Pilates je cvičení mysli a těla s nízkým dopadem, díky kterému budete silnější a flexibilnější. Pokud vás nudí stejné cvičení, které jste dělali celé měsíce, vyzkoušení Pilates může být příjemný způsob, jak věci změnit.
Možná nemáte přístup do studia Pilates, kde žijete, nebo jednoduše nemáte čas nebo peníze na lekci. Možná byste raději cvičili z pohodlí svého domova! Ať už je to jakkoli, existuje mnoho online lekcí Pilates, které vám mohou pomoci získat skvělé cvičení.
Účast na živém online cvičení je skvělý způsob, jak si celý den zacvičit, aniž byste opustili svůj domov. Navíc se můžete cítit, jako byste cvičili bok po boku s trenérem, což může poskytnout velkou motivaci. Webová stránka Pilates Live nabízí výběr živých virtuálních lekcí, které jsou vhodné pro různé úrovně dovedností.
Můžete se snadno připojit ke třídě, pokud jste se přihlásili k odběru a máte neomezený přístup. Některé třídy, jako například třídy s otevřenou podložkou, však potřebují pro přístup ke třídě tokeny. Kromě toho je důležité poznamenat, že některé lekce zahrnují použití speciálního vybavení Pilates, jako je reformátor nebo Cadillac.
Často se lidé rozhodnou vynechat cvičení ve studiu nebo posilovně kvůli ceně. Naštěstí web Pilates on Demand nabízí neuvěřitelně dostupné předplatné. A co dělá nabídku ještě lepší, je to, že předplatné vám umožní přístup ke stovkám lekcí Pilates!
Pomocí filtrů můžete vyhledat třídu podle instruktora, délky, úrovně, tématu, výzev a mnoha dalších. Existují dokonce prenatální a postnatální lekce cvičení, které jsou vhodné pro nastávající maminky. Kromě lekcí Pilates nabízí web také online barre kurzy, meditace a jóga.
Co odlišuje Pilates Anytime od ostatních, je velký objem nabízených cvičení. Existuje více než 3 700 cvičení Pilates a další se přidávají každý týden. A co víc, Pilates Anytime obsahuje více než 200 různých učitelů z celého světa. Získání přístupu do tříd vyžaduje malý měsíční nebo roční poplatek.
K dispozici jsou tři úrovně lekcí: začátečníci, středně pokročilí a pokročilí, takže si vybere každý, i když jste nikdy předtím pilates necvičili. Případně se můžete zúčastnit jedné z dostupných cvičebních výzev Pilates nebo se dozvědět více o Pilates z četných workshopů, tutoriálů a diskusí.
Pro lidi, kteří neustále cestují nebo jsou časově omezeni, jsou online kurzy Pilates vynikající volbou. Web Glo nabízí možnosti ročních a měsíčních plateb za svou knihovnu tisíců tříd na vyžádání. K dispozici je několik stylů pilates, včetně Pilates Fusion a Mat Pilates. Fusion Pilates kombinuje pilates a různé styly cvičení, zatímco Mat Pilates se zaměřuje na vaši sílu, vytrvalost a držení těla.
Klepnutím na lekci zjistíte úroveň, intenzitu, trvání a zda potřebujete nějaké cvičební pomůcky. Stejně jako Pilates on Demand, Glo nenabízí pouze lekce Pilates. Glo také poskytuje různá cvičení, včetně rychlé HIIT sezení, jóga, kardio, síla a regenerace.
Ať už se chcete zúčastnit lekce pilates, která je chladná, uspokojující nebo intenzivní, lekce Pilates má něco, co vám bude vyhovovat. Online kurzy jsou však mnohem víc než jen jednoduchý Pilates; zahrnují také další formy cvičení, jako je barre, HIIT a strečink. Lekce se liší v délce, s některými rychlými šestiminutovými sezeními a jinými, které trvají hodinu.
Všechny lekce vede profesionální instruktorka Pilates Jacqui Kingswell, která má více než 12 let zkušeností. K dispozici je dokonce i doprovodná aplikace ke stažení, pokud chcete mít přístup ke lekcím Pilates na cestách. Kromě toho můžete na webu nakupovat výživové průvodce a také vybavení a oblečení na pilates.
Pilatesologie je ideální místo pro lidi najít online videa o cvičení Pilates a pro učitele Pilates najít zdroje. Webová stránka nabízí spoustu možností cvičení Pilates, ze kterých si můžete vybrat, včetně kurzů, které se zaměřují na zvýšení flexibility, zlepšení rovnováhy a zmírnění bolestí zad.
Pomocí filtrů můžete zúžit vyhledávání podle úrovně třídy, trvání, tempa, učitele a potřebného vybavení. Pokud s pilates teprve začínáte, můžete provést sebehodnocení a zjistit, která úroveň dovedností je pro vás ta pravá. Případně, pokud už víte, kde jste, můžete rovnou začít s programem Pilates nebo výzvou.
Navštivte webovou stránku HOUSEWORK, připojte se k SydSquad a zapotíte se! DOMÁCÍ PRÁCE nabízí lekce, které jsou kombinací pilates a HIIT, aby vám poskytly plnohodnotné cvičení. Můžete se zaregistrovat a získat přístup k mnoha vysoce energetickým třídám, programům a výzvám. Mezi několik výzev patří 10denní DOMÁCÍ PRÁCE Kdekoli Výzva a 28denní výzva.
Existují také kategorie, kde můžete najít třídy, které se zaměřují na konkrétní oblasti vašeho těla, jako jsou břišní svaly a jádro nebo horní část těla. Kromě toho můžete za malý poplatek na osobu navštívit živě vysílanou lekci Zoom. To znamená, že pokud chcete na hodinu Pilates pozvat kamaráda nebo kamaráda na cvičení, můžete tak učinit.
Pokud chcete cvičit pilates z pohodlí svého obývacího pokoje, pak může být Alo Moves tou nejlepší volbou. Každá z mnoha sérií Pilates se skládá z kolekce různých tříd. Počet lekcí, potřebné cvičební pomůcky a úroveň obtížnosti a intenzity závisí na sérii, kterou si vyberete.
Kromě nabídky Pilates nabízí webová stránka další styly cvičení, od HIIT a barre až po lekce dětské jógy a dýchání. Můžete se dokonce naučit nové jedinečné dovednosti, jako je ohýbání, stojka a splity. Až dokončíte své lekce, navštivte online obchod Alo Moves, kde si můžete procházet nové cvičební náčiní Pilates a cvičební oblečení.
Vyzkoušejte online lekce pilates, které zpevní vaše tělo
Bez ohledu na váš věk nebo úroveň dovedností je Pilates něco, co si může užít každý. Je to cvičení mysli a těla, které je jemné a zároveň intenzivní.
Když se nemůžete dostat do svého místního studia Pilates, ale přesto se chcete vejít do solidního tréninku na celý den, vyzkoušejte tyto online kurzy Pilates, abyste našli tu nejlepší možnost pro vás. Brzy se možná budete moci nazývat profíkem Pilates!