Dnes děti často sledují, jak jejich rodiče jsou pohlceni technologií. Některé návyky na obrazovce jsou návykové a nezdravé, takže je důležité jít dobrým příkladem tím, že budete pozitivním technologickým vzorem.
Čas strávený u obrazovky může být škodlivý, ať už trávíte příliš mnoho času na sociálních sítích, přejímým sledováním televizních pořadů a hraním her. Rozpoznání a náprava těchto špatných digitálních návyků vám a vašim dětem pomůže stát se zodpovědnými uživateli technologií.
Promluvte si se svými dětmi o jejich využití technologií
Abyste byli pro své děti dobrým vzorem, měli byste být otevření a mluvit s nimi o jejich využití technologií. Pokud jste se svými dětmi nikdy nemluvili o důvodech, proč používají technologie, možná je čas začít.
Bez ohledu na to, zda používají technologie zdravým způsobem, nebo ne, existují určité zranitelnosti spojené s bytím online. Od spammerů po podvodníky, je jich mnoho
stránky, které by rodiče měli zablokovat, aby byly děti v bezpečí ze škodlivých online aktivit.Je také důležité, aby klást dětem správné otázky o používání sociálních sítí. Některé otázky zahrnují:
- Které aplikace sociálních médií používají?
- Znají všechny lidi, se kterými komunikují online?
- Uvědomují si odpovědnost, která s sebou nese být dobrým digitálním občanem?
Vyvolání diskusí o technologiích ve vaší domácnosti může každého člena rodiny přimět k zamyšlení nad tím, jak tráví čas online. Můžete dokonce vydláždit cestu pro nějaké příspěvky od svých dětí, rozhodovat se společně a nastavit zdravé hranice, pokud jde o používání technologií.
Jděte dětem příkladem
Pokud vás vaše děti uvidí používat technologii v kteroukoli denní dobu, pravděpodobně si budou myslet, že je to normální chování. Pokud jste známí tím, že nikdy nepoložíte telefon (ani při konverzaci) nebo používáte tablet při jídle, mohou si tento zvyk osvojit. Až je budete příště varovat před jejich technologickými návyky, věnujte chvíli přemýšlení o svých vlastních.
Pokud uvidí, že nadměrně používáte technologii, dáváte jim souhlas, aby udělali totéž. I když je zábavné sledovat své oblíbené televizní pořady celý víkend, existují důvody proč záchvatovité sledování může poškodit vaše zdraví.
Je důležité znát hranici mezi pozitivním používáním technologií a nadměrným používáním. Dáte-li svým dětem pozitivní příklad, který mají následovat, a oslovíte se pokaždé, když budete v pokušení používat technologii nezdravým způsobem, z vás udělá dobrý digitální vzor.
Postupujte podle vámi nastavených pravidel
Pokud je pro vás a vaše děti obtížné držet se dál od vašich zařízení, musíte nastavit některá základní pravidla. Pokud je potřeba vytvořit pravidlo o zkrácení času stráveného na obrazovce v určité hodiny dne, pak se ujistěte, že toto pravidlo také dodržujete.
Stejně tak vypínání zařízení na noc, odpojování Wi-Fi na část dne a omezení hraní jen na několik hodin o víkendech by vám a vašim dětem mohlo udělat dobře. Nejlepší způsob, jak ukázat svým dětem hranice, pokud jde o technologie, je zavést pravidla a ukázat jim, že je můžete sami dodržovat.
Pokud jsou vaše děti závislé například na hraní, možná je na čase zvážit, zda jim nepomůžete vyměnit jejich vnitřní aktivity za venkovní. Příliš mnoho času stráveného na obrazovce si může vybrat daň na jejich zraku a celkové kondici.
Najděte si věci, které rádi dělají venku, a nastavte si na to čas, aby měli dostatek pohybu a vitaminu D. A trávit ten čas s nimi! Tím, že svým dětem ukážete, že existuje svět a že je zcela odlišný od světa, který vidí na svých zařízeních – ale stejně zábavný jako –, přimějete je, aby si svět užívaly samy.
Zajistěte, aby čas na techniku byl věnován vzdělávání
Ne veškerý čas strávený na obrazovce je špatný a nemusí být věnován pouze zábavě. Ve skutečnosti existuje mnoho webových stránek a aplikací, které skutečně podporují zdraví a mohou zlepšit kognitivní funkce.
Ze vzdělávacího webové stránky, které učí děti o výživě, do stránky a hry, které učí děti psát, určitě najdete něco, co vaše děti zaujme, a zároveň je to naučíte. Díky využití výhod technologie, která je vám k dispozici, je snadné proměnit bezduchý čas strávený na obrazovce v něco užitečného.
Ukažte jim, že je v pořádku nechat jejich telefon za sebou
Pokud vám pomyšlení na ztrátu nebo nesprávné umístění telefonu stačí k tomu, abyste měli noční můry, je pravděpodobné, že berete technologie příliš vážně. Nebo pokud pracujete z domova a je pro vás obtížné oddělit pracovní čas od rodinného, možná budete muset svůj čas vyvážit efektivněji.
Ukažte svým dětem, že být bez zařízení neznamená konec světa. Zkuste telefon odložit – zamkněte ho, pokud musíte – nebo vytvořte hranici mezi časem online a časem offline, abyste dětem ukázali, že je v pořádku nemít telefon stále u sebe. Možná dokonce zjistíte, že je to lepší.
Naštěstí existuje celá řada softwaru, který vám pomůže, když se budete snažit dát svým dětem dobrý příklad využití technologie. Například některé kanály sociálních médií mají nastavená nastavení, která vám mohou pomoci omezit čas strávený na obrazovce.
Pokud vy nebo vaše děti trávíte příliš mnoho času procházením videí a týká se to vás, můžete omezit svůj čas na TikTok pomocí nastavení přímo v aplikaci. Můžete také omezit svůj čas na Instagramu podobnými způsoby.
Ukažte svým dětem zdravý vztah k technologii
Jak se říká: "Nemůžeš jen mluvit, ale musíš chodit pěšky." Místo toho, abyste to jen řekli svým dětem tráví příliš mnoho času na sociálních sítích nebo v herním křesle, musíte jim ukázat, jak vypadají zdravé návyky jako.
Je důležité prokázat, co od nich očekáváte, svým vlastním chováním, a to začíná tím, že si uvědomíte své návyky při sledování času u obrazovky. Zeptejte se sami sebe, zda dáváte svým dětem dobrý příklad, a pomocí těchto tipů jim ukažte, jak být zodpovědným uživatelem technologií tím, že jím sami budete.