Je nepříjemné, když přijmete něčí fitness výzvu a napůl ztratíte zájem. Mohli byste to všechno vydržet kvůli své hrdosti a přátelství, ale pokud to bude příliš mnoho, existují způsoby, jak tuto činnost zdvořile ukončit.
Zde je několik věcí, které můžete říci a udělat, abyste výzvu zastavili, rozdělenou do různých situací, ve kterých se můžete ocitnout. Poznamenejte si tyto tipy a pokuste se je přizpůsobit svým důvodům, proč už nechcete další přátelské fitness aktivity.
1. Byli jste přemluveni do výzvy a stále to není zábava: Buďte upřímní
Je velmi běžné, že jeden člověk zamete do situace druhého, přestože ten do toho ve skutečnosti není. Je to ještě horší, když je nechtěná aktivita kondiční výzvou, která vyžaduje určitou míru zkušeností a odhodlání, aby se vám dařilo, natož aby si to užili.
Pokud jste do této výzvy dobře a stále ji nenávidíte, je lepší ji ukončit jemně, než explodovat. Vzhledem k tomu, že vás to ve skutečnosti emocionálně ovlivňuje, máte plné právo zastavit se pro své vlastní blaho.
Nejlepším přístupem k tomuto druhu problému je upřímnost. Omluvte se svému partnerovi, poděkujte mu za příležitost a vysvětlete, že jste tuto aktivitu dobře zkusili, ale není to podle vašeho vkusu a už vás to prostě nebaví.
2. Za prohru se stydíte: S grácií přijměte porážku
Pocit trapnosti, protože prohráváte výzvu, je dalším dobrým důvodem, proč ji chtít ukončit. Než však ve vzteku odejdete, můžete zaujmout diplomatičtější přístup, který vašeho partnera neurazí a neponíží vás.
Trochu upřímnosti je opět nutné, když se s úsměvem a sebepodceňujícím vtipem odkloníte od aktivity – pokud na to máte chuť. Nejdůležitější je, abyste si potřásli rukou nebo ji obejali a uznali dovednosti svého přítele. Můžete je dokonce požádat o tipy na fitness.
Najít správná slova pro různé sociální situace je těžké, ale můžete si to procvičit a zdokonalit se v tom. Prozkoumat mobilní aplikace, které zlepšují konverzační schopnosti nebo podcasty jako Beth Buelow: How Can I Say This on Spotify a to, co se naučíte, aplikujte na interakce v reálném životě, zejména ty nepříjemné.
3. Ztrácíte svou výzvu a motivaci: Navrhněte jinou aktivitu
Váš důvod, proč chcete ukončit výzvu, může být méně v tom, že se stydíte za prohru, ale spíše o vaší slábnoucí motivaci dělat to lépe.
Existují způsoby, jak zůstat fit a motivovat, když je zima nebo je to jen příliš těžká výzva, ale když už vám tato činnost nepřipadá prospěšná, může být čas přestat. Vždy si to můžete vyzvednout později, abyste si ten zážitek mohli užít vy i váš přítel.
Jak se ale k tomuto společenskému rébusu postavit? Nejprve vysvětlete, že se vám původní aktivita líbila, ale ztratili jste motivaci. Stalo se to. Poté se můžete elegantně uklonit, jako v předchozím příkladu, nebo přejít na jinou aktivitu, která je zábavnější a méně namáhavá.
4. Prohráváte a bolí vás: Navrhněte přestávku, abyste se zotavili
Pokud jde o kondici, vyhněte se překročení prahu bolesti, jinak pravděpodobně způsobíte skutečnou škodu. To platí pro výzvy stejně, ne-li více, protože přátelská soutěž vás může přimět ignorovat vaši pohodu.
Pokud máte dost své bolestivé činnosti, je to další situace, kdy je čestnost nejlepší. Ať už vás bolí kdekoli, řekněte to svému partnerovi a požádejte o pauzu na několik dní nebo týdnů, dokud – a pokud – se znovu cítíte na tuto výzvu.
Pokud jde o skutečné zotavení ze zážitku, máte k dispozici několik možností a nástrojů, od návštěvy masáže až po masáž aplikace s cvičením s pěnovými válečky pro úlevu od bolesti a protažení.
5. Vyhráváte a ovlivňuje to vašeho partnera: Nabídněte příměří
Je možné, že váš přítel ztrácí a ovlivňuje kdysi zábavnou atmosféru, v takovém případě by možná stálo za to ukončit výzvu dříve, abyste se vyhnuli dalším konfliktům.
Jemným způsobem, jak to udělat, je navrhnout přestávku nebo jinou aktivitu, třeba takovou, o které víte, že ji váš partner baví nebo je v ní dobrý. Nechat je vyhrát výzvu je také možnost, ale soutěživý člověk to neocení.
Pak znovu, vždy máte aplikace pro falešné hovory pro iOS a Android, které vám mohou pomoci vytvořit záminku pro prozatímní zastavení vaší aktivity.
Dnes existuje mnoho různých fitness výzev. Některé, jako Pohovka Great Run k výzvě 5k, můžete absolvovat osobně nebo virtuálně s kamarádem, což jsou ale víceméně soukromé záležitosti.
Jiní však – jako Fitness výzvy TikTok– jsou tu, aby je svět viděl a komentoval. Mínusem jsou trollové, kteří mohou svou negativitou zkazit celý zážitek.
Pokud toho zažíváte příliš mnoho a má to na vás špatný vliv, měli byste si promluvit se svým partnerem. Zeptejte se, zda byste mohli zakázat komentáře u svých videí, nebo ukončit výzvu, protože v tuto chvíli je to spíše zraňující než zábavné.
7. Něco naléhavého přišlo: Omluvte se a pokračujte ve výzvě později
Může se stát, že skutečně nemůžete pokračovat ve výzvě, protože máte například rodinnou nebo pracovní situaci. V tomto případě opravdu není jiná možnost, než vysvětlit, jaká je vaše situace, a zdvořile se omluvit.
Pokud se vám aktivita líbí, jednoduše navrhněte, abyste později pokračovali tam, kde jste skončili. Je to jen dočasná pauza od vašich fitness cílů. Pokud však tato výzva ze začátku nebyla zábavná, můžete se jí úplně vyhnout.
Některé fitness výzvy nejsou pro každého
Je tak snadné s něčím souhlasit, než si uvědomíte, že vás to tolik nebaví. Když to děláte s partnerem, jako je fitness výzva, dostat se ze situace je obzvláště těžké.
Ale použijte správná slova a můžete ukončit aktivitu, aniž byste zranili něčí city. Upřímnost je často nezbytná v jemné, taktní výměně názorů. Zároveň máte přístup k šikovným aplikacím, které vám pomohou cvičit nebo uniknout společenským situacím.
Nejlepším řešením však je vyhnout se těmto druhům vazeb hned od začátku. Zjistěte tedy o fitness výzvách a o tom, které z nich je lepší dělat o samotě.