Možná byste se při pomyšlení na skákání v ledové lázni zmenšili skoro stejně, jako kdybyste se do toho skutečně odvážili, ale popularita terapie chladem vzrostla z mnoha důvodů. Proklamované zdravotní přínosy zahrnují vše od lepšího spánku a rychlejšího pooperačního zotavení až po schopnost snížit zánět, otoky a bolavé svaly. Pro sportovce by to mohlo znamenat rychlejší zotavení a rychlejší obrat mezi tréninky.
Naštěstí můžete těžit z terapie chladem, aniž byste se skutečně ponořili do ledu. Navíc s těmito přístroji pro chladovou terapii můžete zacílit na konkrétní části svého těla, což znamená, že každý sportovec může těžit z chladové terapie, aniž by opustil svůj domov – nebo dokonce pohovku.
1. Aircast Cryo chladič
To asi víš můžete použít technologii, která pomůže vašim svalům se rychleji zotavit se vším od aplikace, které vám pomohou vařit zdravá jídla
na chytré láhve na vodu a zařízení pro kompresní terapii. Ale zařízení pro léčbu chladem, jako je Aircast Cryo/CuffIC Cooler, podle společnosti poskytují klinicky ověřené výsledky, pokud jde o zlepšení schopnosti vašeho těla zotavit se.The Chladič Aircast Cryo/CuffIC používá integrovanou pneumatickou pumpu zabudovanou ve víku k poskytování přerušované chladové a kompresní terapie. Zařízení je navrženo tak, aby podporovalo pooperační rekonvalescenci a fyzické trauma, a může jej používat v tréninkové místnosti fyzioterapeuti a doma jakýkoli sportovec.
2. Hra Ready Cold Therapy
Podobně jako zařízení Aircast Cryo Cooler Game Ready GRPRO 2.1 Cold & Compression Therapy Unit také integruje chlad s přerušovanou kompresní terapií pro kombinaci modalit, které vám mohou pomoci rychle se zotavit. GRPRO 2.1 je sofistikované zařízení, které můžete použít s řadou tělových zábalů, abyste se přizpůsobili různým částem vašeho těla, od loktů a kotníků až po kolena.
Zařízení rychle cirkuluje ledovou vodu do konkrétních částí těla jedním z mnoha rukávů. Poté se pneumatická komprese používá k odčerpání otoků a stimulaci průtoku krve. Systém je přenosný a tvrdí, že dokáže ochladit části vašeho těla rychleji, hlouběji a déle než běžná ledová nebo jiná chladící zařízení na trhu.
3. Balení gelu Flexikold
Pokud máte omezený rozpočet a hledáte něco důvěryhodnějšího než pytel mraženého hrášku, podívejte se NatraCure Flexikold Gel Cold Pack. Tyto flexibilní ledové balíčky jsou nabízeny jako nejprodávanější americká značka studených obalů. Ledové obklady jsou původní formou chladové terapie a dodnes je používají sportovci, fyzioterapeuti a zdravotníci. Na rozdíl od kostky ledu zůstává gel obsažený v Flexikold Gel Cold Pack pružný i za studena. A protože jsou tato zařízení tenká, lze je omotat kolem částí těla pro větší kontakt s povrchem.
Flexikold je k dispozici ve třech velikostech, lze jej zakoupit v páru Amazonkaa je omyvatelný a opakovaně použitelný. Díky tomu je dokonalým zařízením pro lidi, kteří nikdy předtím nepoužívali terapii chladem, včetně sportovců, kteří hledají úlevu po tréninku.
4. Pěkné zotavení Pěkné 1
The Pěkné zotavení Pěkné 1 Systém Cold + Compression Therapy se od ostatních zařízení liší tím, že se jedná o systém zcela bez ledu. Přestože je větší než běžný ledový balíček, Nice Recovery tvrdí, že je nejmenším a nejlehčím zařízením pro studenou a kompresní terapii na trhu. Jeho součástí je grafická dotyková obrazovka sloužící k ovládání zařízení. Celé zařízení váží 9 liber a měří 8 palců na 8 palců.
Nice Recovery také prodává návleky, které můžete použít se systémem Nice1. K dispozici jsou návleky na kotník, bok, koleno a rameno, ale pozor, zařízení a návleky nejsou levné. To znamená, že pokud to s rekonvalescencí myslíte vážně a chcete přístroj na terapii chladem, který to všechno zvládne, podívejte se na systém Nice1.
5. Coreflex Cryotherm Pneumatic
The Pneumatické rameno Coreflex Cryotherm je další spotřebitelské zařízení, které kombinuje výhody chladu a komprese. Protože je toto zařízení navrženo speciálně pro použití na jedné části těla (rameno), je jeho použitelnost omezená; cena je však mnohem stravitelnější než nabídky jiných společností.
Zařízení je vybaveno odnímatelnou pumpou, kterou můžete použít ke zvýšení tlaku, což pomáhá snížit otok, snížit bolest a urychlit zotavení. K ochlazení vašeho ramene zařízení používá vyjímatelný gelový obal, který můžete předem hodit do mrazáku. Hlavní nevýhodou je, že se zařízení během používání zahřeje a nebude udržovat stálou chladnou teplotu. To však nemusí být špatné, protože chladová terapie je obvykle určena k použití po krátkou dobu, po níž následuje komprese, elevace a odpočinek.
6. Kryoterapie celého těla
Celotělová kryoterapie je možná nejextrémnější dostupnou formou chladové terapie. Pokud nejste profesionální sportovec nebo fyzioterapeut, nepořídíte si jedno z těchto zařízení pro sebe. Spíše budete muset navštívit kliniku.
Kryoterapii lze popsat jako ochlazení celého těla pro terapeutické účely. Ve většině případů budete stát sami ve stojatém zařízení ve tvaru obří plechovky, z níž vám vyčnívá jen hlava. Zařízení pak na dvě až čtyři minuty obklopí vaše tělo teplotami od minus 200 do minus 300 stupňů, často za použití kapalného dusíku.
Zastánci kryoterapie tvrdí, že proces může stimulovat samoopravný proces těla, a proto urychlit zotavení, snížit zánět a bolest a zlepšit spánek.
Pro koho jsou přístroje na léčbu chladem určeny
Nejlepší lék na bolest svalů je běžně známý jako RICE – odpočinek, led, komprese a elevace. Z tohoto důvodu, když hledáte zařízení pro terapii chladem, zvažte něco, co má buď manuální nebo automatickou kompresní funkci. Pokud hledáte nejlepší hodnotu za své peníze a chcete prostě něco, co zůstane studené, můžete se podívat na gelové balíčky. Pokud chcete maximální chlad, možná vás bude zajímat vyzkoušet kryoterapii ve vaší místní wellness klinice.
Měli byste investovat do zařízení na léčbu chladem?
To, zda byste měli investovat do zařízení pro terapii chladem, závisí na tom, co hledáte. Je logické, že každý by měl mít po ruce alespoň ledový obklad na ošetření nečekaných zranění. Pokud jste seriózní sportovec se specifickými potřebami nebo předepsaným plánem od trenéra nebo lékaře, vy možná si budete moci koupit nebo pronajmout serióznější zařízení, které vás vrátí k tomu, co děláte nejlepší.
