4 levnější alternativy k drahým wellness gadgetům

Každý chce zůstat fit a zdravý, ale někdy mohou gadgety a zařízení, která vám pomohou dosáhnout vašich cílů, stát pěkný peníz. Od chytrých hodinek, které sledují každý váš pohyb, až po špičkové fitness vybavení, které slibuje revoluci ve vašem cvičení protože je připojen k internetu, je snadné nechat se strhnout nejnovějšími wellness trendy a přehnaně utrácet za luxusní Ozubené kolo.

Ale co kdybyste nemuseli rozbít banku, abyste získali výhody trendových produktů? Pojďme prozkoumat některé levnější alternativy k drahým wellness gadgetům, které mohou být stejně účinné.

1. Chytré podložky na jógu

Existuje několik typů chytré gadgety, které můžete použít k vylepšení své jógové praxe, z nichž jedna je chytrá podložka na jógu. Například, Chytrá podložka na jógu Yogifi je navržen tak, aby obohatil vaši praxi o funkce, jako jsou řízené tréninky dostupné v doprovodných aplikacích a korekce polohy v reálném čase. Protože je však k dispozici prostřednictvím měsíčního předplatného (poplatek za registraci 50 USD a poté 15 USD měsíčně), cena může rychle převýšit náklady na „hloupější“ alternativy.

Většinu výhod, které jóga nabízí, je možné získat tak, že se rozhodnete pro tradiční podložku na jógu a budete postupovat podle jedné z nich bezplatné cvičení dostupné ve specializovaných aplikacích nebo prostřednictvím YouTube. Pokud se rozhodnete pro analogovou podložku na jógu, budete moci použít své peníze navíc k investici do pohodlného oblečení na jógu nebo do několika vysoce kvalitních jógových bloků.

I když chytré podložky na jógu mohou nabízet některé další funkce, nepromění vás magicky v elastického jogína, takže nemusí stát za další náklady. Na konci dne je nejdůležitější najít podložku na jógu, která vás přiměje cvičit.

Zvažte podložku na jógu, která je dostatečně silná, aby poskytla odpružení vašim rukám a nohám, má protiskluzový povrch, aby se zabránilo uklouznutí, a je vyrobena z ekologických materiálů. Poté si stáhněte bezplatnou aplikaci, jako je Yoga Studio, která vám poskytne pokyny a informace o tom, jak zvládnout jednotlivé pozice a vytěžit z jógy maximum.

2. Čelenky navozující spánek

Pokud bojujete s kvalitním spánkem, pravděpodobně uděláte téměř cokoliv, abyste si pomohli usnout a zůstat spát. Možná jste také viděli gadgety navozující spánek, jako je např iBand+ nebo Čelenka SmartSleep pro hluboký spánek.

Tyto vychytávky tvrdí, že vám pomohou rychleji usnout a zůstat spát déle tím, že budete dělat všemožné fantazie věci jako sledování mozkových vln a používání zvukových signálů, které vás zavedou do hlubších úrovní spánku. Výše uvedené příklady se však prodávají za cenu kolem 400 USD a existují i ​​​​další vychytávky, se kterými byste před takovou investicí mohli experimentovat.

Levnější alternativou může být použití chytrého budícího světla Amazon Halo Rise, což je méně než polovina této ceny. Chytrý alarm zařízení monitoruje fáze spánku po celou noc a probudí vás během nejlehčího spánkového cyklu, kdy bude nejsnazší vstát.

Není to také něco, co byste měli nosit kolem obličeje nebo hlavy. Chci říct, no tak, pro koho by bylo snadné spát se zařízením připoutaným k hlavě?

Zatímco čelenky navozující spánek, jako je iBand+ a SmartSleep Deep Sleep Headband, mohou být pro některé užitečné, není zaručeno, že něco udělají. Z tohoto důvodu by pravděpodobně dávalo největší smysl investovat do jednoho z nich až poté, co si zavedete pravidelný spánek rutina: cvičení během dne, ztišení se bez obrazovek před spaním a vytvoření tmavého, chladného prostoru věnovaného ničemu jinému než spát.

