Pokud vás zajímá, kolik času trávíte na Facebooku, nejste sami. Sociální média mají špatné jméno, protože jsou „žrouty času“, ale nemusí to tak být.
Existují způsoby, jak převzít kontrolu nad tím, kolik času trávíte online, pomocí několika jednoduchých a snadno použitelných nástrojů. Ve skutečnosti má Facebook svůj vlastní nástroj pro omezení času, který vám pomůže získat váš čas zpět. Pojďme se podívat na tento a další způsoby, jak omezit svůj čas na Facebooku.
Facebook, hodně rád Instagram chce, abyste si dali pauzu od sociálních médií, Pokud potřebuješ. S tolika způsoby sociální média si mohou vybrat daň v našich nejbližších vztazích, je důležité být moudrý ohledně toho, co vidíme a děláme na našich sociálních kanálech. Existují způsoby, jak si přizpůsobit svůj Facebook feed.
Výběrem typů oznámení, která chcete dostávat, a procházením vašeho soukromí nastavení, abyste zajistili, že se vám nebudou zobrazovat příspěvky, které jsou otravné nebo nevhodné, můžete optimalizovat Facebook feed.
Ještě lepší je, že můžete omezit množství času, které strávíte jeho používáním. Vše, co musíte udělat, je přejít na svůj profilový obrázek na pravé straně a posouvat se dolů, dokud se nedostanete na Nastavení a soukromí. Otevře se nabídka, která vám ukáže Váš čas na Facebooku.
V této části uvidíte graf znázorňující počet minut, které denně strávíte používáním aplikace, a také dny v týdnu. Pokud kliknete na Spravujte svůj čas, a Denní připomenutí času se otevře a Facebook vám dá vědět, až vyprší čas, který jste nastavili.
2. Optimalizujte svá nastavení oznámení
Ve stejné sekci Spravujte svůj čas, můžete kliknout na Spravujte svá oznámení. Otevře se vám možnosti, abyste si vybrali, která oznámení chcete dostávat. Budete si moci vybrat komentáře, štítky, připomenutí, aktualizace od přátel, žádosti o přátelství a také události a další propagační akce, o kterých chcete (nebo nechcete) být upozorňováni.
Po dokončení výběru bude váš zdroj optimalizován podle vašich preferencí a budete méně rozptylovat. Doufejme, že to povede k tomu, že s aplikací strávíte méně času.
Pokud máte stále problémy zůstat mimo Facebook, je k dispozici software, jako jsou aplikace a pluginy, které řídí, kolik času trávíte na sociálních sítích. Musíte jen najít ten, který vám vyhovuje, a nainstalovat jej do svých zařízení.
Pokud nic nefunguje, deaktivujte nebo smažte Facebook
Pokud máte stále problémy zůstat mimo Facebook, nejlépe uděláte, když jej deaktivujete nebo smažete. Získáte tak čas zvyknout si na to, že jste bez aplikace, takže nebudete v pokušení ji používat.
