Čtenáři jako vy pomáhají podporovat MUO. Když provedete nákup pomocí odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi přidružené společnosti.
Pokud jste si mysleli, že práce na dálku vás ušetří od šikanování na pracovišti, zamyslete se znovu. V dnešní době lidé stále častěji hlásí, že jsou při práci z domova šikanováni. Existuje několik věcí, na které si musíte být vědomi, abyste se ujistili, že se chráníte před online obtěžováním.
Pokud si nejste jisti, jak kyberšikana vypadá, mohlo by pro vás být přínosné podívat se na některé jejich taktiky, abyste zjistili, zda podstupujete totéž. Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s kyberšikanou ve vzdáleném prostředí, abyste nemuseli trpět sami.
Jak vypadá kyberšikana na vzdáleném pracovišti
Tyrani na pracovišti tu byli vždy, ale jak se pracoviště mění, násilníci našli nové způsoby, jak zneužívat své kolegy. Pokud jste byli šikanováni, budete vědět, že to zanechá sžíravou stopu na vašem sebevědomí.
Kyberšikana je ve virtuálním prostředí poněkud odlišná od osobního, ale stále má stejné psychologické účinky na něčí morálku a pohodu. Šikana může mít katastrofální dopady na váš osobní život a kariéru, ať už se budete cítit bezcenní, nebo na hraně. Vzhledem k tomu, že stále více lidí pracuje online, může to být matoucí
co lze klasifikovat jako kyberšikanu.Zatímco některé věci mohou být vnímány jako obecné žertování na pracovišti, existují věci, které nelze vyloučit jako neškodné. Některé známky šikany na pracovišti zahrnují:
- Veřejné zastrašování kolegy poukazováním na jejich chyby (ve veřejném e-mailu, schůzce nebo chatu).
- Žádat někoho, aby dělal věci, které neumí, v naději, že selže (a neukazovat mu, jak uspět).
- Snižování něčího úsilí.
- Vyloučení někoho ze skupinových diskuzí.
- Dělat vtipy s cílem někoho ponížit.
- Připisování zásluh za něco, co udělal někdo jiný.
- Kritizovat s úmyslem někoho profesně poškodit.
- Šíření pomluv nebo fám o někom.
- Zasílání zpráv s nevhodnými poznámkami.
- Mikrospráva něčí práce.
- Uvést někoho do rozpaků na sociálních sítích.
Jak se vypořádat s kyberšikanou při práci na dálku
Práce z domova přináší své vlastní výzvy. Zatímco tam jsou důvody, proč by pro vás práce z domova mohla být špatná, jedním z těchto důvodů by nemělo být to, že jste vystaveni kyberšikaně. Být šikanován ovlivňuje váš život víc, než si myslíte.
Není vždy snadné čelit násilníkovi na pracovišti (jak na internetu, tak mimo něj), protože to mohou popřít a způsobit, že budete vypadat, jako byste to byli vy, kdo je dramatický. Pokud však někdo dělá něco, co se vám nelíbí, máte plné právo na jeho chování upozornit, ať už přímo s ním nebo s vedením.
Někdy je to těžké, protože šéf je ten, kdo je tyran. V tomto případě je důležité znát svá práva jako zaměstnance a shromáždit své informace, abyste si mohli vytvořit případ pro sebe. Zde je 6 způsobů, jak se vypořádat s šikanou na pracovišti:
1. Postavte se tyranovi přímo
Pokud se ve vás někdo v práci cítí malí, je důležité ho konfrontovat způsobem, který mu řekne, že nejste spokojeni s jeho chováním. Například, pokud je tyran pasivně-agresivní, neudělejte totéž, řekněte jim, že s jejich činy nejste v pořádku, a zavolejte jim na to.
Jsou chvíle, kdy si tyrani neuvědomují, že jsou tyrani, takže pokud tomu tak je, vysvětlujte jejich činy a promluvte si o tom, co se děje a jak to zastavit.
2. Dokumentujte jejich činy
Pokud si povídáte se svým kolegou a on dělá hanlivé poznámky, udělejte si screenshot toho, co říkají, než odpovíte. Pokud má vaše společnost HR oddělení, podělte se o něj s ním, abyste věděli, že s tímto typem chování nejste v pořádku.
3. Nahrajte videohovor nebo požádejte o svědka
Bohužel nemůžeme vždy nahrávat videohovory, ale pokud můžete, udělejte to. Pokud se například chystáte na kontrolu výkonu se svým šéfem, který je shodou okolností také vaším násilníkem, požádejte o nahrání rozhovoru nebo nechejte přítomnou třetí stranu, například personalistu nebo jiného kolegu, kterého jste vy důvěra.
4. Získejte profesionální poradenství
Pokud má vaše společnost zavedenou politiku, v níž mohou její zaměstnanci využívat odborné poradenství, využijte ji. Pokud ne, najděte si poradce, který vám může pomoci a podpořit vás v tomto znepokojivém období, a požádejte ho o taktiku, jak se s tyranem vypořádat. Čím více lidí se můžete obklopit, kteří vám mohou pomoci, tím silnější se budete cítit, když budete muset čelit svému tyranovi.
5. Udělejte si volno
Neexistuje žádný zákon, který by zakazoval vzít si volno, zvláště pokud máte v práci psychické problémy. Když si vezmete nějaký čas, budete si moci vyčistit hlavu a posoudit svůj další krok, než se šikana zhorší. Udělat krok zpět od škodlivého prostředí znamená zavolat nemocným, nekontrolovat e-maily a vypnout chatovací zařízení související s vaším pracovištěm.
6. Odejděte, pokud se nic nezmění
Pokud jste na problém šikany upozornili vedení na svém pracovišti a nic se neudělalo, někdy je nejlepší odejít. Vaše duševní zdraví je důležitější. Pokud jste prozkoumali (a vyčerpali) všechny možnosti a nikdo nedělá nic, aby vám pomohl, pak organizace, pro kterou pracujete, nestojí za váš čas a energii.
Práce na dálku by měla mít zásady proti šikaně
Bez ohledu na to, zda jste na hybridním pracovišti nebo svou práci vykonáváte především na dálku, pravidla a zásady, pokud jde o šikanu, by měly být stejné. Nikdo by se při práci z domova neměl smiřovat s tyranem. Jen proto, že šikana na internetu má jiný tvar, neznamená to, že její důsledky nejsou stejné.
Pokud jste obětí šikany nebo pokud znáte někoho, kdo ji šikanuje, je důležité vědět, že máte práva. Buďte připraveni posunout to na další úroveň. Dokumentujte jejich činy. Nahlaste je. Vyhledejte radu a získejte pomoc.
