Pokud vám chybí čas na dlouhé tréninky, ale přesto se chcete vtěsnat do nějakého efektivního cvičení, pak je čas, abyste vyzkoušeli HIIT. HIIT, což je zkratka pro vysoce intenzivní intervalový trénink, je styl cvičení, při kterém se můžete pořádně zapotit. Jednoduše řečeno, skládá se z krátkých návalů intenzivního cvičení a poté krátkého zotavení.
HIIT je tak populární pro své úžasné výhody, jako je spalování tuny kalorií v krátkém čase. Je to perfektní domácí cvičení, takže vyzkoušejte tyto online kurzy HIIT, abyste cítili pálení a začněte vidět výsledky.
Platforma Glo obsahuje tisíce online cvičebních lekcí na vyžádání a také pravidelné živé lekce. Dále je k dispozici ke stažení mobilní aplikace Glo pro iOS i Android. Mezi cvičebními lekcemi je řada živých HIIT lekcí, které se liší intenzitou, trváním a úrovní.
Tyto třídy vedou různí certifikovaní učitelé světové úrovně, včetně Khetanya Henderson a Jeni DelPozo. Kromě cvičebních rutin a tříd HIIT nabízí Glo několik dalších stylů cvičení, včetně
online lekce pilates a online kurzy jógy.Pokud hledáte dokonalou cvičební platformu se širokou škálou možností, včetně HIIT, vyzkoušejte LES MILLS! Tyto HIIT tréninky jsou rozděleny do čtyř kategorií: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic a GRIT Cardio. SPRINT je například HIIT cvičení na sálovém kole, zatímco GRIT Athletic využívá multidimenzionální sportovní trénink.
Začněte vyzkoušením 30denní bezplatné zkušební verze, kde můžete cvičit pomocí notebooku nebo tabletu. Nebo si můžete jednoduše stáhnout mobilní aplikaci LES MILLS, abyste měli přístup ke všem tréninkům na cestách. LES MILLS nabízí něco pro každého, od cvičení na kole a řízených meditačních sezení až po lekce cvičení vhodné pro děti.
HIIT je vynikající cvičební styl, který lze cvičit z domova, a skupinový HIIT jej ještě lépe vyzdvihuje díky snadno sledovatelným krokům a pohybům. Online platforma Group HIIT poskytuje hodiny cvičení, které můžete sledovat na jakémkoli zařízení, včetně televize, počítače nebo telefonu.
Využijte 14denní bezplatnou zkušební verzi, která vám umožní přístup k mnoha cvičebním programům, které si můžete nejprve vyzkoušet, než se do něčeho pustíte. The 30denní HIIT výzva a Spark Fit 6týdenní HIIT pro začátečníky jsou jen některé z programů, které musíte vyzkoušet.
Individuální tréninkové třídy skupinového HIIT jsou rozděleny do kategorií podle tělesného cíle, vybavení, času, úrovně a hodnocení. Kromě toho existují lekce cvičení vhodné pro celou rodinu lekce cvičení zaměřené na starší dospělé. Videa neobsahují zbytečné zvuky ani hudbu, takže si můžete v případě potřeby přehrát svůj vlastní seznam motivačních tréninků.
Gymbox slibuje, že díky své online platformě Out The Box vám poskytne nejpocenější trénink ve vašem životě! Kurzy služby na vyžádání jsou neuvěřitelně jedinečné a určitě najdete kurz, o kterém jste nikdy předtím neslyšeli. Některé z nich zahrnují běhání HIIT/LITT s Track Mafia a Escalate with Sofia, které zahrnuje HIIT, sprinty a okruhy.
Skvělá věc na Gymboxu je, že každý týden nahrávají nové lekce cvičení. Lekce HIIT nabízejí zábavnou atmosféru, díky které to vypadá, jako byste byli v klubu, kde se rozcvičujete. Pokud byste raději absolvovali hodinu HIIT osobně, v okolí Londýna jsou tělocvičny Gymbox.
Pokud hledáte rozmanitost cvičení, online platforma Obe by pro vás mohla být perfektní volbou. A co víc, Obe nabízí bezplatnou zkušební verzi, takže si ji můžete vyzkoušet, než se rozhodnete předplatit. Můžete se zúčastnit živého vysílání lekcí po celý den. Proto, abyste si naplánovali svůj cvičební týden, vše, co musíte udělat, je zkontrolovat rozvrh a najít živou hodinu HIIT.
Pokud vás nebaví živé lekce, k dispozici je více než 8 000 lekcí na vyžádání! Chcete-li najít hodinu HIIT, která je pro vás vhodná, můžete jednoduše filtrovat vyhledávání podle typu třídy, délky, úrovně zdatnosti a dokonce i typu hudby.
Jste připraveni přenést posilovnu do vašeho obývacího pokoje? Fiit je skvělá, vysoce hodnocená cvičební platforma, ať už používáte verzi prohlížeče nebo mobilní aplikaci. Kurzy sahají od postnatálních lekcí HIIT cvičení až po vysoce intenzivní kardio lekce.
Můžete sledovat žebříček společné skupiny, abyste mohli sledovat svůj pokrok a zůstat motivovaní. Fiit také nabízí výběr inovativního cvičebního vybavení, jako je Fiit Tracker, což je nositelné zařízení, které sleduje vaše kalorie, srdeční frekvenci, pohyb a výkon.
Zůstat fit doma je snazší než kdy jindy s živými lekcemi a na vyžádání ve Fhitting Room. Fhitting Room pevně věří, že jejich HIIT a silově zaměřené tréninky jsou vše, co potřebujete, abyste ve svém životě viděli fantastické výhody.
Chcete-li se cítit jako ve skutečném prostředí tělocvičny, připojte se k živé hodině pomocí funkce Zoom. Pokud dáváte přednost individuálnímu setkání, můžete si rezervovat virtuální soukromou živou hodinu. Živé lekce sahají od silových a kondičních lekcí až po tréninky, které se zaměřují pouze na vaše břišní svaly a jádro.
Na druhou stranu je knihovna HIIT tříd na vyžádání rozsáhlá, s možností stáhnout si třídy pro pozdější použití pomocí aplikace Fhitting Room On Demand. Díky umístění na Upper West Side a Flatiron v New Yorku můžete dokonce absolvovat kurz Fhitting Room ve studiu!
Box je fantastická forma HIIT, protože oba mají podobný styl a úroveň intenzity. Rumble Boxing je ve zcela jiné třídě ve srovnání s běžnými lekcemi boxu, kombinující boxerské cvičení a silový trénink, aby vytvořily formu HIIT. Jejich styl boxu se zaměřuje na šest důležitých úderů: bodnutí, kříž, přední a zadní háky a přední a zadní horní střih.
Rumble Boxing se může pochlubit živým rozvrhem plným lekcí, jako jsou okruhy HIIT, box a HIIT, spinning, barre a dokonce i hot jóga. Lekce na vyžádání jsou rozděleny do různých kategorií podle vybavení, které máte po ruce, a také podle délky lekce a trenéra.
Opravte svou kondici pomocí těchto živých online lekcí HIIT
HIIT je zábavný, poutavý a pot vyvolávající styl cvičení, který zaručuje skvělé cvičení. Navíc je perfektní, pokud máte málo času na posilování nebo chození do posilovny. Nyní je čas stát se konečným králem nebo královnou HIIT cvičení, aniž byste opustili pohodlí svého domova. Jednoduše si vyberte své digitální zařízení, zaregistrujte se na bezplatnou zkušební verzi nebo dvě a nalaďte se na tyto online kurzy HIIT cvičení.