Spánek je nezbytný pro zdraví každého člověka. V mnoha domácnostech však může být zdrojem obav, protože unavení rodiče se snaží dostat své děti do postele a pak zoufale doufají, že zůstanou spát!
Naštěstí existuje mnoho vynikajících gadgetů a aplikací, které vám pomohou vyhnout se přerušovaným nocím a zajistit, aby vaše děti klidně spaly.
Jedním z nejlepších gadgetů, které můžete bezpečně nechat v dětském pokoji, je zvukový stroj My Little Morphee, samostatný zařízení pro spánek a uklidnění, které obsahuje téměř dvě stě zvukových relací, včetně příběhů, uklidňující hudby a přírody zvuky.
Děti ve věku tří let mohou toto jednoduché zařízení bez obrazovky ovládat samostatně. Je zaměřen na děti do 10 let, které pak mohou postoupit do originální zvukový stroj Morphee.
Dalším zařízením do dětského pokoje je Rest Mini od odborníků na chytrý spánek Hatch. Je to jednoduchý zvukový stroj s osmi dostupnými zvuky, včetně oceánu, cvrlikání ptáků a deště.
Každou funkci Hatch Rest Mini můžete ovládat z aplikace pro chytré telefony, což vám umožní nastavit časovače vypněte zvuk, když vaše dítě spí, nebo jej znovu zapněte, pokud uslyšíte, že se během hry míchá noc. Je tam spousta výborných spánková technika pro děti.
3. Použijte Amazon Echo jako noční světlo
Noční světla mohou být útěchou pro děti, které mají problémy se spánkem, a pokud máte Amazon Echo zařízení, je to snadné povolit dovednost Alexa nazvané Night Light, které změní světelný prstenec na horní části vašeho Echo nebo Echo Dot na noční světlo. Tuto volnou dovednost lze nastavit na časovači nebo vypnout pomocí hlasového příkazu.
Používání tohoto uklidňujícího světla má bonus. Pokud máte v dětském pokoji zařízení Echo, můžete požádat Alexu, aby před spaním nebo v noci přehrávala zvuky spánku nebo uklidňující hudbu.
Můžete také požádat Asistenta Google, aby přečetl pohádku na dobrou noc pokud raději používáte zařízení Google.
4. Moshi děti
Existuje mnoho meditačních aplikací, které vám pomohou usnout, ale oceněný Moshi není jen o meditaci.
Moshi je navržen tak, aby pomáhal dětem všech věkových kategorií po celou noc s více než 85 hodinami spánku, zvuků, meditací a hudby. Existuje také mnoho příběhů s postavami, které si vaše děti zamilují, s pozoruhodnými vypravěči, jako je Goldie Hawn.
Každá část obsahuje pomůcky jak pro spaní, tak pro noční vstávání, takže doufejme, že pokud je spánek vašeho dítěte narušen, můžete mu pomoci rychle znovu usnout. Nastavení vám umožní opakovat a přehrávat položky, takže v případě potřeby můžete nechat zvuky spánku přehrávat celou noc.
Stažení: Moshi Kids pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
5. Nejspalejší
Sleepiest: Sleep Meditations je podobná Moshi Kids, ale tuto aplikaci si zamilují i dospělí. Sleepiest je navržen pro zařízení Apple a poskytuje vám a vašemu děťátku více než sto příběhů na dobrou noc a 150 zvuků spánku, které vám pomohou přes noc.
V aplikaci najdete Koko Spánek, sekci podcastů plnou dětských příběhů, která se každých pár dní aktualizuje, takže vždy najdete nový obsah, který můžete společně prozkoumat.
Dospělým uživatelům se budou líbit funkce chytrého sledování spánku, ale Sleepiest obsahuje bohatý obsah na podporu spánku pro vaše děti.
Stažení: Nejspalejší pro iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
6. Lepší spánek
Přestože má BetterSleep v obchodech App Store podtitul Sleep Tracker, je to jen část příběhu. BetterSleep (dříve nazývaný Relax Melodies) obsahuje vynikající funkce sledování spánku.