3. Chytré láhve na vodu

Už jste slyšeli o chytrých lahvích na vodu? Na rozdíl od běžných lahví na vodu, gadgety, jako je HidrateSpark PRO jsou vybaveny senzory, které sledují váš příjem vody. Díky vestavěným LED diodám vám mohou také připomenout, že máte během dne vypít více vody, a dokonce se synchronizovat s doprovodnými aplikacemi ve vašem smartphonu, aby vám poskytly personalizovaná doporučení ohledně hydratace.

Proklamované výhody chytrých lahví na vodu jsou jednoduché: zlepšená hydratace. Mezi výsledky zlepšené hydratace patří samozřejmě lepší pleť, lepší nálada, zvýšená hladina energie a další. Potřebujete ale chytrou láhev na vodu?

Zatímco chytré láhve na vodu mohou některým lidem pomoci zůstat hydratovaní, nejsou kouzelným řešením dehydratace. Na konci dne je nejlepším způsobem, jak zůstat hydratovaný, jednoduše vypít dostatek vody. A existuje spousta způsobů, jak to udělat, aniž byste utratili 80 $:

• Nastavte si připomenutí v telefonu.
• Sledujte příjem vody pomocí poznámky Post-It nalepené na monitoru počítače.
• Na konci každého 25minutového soustředění pomodoro doplňte láhev.
• Použijte aplikaci pro sledování vody, jako je Waterllama.

4. Čističe vzduchu

Některé drahé čističky vzduchu využívají pokročilou technologii k odfiltrování i těch nejmenších znečišťujících látek a zlepšení kvality vzduchu. Mezitím chytré čističky vzduchu, jako 650 dolarů Coway Airmega 400s, připojte se k Wi-Fi a posílejte upozornění na váš smartphone, když kvalita vzduchu klesne.

Pro většinu lidí však mohou být levnější možnosti stejně účinné při zlepšování kvality ovzduší. Je jich mnoho co je třeba zvážit před nákupem čističky vzduchu, ale vše, co potřebujete, je něco s HEPA filtrem, například 270 $ Honeywell HPA300. HEPA filtry zachycují znečišťující látky, prach, pyl a spóry plísní. Mnoho značek a modelů v této cenové relaci obsahuje také filtry s aktivním uhlím, které mohou pomoci odstranit pachy a chemické škodliviny ze vzduchu.

Pokud jste kutil, můžete si také postavit vlastní za méně než 100 $. A pokud chcete jít stále levněji, zkuste před nákupem čehokoli zlepšit větrání kdekoli, kde žijete nebo pracujete. Pouhým otevřením oken a dveří a použitím odsávacích ventilátorů v kuchyních a koupelnách odstraníte většinu alergenů a škodlivin z vašeho domova.

Ušetřete peníze a zůstaňte zdraví

Drahé wellness vychytávky nejsou jediným způsobem, jak zlepšit své zdraví a pohodu. Levnější alternativy, jako je nastavení připomenutí v telefonu, kombinace běžných podložek na jógu s bezplatnými videi na YouTube, zachování věrnosti spánková rutina a výběr čističky vzduchu s HEPA může být stejně účinný při dosahování vašich cílů, aniž byste museli vyčerpávat peněženka.

I když tyto high-tech gadgety mohou nabízet některé další výhody, je důležité si uvědomit, že neexistuje žádná technologická zkratka ke zdraví a pohodě. Takže až příště uvidíte reklamu na technicky vyspělý kus hardwaru, který vám pomůže žít zdravěji a šťastněji život, zeptejte se sami sebe, zda je zařízení skutečně inovativní, nebo je to jen nezvyklý způsob, jak vás oddělit od vašich těžce vydělaných hotovost.