Čtenáři jako vy pomáhají podporovat MUO. Když provedete nákup pomocí odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi přidružené společnosti.
Pokud se blíží termín, můžete najít tolik rozptýlení. Dobrou zprávou je, že specializované hudební aplikace slibují, že vám pomohou soustředit se, pokud si nasadíte sluchátka a budete poslouchat.
Pokud si však již předplatíte službu streamování hudby, jako je Apple Music, můžete mít k dispozici hodiny zaměřené hudby. Ale s tolika muzikou, kde začít?
Nejlepší hudba pro fokus, podle vědy
Po desetiletí výzkumníci studovali vliv hudby na lidi, když pracují, studují, řeší hádanky a plní úkoly. Četné studie naznačují, že hudba může ovlivnit vaši schopnost soustředit se, ale zdá se, že nejlepší hudba pro tuto práci se liší. Zde je shrnutí některých z těchto výzkumů.
Klasická hudba, zejména Mozart, může dočasně posílit prostorově-časové uvažování. Tuto schopnost využíváme pro další řešení problémů a kreativní úkoly. Příroda publikoval studii často citovanou těmi, kdo propagují „Mozartův efekt“.
Pokud potřebujete provádět opakující se úkoly, které stále vyžadují přesnost, můžete nejlépe využít optimistickou hudbu dle vlastního výběru, podle studie JAMA.
Během této studie lékaři prováděli opakované testovací úlohy. Jedna skupina si vybrala vlastní hudbu, druhá poslouchala hudbu vybranou výzkumníkem a třetí žádnou hudbu. Nejslabší výkon měla skupina bez hudby a lékaři, kteří si zvolili vlastní hudbu, plnili úkol rychleji a přesněji.
Když chcete inspirovat kreativitu, může být podle studie zveřejněné v Journal of Consumer Research. Pokud se však učíte a zapamatujete si informace, můžete mít z bílého šumu větší prospěch, uvádí studie publikovaná v Příroda.
Někdy se zdá, že různé studie jsou v rozporu, např Journal of the Royal Society of Medicine popisuje. Jedna z teorií říká, že hudba může na lidi působit různě a roli mohou hrát jak osobní preference, tak práce, která s tím souvisí. Složitá hudba může bránit výkonu u úkolů vyžadujících hluboké soustředění, ale zvýšit výkon u jednodušších úkolů (per Americká psychologická asociace).
Výzkum také zkoumal účinek binaurálních beatů se smíšenými výsledky, podle Lékařské zprávy dnes. Někteří to považují za přínosné, zvláště když nosí sluchátka s potlačením hluku.
Jiné studie zároveň nezaznamenaly konzistentní odpověď. Pokud vás zajímá, zda vám binaurální rytmy pomáhají soustředit se, Apple Music nabízí spoustu možností na výběr.
Tyto studie také ovlivňují nejlepší služby streamování hudby tam venku. Ve skutečnosti, Spotify zjišťoval, jakou hudbu její uživatelé preferují při práci nebo studiu. Našli:
- Pro studium 69 % preferovalo ambientní hudbu
- Při psaní a analýze dat 43 % uvedlo, že preferují instrumentální hudbu
- Pro opakující se úkoly, jako jsou domácí práce, 64 % preferovalo pozitivní hudbu.
Objevování hudby na Apple Music
Apple Music vám umožňuje vyhledávat skladby, alba a seznamy skladeb na základě interpretů, názvů skladeb a žánrů. Můžete dokonce použijte text k vyhledání skladby na Apple Music.
Protože Apple Music obsahuje předem připravené seznamy skladeb pro studium, práci a soustředění, můžete experimentovat s různými druhy hudby, abyste našli ten správný soundtrack pro své potřeby. Pokud víte, že chcete konkrétní žánr, můžete jej také vyhledat. Pokud chcete například vyzkoušet zvuky kavárny, stačí je vyhledat.
Jak vytvořit svůj pracovní seznam skladeb na Apple Music
Začínáme se seznamy skladeb Apple Music je docela přímočarý. Chcete-li začít svůj seznam, navštivte Sekce playlistů a vyberte možnost vytvořit nový. Pokud už znáte pár skladeb, které byste chtěli zařadit, začněte s nimi. Pokud ne, vyhledejte skladby nebo seznamy skladeb, které vás zajímají.
Mnoho skladeb může pomoci zvýšit vaši produktivitu, takže vyzkoušejte skladby, o kterých si myslíte, že vám pomohou se soustředit. Pokud potřebujete pomoc se začátkem, navštivte Stránka Focus Music od Apple Music. Pokud si uložíte nějaké skladby, které se vám líbí, algoritmus Apple Music tyto skladby zohlední ve vašich doporučeních.
Výběr zvukové stopy, když se potřebujete soustředit
Pokud jde o to, jaká hudba vám pomáhá soustředit se a pracovat, výzkum je neprůkazný. Přesto, pokud jste jako mnoho lidí, může se vám pro určité úkoly hodit nějaká hudba. Možná zjistíte, že nejlepší zaměření na hudbu je hudba, která je vám příjemná a stimuluje váš mozek tak akorát, aniž by vás rozptylovala.