Od výpadků paměti po špatnou fyzickou kondici, stárnutí přichází s řadou zdravotních problémů. Tyto problémy mohou bránit starším blízkým ve schopnosti samostatně fungovat zdravým způsobem.
Kromě lékařské péče od kvalifikovaných odborníků existuje několik technologických tipů, které můžete použít, abyste zajistili, že starší milovaní budou i nadále žít zdravý a šťastný život. Zde je několik dobrých aplikací, zařízení a zdrojů, které pomohou vašim starším blízkým zůstat zdraví a v bezpečí.
1. Doporučte aplikace stimulující mozek
Mezi nejčastější problémy stárnutí patří zhoršující se paměť a další duševní schopnosti. Když něčí paměť začne upadat, jeho mysl není tak ostrá, jak by potřebovala, aby mohla procházet běžnými každodenními činnostmi. Pomocí aplikací pro trénink paměti a soustředění můžete pomoci starším blízkým zůstat bystrí a udržet si velkou část pozornosti.
Dvě skvělé možnosti jsou Lumosity a CogniFit Test a Brain Games. Obě aplikace jsou nabité funkcemi a plné her různé složitosti, jejichž cílem je udržet hráče aktivní a bystré. Funkce jsou zvláště skvělé pro starší a jsou přizpůsobeny profilu každého jednotlivce s možností sledovat pokrok. Neváhejte a vyberte si další aplikace z tohoto většího seznamu aplikace pro trénink mozku pro rozvoj bystřejší mysli.
Stažení: Lumosity pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
Stažení: Testovací a mozkové hry CogniFit pro Android | iOS (Zdarma, k dispozici předplatné)
2. Získejte starším aplikaci pro připomenutí léků
Ať už vaše milovaná užívá léky na onemocnění nebo doplňky, které ji udržují v nejlepší kondici, zapomnětlivost, která často doprovází stáří, může ovlivnit jejich schopnost užívat léky čas.
Řešením je aplikace pro připomenutí léků. Výstižně pojmenovaný Připomenutí pilulky aplikace a MediSafe jsou dvě oblíbené možnosti pro zařízení iOS. Mezitím, Dosecast, Připomenutí mé terapeutické pilulky, a Alarm a připomenutí pilulky jsou oblíbené možnosti pro Android.
3. Využijte online zdroje zdraví
Existuje velké množství užitečných online zdrojů, které mohou rozšířit informace o zdraví, které senioři získávají od svých poskytovatelů zdravotní péče. I když informace, které získáte online, by neměly být považovány za kvalifikovanou lékařskou radu, stále představují neuvěřitelně užitečný zdroj informací o důležitých zdravotních tipech.
Mezi důvěryhodné webové stránky pro získávání spolehlivých lékařských informací patří:
- WebMD
- Medline Plus
- Mayo Clinic
- Healthline
- Harvard Health Publishing
Pokud dáváte přednost přímé interakci se zdravotnickým personálem, zde jsou některé z nich nejlepší zdravotní fóra pro online odbornou podporu. Tyto zdroje mohou pomoci seniorům porozumět tomu, proč se cítí tak, jak se cítí, a budete mít také informovaný přehled o tom, co se děje v jejich životě.
4. Nastavte online rozvoz potravin a jídel
Senioři nemusí být schopni sami bezpečně projít několik kamenných obchodů pro potraviny. I když se rozhodnou nakupovat online, může to pro ně být trochu únavné. Nastavení online doručovací služby potravin zajistí, že vaši blízcí budou mít přístup ke zdravému jídlu a dostanou své potraviny, když jsou potřeba.
Přestože se dostupnost online služeb doručování potravin liší místo od místa, velcí hráči, jako jsou tito, jsou dobrými možnostmi s širokým pokrytím, zejména v severoamerických městech:
- Amazon Fresh
- Fresh Direct
- Instacart
- Loď
- Krabice
5. Pomocí sdílení polohy a inteligentních stopařů můžete sledovat své blízké a jejich věci
Pokud máte starší příbuzné, kterým hrozí, že se ztratí nebo se zatoulají, požádejte je, aby sdíleli polohu svého smartphonu nebo fitness trackeru s GPS, jako jsou Apple Watch. Aplikace Find My pro iOS a další podobné aplikace pro hledání přátel vám mohou poskytnout klid, protože v reálném čase uvidíte, kde se váš milovaný nachází.