Ale nejpřitažlivějším prvkem pro vaše děti je rozsáhlý katalog zvuků spánku, které můžete kombinovat a vytvářet tak jedinečné zvukové mixy. Se všemi přirozenými uklidňujícími zvuky, spolu s některými neobvyklými (jako jsou čmeláci nebo koně klusající), si každý člen vaší rodiny může navrhnout svůj vlastní spánkový soundtrack.
Existuje více než sto příběhů o spánku a rodiče to vše mohou ovládat pomocí časovačů.
Stažení: Lepší spánek pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
7. Bílý šum Zvuky spánku
White Noise Sleep Sounds by Sleep Polštář je plný vysoce kvalitních zvuků spánku, které pomohou vašemu dítěti relaxovat a zdravě spát. A protože všechny zvuky označují krásné obrázky přírody, mohou si i malé děti vybrat své oblíbené klepnutím na požadovaný obrázek.
Bezplatná aplikace vám umožňuje smíchat až tři zvuky dohromady. Přihlaste se k odběru a získejte přístup k celému katalogu zvuků a neomezeným mixům, časovačům a budíku.
Stažení: Zvuky spánku pro iOS | Bílý šum Zvuky spánku pro Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
8. Bílý šum Zvuky hlubokého spánku
White Noise Deep Sleep Sounds je poslední aplikace, kterou může vaše dítě použít pro uklidňující zvuk, který je uklidní a pomůže mu znovu usnout. Bezplatný katalog má přibližně 30 zvuků, ale můžete upgradovat na předplatné a získat přístup k rozsáhlejšímu katalogu se vším prezentovaným ve vylepšeném 3D stereo zvuku.
Tato aplikace může být užitečná, pokud máte malé děti, protože obsahuje několik krásných ukolébavek a řadu dunivých, svištících zvuků, které mají zopakovat zážitek z pobytu v děloze.
Stažení: Bílý šum Zvuky hlubokého spánku pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
9. Spánek
Slumber nabízí sbírku ultra-relaxačních příběhů o spánku, včetně spousty navržených speciálně pro děti.
Vyberte si z katalogu a přidejte efekty na pozadí tak, aby vyhovovaly příběhu během poslechu. Můžete ovládat úrovně zvuku, takže hlas vypravěče není přemožen. Jakmile příběh skončí, okolní zvuky mohou pokračovat tak dlouho, jak budete chtít. Můžete tedy své dítě poslat spát a poslouchat pohádku s vědomím, že zvuky, které si vybraly, je uklidní na tak dlouho, jak bude potřeba.
V bezplatné knihovně je 20 příběhů, ale můžete si předplatit celý katalog.
Stažení: Spát pro iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
10. Spánkový cyklus: Sledování spánku
Mnoho aplikací pro spánek obsahuje některé prvky pro sledování spánku. Pokud chcete sledovat, jak dobře vaše dítě spí, Sleep Cycle je bezplatný a jednoduchý sledovač, který tuto práci zvládne, aniž by dítě muselo mít na sobě po celou noc jakékoli zařízení. Místo toho mikrofon vašeho telefonu nebo tabletu funguje jako záznamník spánku, který umožňuje spánkovému cyklu používat analýzu zvuku k identifikaci stavů spánku.
Spánkový cyklus lze použít jako jemný budík, který vaše dítě jemně probudí ze spánku tím, že zjistí, kdy jeho spánkový cyklus dosáhl fáze lehkého spánku.
Stažení: Sleep Cycle: Sleep Tracker for iOS | Android (Zdarma, k dispozici předplatné)
Maximalizujte zdravý spánek vašeho dítěte pomocí technologie
Od okamžiku, kdy jejich hlava narazí na polštář, až do probuzení, můžete použít jeden z těchto vynikajících nástrojů, které pomohou maximalizovat spánek vašich dětí. Je uklidňující vědět, že když se v noci probudí, existují strategie, které mohou vaše děti použít, aby se uklidnily a znovu usnuly. I to vám pomůže mít lepší noční spánek!