Čtenáři jako vy pomáhají podporovat MUO. Když provedete nákup pomocí odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi přidružené společnosti.
Pomáhat vašemu dítěti udržovat zdravý životní styl je důležité pro jeho budoucí úspěch. Protože jsou tak mladí, je pro ně těžké to všechno zvládnout sami. Proto potřebují rodiče nebo dospělého, aby je po cestě držel za ruku.
Jaký lepší způsob, jak vytvořit zdravé návyky, než využít sílu technologie? Fyzická aktivita, výživa, duševní zdraví a celková kondice jsou životně důležité. Pomocí těchto mobilních aplikací můžete sledovat, spravovat a zlepšovat zdraví svých dětí.
1. Fitness pro děti
Jedním ze způsobů, jak děti napumpovat do fitness, je udělat z toho opravdu zábavu. Děti mohou začít svou zábavnou fitness cestu bok po boku s průvodci Lisou a Tomem pomocí aplikace Fitness pro děti.
Aplikace Fitness for Kids je vhodná pro děti od dvou let. Existují další lekce cvičení vhodnější pro celou rodinu. Děti mohou odemykat rozmanitou škálu rozkošných zvířat, jak postupují o úroveň výš, což je skvělý způsob, jak je udržet motivované! Podívejte se na fascinující fakta o každém zvířeti klepnutím na ně.
Stažení: Fitness pro děti pro Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Jóga pro děti a rodinné fitness
Jóga může pozitivně ovlivnit soustředění, koncentraci a paměť vašich dětí. Jóga pro děti a rodinné fitness je zábavná a barevná aplikace pro pohyb vašich dětí a během okamžiku z nich uděláte malé jogíny.
Vyberte úroveň na základě jejich zkušeností s jógou nebo pro začátek vyberte duální jógu. Dual jóga je hravou variantou pro děti, které chtějí cvičit jógu se svými sourozenci nebo kamarády. Když děti dokončí svůj den jógy, dostanou zlaté mince. Děti si pak mohou pomocí svých mincí přizpůsobit své studio jógy pomocí doplňků, jako jsou domácí mazlíčci, podložky a rostliny.
Stažení: Jóga pro děti a rodinné fitness pro Android (K dispozici jsou bezplatné nákupy v aplikaci)
3. Aumio
Vstupte do Aumioverse, kde můžete svému dítěti pomoci pozitivně změnit jeho režim před spaním nebo denní režim. Aplikace Aumio obsahuje stovky uklidňujících příběhů, meditací, zvukových scén a cest.
Vy a vaše děťátko se můžete společně nechat unášet při poslechu pohodového příběhu, který je dokonale vhodný pro jeho věkovou skupinu. Navíc jim nechte aplikaci používat během dne, aby se dozvěděli více o běžných pocitech, jako je stres, strach a hněv. Kromě toho můžete libovolnou relaci přidat do seznamu oblíbených, abyste k ní měli příště snadnější přístup.
Stažení: Aumio pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
4. Piku
Další vynikající aplikace pro všímavost pro děti sis Piku! Chcete-li začít, aplikace vám umožňuje vybrat si z několika řízená meditační sezení, včetně spaní, klidu, emocí, soustředění, lásky a laskavosti a nakonec magické cesty. Každá možnost meditace se zaměřuje na jinou okolnost.
Například sekce před spaním je nejlepší pro děti, které mají potíže se spánkem, zatímco sekce emocí vyhovuje dětem, které potřebují pomoc s rozpoznáním a zvládáním svých emocí. Možnosti se bohužel skládají pouze z jedné bezplatné meditace, takže pro odemknutí ostatních se budete muset přihlásit. Pokud si myslíte, že vaše děti mohou mít prospěch z jemné hudby, uklidňujících zvuků a uklidňujícího hlasového vyprávění, tato aplikace stojí za to.
Stažení: Piku pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Borůvka
Přestože se aplikace Huckleberry obecně používá jako sledovač pro novorozence a miminka, můžete ji použít i v případě, že máte starší děti. Aplikace vám dává možnost přidat více dětí, každé s vlastním samostatným profilem. Jaké kategorie u každého dítěte sledujete, lze v aplikaci přizpůsobit podle věku dítěte.