Mezitím, pokud mají tendenci ztrácet peněženku, peněženku nebo jiné důležité předměty, darujte je Apple AirTag nebo podobný Bluetooth tracker. S pouhým 30 $ AirTag můžete využít Působivá síť Find My společnosti Apple vystopovat označenou položku téměř kdekoli na světě. AirTags jsou dostatečně malé, aby se daly vložit do tašky, peněženky, klíčenky nebo jakéhokoli předmětu, který váš starší příbuzný často nosí.
6. Seznamte své blízké s virtuální realitou
VR je málo využívaná technologie v oblasti péče o seniory. Jeho pohlcující povaha znamená, že můžete pomoci svým starším blízkým „virtuálně“ se zapojit do činností, kterých by se jinak bezpečně nemohli zúčastnit. Vzpomeňte si na rybaření, řízení nebo činnosti s vysokou intenzitou, po kterých možná touží, ale nemohou je dělat v reálném světě.
Virtuální realita může překlenout propast a pomoci starším blízkým cítit se šťastní a naplnění. Nejlepší na tom je, že tyto aktivity budou téměř stejně stimulující jako skutečná věc. Je to skvělý způsob, jak někomu pomoci zúčastnit se cvičení, meditace a dalších zábavných aktivit.
Sociální média mohou mít špatnou pověst, ale stále jde o důležitý nástroj, který lidem pomáhá spojit se s přáteli a rodinou. Udržování blízkých vztahů může starším blízkým pomoci zahnat osamělost a deprese, které jsou mezi seniory příliš běžné. Facebook je stále skvělým místem, kde začít, a některé blízké by také mohly zajímat weby zaměřené na kreativitu, jako je Pinterest.
Vyhněte se stránkám sociálních médií, které jsou neúměrně toxické, jsou příliš diskutabilní nebo mohou seniory vystavit jakékoli formě traumatických médií. Ty by mohly být kontraproduktivní a mohly by mít vážný dopad na jejich zdraví.
8. Nainstalujte si fitness aplikace, které pomohou seniorům cvičit bezpečně
Zůstat fyzicky aktivní je zásadní pro celkové zdraví seniorů. Možná nebudete vždy tam, abyste je provedli vhodnými cvičeními, ale technologie by jim mohla velmi pomoci. Ne všechny druhy cvičení jsou však pro seniory vhodné. Většině seniorů je lépe dělat cvičení s nízkou intenzitou se snadno proveditelnými rutinami.
Senior Fitness a Kardio v sedě aplikace jsou dvě dobré fitness aplikace pro seniory pro Android. Podobně, Fitness přes padesát aplikace je skvělá volba pro uživatele iOS. Neváhejte a podívejte se na toto seznam nejlepších fitness aplikací pro seniory najít to, co bude pro vaše blízké nejlépe fungovat.
9. Podporujte používání nositelných fitness zařízení
Nositelná zařízení, jako jsou Apple Watch a Fitbit od Googlu nejsou jen trendy technologie pro mladé lidi. Mohou být velmi zásadní při pomoci seniorům žít zdravější a šťastnější život.
S funkcemi, jako je senzor srdečního tepu, detekce pádu, detekce hladiny kyslíku v krvi, teplotní senzor a spousta cvičebních aplikací, Apple Watch Series 8 je neuvěřitelně užitečným příkladem nástroje, který pomáhá seniorům mít přehled o svých zdravotních informacích. Apple Watch mohou pomoci starším lidem upřednostnit spánek a dostávat včasná upozornění o jejich zdravotním stavu, ke kterým také máte přístup nebo je můžete v případě potřeby sdílet s poskytovateli péče.
Pomozte seniorům získat péči, kterou si zaslouží
Stáří by nemělo být plné omezení, zvláště když nám technologie využila nástrojů, jak z této fáze života vytěžit to nejlepší. I když vaši starší blízcí mohou potřebovat více podpory než dříve, pomůžete jim efektivně využívat zdraví technologie jim může pomoci užít si plnohodnotný a zdravý život s trochu větší nezávislostí a větším klidem vy.
