nesplňují. S ohledem na to možná budete chtít tyto wellness aplikace vyzkoušet. Naštěstí je také spousta milovaných aplikace pro zdraví a fitness s miliony stažení a vysoké hodnocení, které vám může pomoci splnit vaše wellness cíle.