Například sledování výměny plen, pumpování a krmení z láhve není pro starší děti nutné. Huckleberry však můžete použít k uchování hloubkových záznamů o jejich spánku, lécích, růstu, teplotě nebo době strávené na obrazovce.
Stažení: Huckleberry pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Dýchejte, přemýšlejte, dělejte se sezamem
Učení může být pro děti mnohem snazší, když se promění v hravou hru s vizuálními prvky vhodnými pro děti. Breathe, Think, Do with Sesame je aplikace podobná hře, která dětem pomáhá procvičovat břišní dýchání. Břišní dýchání jim může pomoci překonat různé emocionální a stresové situace a vyřešit problémy, kterými pravděpodobně někdy v životě projdou.
Děti mohou například pomocí aplikace pomoci zvládat stres při loučení s rodiči nebo během náročného školního dne. Aplikace je také snadno použitelná pro děti a dospělé společně. Jednoduše klepněte na obrázek a vyberte si interaktivní aktivitu, dýchejte s příšerou, abyste se uklidnili, pomozte mu vymyslet řešení a pak to udělejte!
Stažení: Dýchejte, přemýšlejte, dělejte se sezamem pro iOS | Android (Volný, uvolnit)
7. Recepty pro děti
Když budete své děti povzbuzovat, aby jedly lahodná a výživná jídla, můžete jim pomoci zůstat dlouhodobě zdravé. Nejen, že aplikace Recepty pro děti může pomoci dětem lépe jíst, ale může je inspirovat k tomu, aby trávily více času v kuchyni.
Aplikace je plná slaných jídel a sladkých pochoutek, z nichž všechny obsahují seznam ingrediencí a snadno srozumitelné pokyny. Příjemným prvkem této aplikace jsou instruktážní videa, která doprovázejí některé recepty. Děti si navíc mohou vybrat své oblíbené recepty a přidat je do svých osobních sbírek receptů.
Stažení: Recepty pro děti pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
8. Malé obědy
Plánování jídla může pomoci dětem a celé rodině zlepšit výběr potravin. Malé obědy aplikace pro plánování jídla sestaví individuální týdenní jídelní plán na základě dietních omezení vaší rodiny a potravin, které máte k dispozici ve vaší lednici nebo spíži.
Aplikace Little Lunches je navíc skvělá, pokud hledáte jen rychlé a zdravé recepty do svačinových krabiček pro vaše děti. Pomocí možnosti vyhledávání můžete pohodlně filtrovat pokrmy a přidat je do svého jídelníčku nebo do seznamu potravin pro rychlou pokladnu.
Stažení: Malé obědy pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
9. Pěnkava
Které dítě by se nechtělo starat o rozkošného virtuálního mazlíčka? Nyní mohou s aplikací pro domácí mazlíčky Finch! Děti mají odpovědnost pojmenovat a starat se o svého malého mazlíčka a na oplátku se starat o sebe. Jejich cesta začíná, když si vyberou jeden jednoduchý denní cíl. Poté cesta pokračuje a zahrnuje výběr časovačů, zvukových kulis, dechových prací, kvízů a mnoho dalšího.
Aplikace Finch je plně přizpůsobitelná a umožňuje vašemu dítěti jedinečně obléknout svého mazlíčka a přizpůsobit svůj životní prostor. A co víc, děti mohou sbírat a vyměňovat Duhové kameny za zábavné doplňky a předměty.
Stažení: Finch pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Většina rodičů ví, že zdraví a pohoda dítěte jsou velmi důležité. Pro rodiče však může být obtížné motivovat své ratolesti ke zdravějšímu životu bez malé pomoci zábavných postaviček a poutavých aktivit.
Pomocí těchto mobilních aplikací můžete pomoci propagovat zdravé návyky svého dítěte! Kromě toho mohou tyto aplikace proměnit zdraví a pohodu v zábavné a příjemné aktivity pro vaše děti, u kterých je pravděpodobnější, že v dlouhodobém horizontu zůstanou.