Čtenáři jako vy pomáhají podporovat MUO. Když provedete nákup pomocí odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi přidružené společnosti.

Pokud jste jako mnoho lidí, můžete strávit třetinu svého života prací a možná budete muset během této doby vyladit rozptýlení a soustředit se. Možná jste slyšeli o speciálních hudebních aplikacích s „produktivní hudbou“. Pokud již používáte Spotify, můžete zdarma najít hodiny hudby a okolního zvukového obsahu.

Jak hudba a zvukový efekt ovlivňují produktivitu a kreativitu

3 obrázky

Po desetiletí výzkumníci zkoumali vliv hudby na naši schopnost soustředit se, pracovat a tvořit. Výsledky se liší v závislosti na úkolu, hudbě a možná i osobních preferencích.

Společnost Spotify provedla průzkum odhalit, jaký druh hudby jeho uživatelé preferují při práci nebo studiu. Účastníci průzkumu cítili, že správná hudba závisí na typu úkolu.

  • Pro studium 69 % preferovalo ambientní hudbu.
  • Při psaní a analýze dat 43 % uvedlo, že preferují instrumentální hudbu.
  • Pro opakující se úkoly, jako jsou domácí práce, 64 % preferovalo pozitivní hudbu.

Průzkum Spotify je samozřejmě založen na preferencích účastníků, ale není v rozporu s vědou. Teorie „Mozartova efektu“ je částečně inspirována teorií z roku 1993 studie publikovaná v Nature naznačuje, že poslech Mozarta může dočasně posílit prostorově-časové uvažování, což je dovednost, která se podílí na spojování mentálních obrazů v prostoru a čase. Například zdatný šachista, který myslí dva tři tahy dopředu, vyniká v prostorově-časovém uvažování. Pomáhá vám plánovat, strategicky a tvořit.

Další studie shrnuté v Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM) podpořili, že poslech nebo učení se hrát klasickou hudbu může pomoci posílit prostorově-časové uvažování. Tato teorie je však kontroverzní, protože někteří výzkumníci nemohli reprodukovat výsledky. Existují další teorie, že faktorem může být také preference posluchače. Některé studie dokonce zdůraznily, že velmi složitá hudba může bránit výkonu při plnění úkolů vyžadujících intenzivní soustředění.

Ale tím to nekončí. Jiné studie navrhují:

  • Studie z roku 1994 publikovaná v JAMA našli chirurgové, kteří si vybrali svou vlastní pozitivní hudbu, prováděli opakované testovací úlohy vyžadující rychlost a přesnost lepší než ti, kteří neposlouchali hudbu, a ti, kteří poslouchali hudbu vybranou výzkumníky.
  • Práce na místě s mírným hlukem v pozadí může podle studie zveřejněné v roce 2012 stimulovat kreativitu Journal of Consumer Research. Někdy se tomu říká „efekt kavárny“ a někteří to opakují pomocí zvukových stop „kavárny“ nebo kavárny.
  • Bílý šum a „růžový šum“ jsou také možnosti, které je třeba zvážit. Studie zveřejněná v Příroda v roce 2017 zjistili, že se zdá, že se dospělí snáze učí nová slova s ​​bílým šumem v pozadí. Na Spotify najdete sortiment stop bílého i růžového šumu. Bílý šum obsahující „všechny frekvence napříč slyšitelným zvukovým spektrem“ v rozsahu 20–20 000 Hz. Růžový šum jde o něco hlouběji se stejným rozsahem, ale více v zónách nižších frekvencí, podle Lékařské zprávy dnes. Elektrický ventilátor je příkladem bílého šumu, zatímco tlukot srdce je příkladem růžového šumu.
  • Hudba, která se vám líbí, může také pomoci mozku uvolnit dopamin uvedl Wired. Dopamin je neurotransmiter, který vám pomáhá zažít potěšení, per Harvard Health.

Objevování Focus Music na Spotify

Spotify hostí hudbu a předem připravené seznamy skladeb určené ke studiu, práci, relaxaci nebo soustředění. Chcete-li najít relevantní hudbu, můžete tyto výrazy vyhledat. Vždy máte také možnost vyzkoušet Mozarta.

Pokud chcete vyzkoušet předem připravené seznamy skladeb, můžete přejít na Centrum zaměření Spotify, která obsahuje seznamy skladeb pro činnosti, jako je psaní, studium, čtení, soustředění a relaxace.

Pokud nevíte, co vám vyhovuje, tyto seznamy skladeb vám umožní experimentovat s různými druhy hudby a zvuku. Ujistěte se, že se vám líbí nebo uložte všechny skladby, které se vám obzvlášť líbí, a zvažte jejich přidání do vlastního seznamu skladeb.

Jak si vytvořit svůj vlastní zaměření nebo pracovní playlist

Existuje mnoho triků, jak vytvořit a spravovat svůj seznam skladeb Spotify, takže jakmile budete mít skladby, které chcete použít, postupujte takto:

Jak vytvořit seznam skladeb Spotify z konkrétní skladby

Pokud chcete vytvořit seznam skladeb z konkrétní skladby:

  1. Klikněte na tlačítko se třemi tečkami vedle názvu skladby a poté vyberte Přidat do seznamu skladeb.
  2. Skladbu máte možnost přidat do existujícího playlistu popř vytvořit nový seznam skladeb.
  3. Výchozím názvem seznamu skladeb bude název skladby, ale pokud chcete, můžete jej změnit.
  4. Spotify vytvoří seznam skladeb pouze s touto skladbou a jeho algoritmus navrhne další podobné skladby nebo skladby.
3 obrázky

Jak vytvořit seznam skladeb Spotify od nuly

Postup vytvoření prázdného seznamu skladeb je podobný. Ale místo výběru první skladby musíte:

  1. Jít do Vaše knihovna a vyberte znaménko plus (+).
  2. Pojmenujte svůj seznam skladeb.
  3. Klepněte Vytvořit.
  4. Přidejte libovolnou skladbu.
2 obrázky

Když začnete přidávat skladby, mohou se vám zobrazit návrhy založené na vaší historii poslechu, což je jedna z nich Skryté funkce Spotify měli byste toho využít.

Někdy vám algoritmus ukáže skvělé skladby pro vaše seznamy skladeb, ale pokud chcete vymanit se ze zpětné vazby Spotify, možná budete chtít najít skladby, o kterých jste nikdy ani neslyšeli.

Vyberte si soundtrack, který vám vyhovuje

Protože nejlepší hudba závisí na úkolu, můžete raději experimentovat, abyste zjistili, co vám vyhovuje. Někteří lidé například zjistí, že růžový šum jim pomáhá soustředit se, zatímco jiní mohou zjistit, že přikyvují. Prozkoumáním rozsáhlé knihovny Spotify můžete najít ty správné zvuky pro vaše potřeby.