Nepříznivé podmínky kolem kryptozimy způsobily, že to znepokojuje mnoho účastníků kryptoměn. Mezi takové podmínky patří psychologické dopady ztrát a všeobecný strach, který v takových obdobích dominuje a ovlivňuje duševní zdraví investorů.
Zde popíšeme, jak může kryptozima ovlivnit vaše duševní zdraví, a ukážeme vám pět způsobů, jak zůstat duševně zdravý během takových nepříznivých podmínek na trhu.
Co přesně je kryptozima?
A krypto zima je dlouhé období poklesu cen na kryptotrhu. Během této sezóny zůstává sentiment na trhu dlouhodobě negativní a optimismus střídá panika a strach.
Cena bitcoinu začala klesat ze svého historického maxima v říjnu 2021 a do listopadu 2022 klesla o více než 70 %. Celková tržní kapitalizace kryptoměn také výrazně klesla ze svého historického maxima 2,9 bilionu dolarů v listopadu 2021 a v současnosti je pod 800 miliardami dolarů.
Není to poprvé, co nastala kryptozima, přičemž k těm významným došlo v letech 2014, 2015 a 2018.
Jak může krypto zima ovlivnit vaše duševní zdraví
Během kryptozimy jsou portfolia investorů obvykle dole a v hlubokých ztrátách. Vzhledem k tomu, že nikomu není příjemné ztrácet peníze, neustálý pokles portfolií vytváří na trhu strach. V důsledku toho mnoho investorů tráví více času studiem grafů kryptotrhů, aby našli příležitosti, jak rychle nahradit ztracené peníze, což se často ukáže jako neúspěšné.
Mnoho obchodníků také vyvine nutkavé obchodní chování, když zažijí série ztrát; zapomínají, že neobchodovat vůbec může být také nejlepší obchod po určitou dobu. Jsou tak připoutaní k grafům a jejich obchodním zařízením, že to začíná vypadat jako závislost.
Delší doba u obrazovky způsobuje stres, únavu a zvýšenou úzkost. Navíc neustálé ztráty nebo malé zisky, které rychle nenahradí ztracené peníze, může vést k depresi, která ovlivňuje celkové duševní zdraví a produktivitu obchodníků.
5 způsobů, jak zůstat duševně zdravý během krypto zimy
Níže uvádíme několik způsobů, jak zajistit, aby vaše duševní zdraví bylo během kryptozimy v nejlepším možném stavu:
1. Nepanikařte
Vědomí, že ceny různých kryptoměn prošly různými maximy a minimy a že v minulosti se také odehrávaly významné medvědí trhy, je důvodem, proč se neznepokojovat.
S celkovými vzestupy a pády cen, ke kterým v průběhu let došlo, kryptotrh nadále roste a čas od času získává nové zapojení a projekty.
2. Dejte si pauzu od kryptoměn
Odpočinek od kryptoměn vám může vyčistit mysl od ztrát a nepříznivých tržních podmínek. Možná budete muset přesunout svou pozornost na jiné činnosti, abyste se ujistili, že vaše mysl je čistá.
Můžete se naučit nové dovednosti, soustředit se na jiné aspekty svého života nebo dokonce trávit více času s přáteli. Možná budete muset během přestávky odinstalovat aplikace a zablokovat všechna upozornění související s kryptoměnami. Jaký má smysl trávit více času na trhu, když víte, že to nezmění celkovou situaci na trhu?
3. Cvičení pro duševní a fyzické zdraví
Cvičení se vždy osvědčilo jako účinný posilovač nálady, což z něj dělá dobrou léčbu proti úzkosti a depresi. Také zvyšuje vaši srdeční frekvenci, zlepšuje schopnost vašeho těla reagovat na stres.
Obchodování a investování vyžadují koncentraci, soustředění a bdělost. Být pomalý a unavený vám může bránit věnovat pozornost detailům. V důsledku toho se při obchodování stáváte náchylnější k chybám, což není něco, co byste chtěli, zvláště během kryptozimy.
4. Myslete na to jako na dlouhodobou hru (žádné obchodování s pomstou)
Je snadné se ztratit v zápalu obchodování, zvláště když jste na straně poražených, ale vždy pamatujte, že jde o maraton, ne sprint. Spot obchodníci kteří koupili bitcoin v roce 2017, když dosáhl svého vrcholu, uvízli na téměř tři roky, protože trh se k této ceně vrátil až v roce 2020. Pouze ti, kteří měli hodně trpělivosti a byli dobře informovaní, získali zpět své peníze se zisky.
Mnoho investorů, kteří to nechápou, se snaží provádět revanš obchody. Revenge trading je typická emocionální reakce, když obchodník utrpí významnou ztrátu. Zákon je přiměje k pokusu o rychlý zisk poté, co udělají značné ztráty nebo řadu ztrát.
Při obchodování pomsty obchodují obchodníci impulzivně bez jakékoli analýzy, která by informovala nebo podporovala jejich obchodní rozhodnutí. Revenge trading často vede k ještě větším ztrátám a dostává vás do horších situací.
5. Naučte se něco nového o trhu
Mnoho lidí se začalo dostávat na kryptotrh během býčího běhu, který začal v roce 2020. Bull run trval dlouho a většina z těch, kteří tehdy krypto nakupovali, by získala nějaké investiční výnosy. Většina z těch, kteří spadají do této kategorie, neměla čas se o kryptoměnách dozvědět – následovali dav, aby nakupovali a drželi určité tokeny, aby získali nějakou návratnost svých investic.
Letošní sezóna by mohla být časem naučit se něco nového. Mohli byste se naučit další způsoby, jak vydělat peníze v kryptoprůmyslu, jako jsou nové způsoby obchodování, které nemusí být ovlivněny kryptozima, stejně jako obchodování s krátkodobými strategiemi, jako je skalpování nebo obchodování s deriváty, jako jsou futures kontrakty a věčné futures kontrakty.
Možná vás to také bude zajímat jak přežít krypto medvědí trhy a další způsoby, jak se zapojit do kryptotrhu bez nutnosti obchodovat, jako je tvorba obsahu, těžba kryptoměn, ovlivňování sociálních médií a mnoho dalších.
Jak dlouho potrvá kryptozima?
Předchozí kryptozimy trvaly asi dva roky, ale to nutně neznamená, že ta pokračující se bude řídit stejným vzorem. Hlavními determinanty toho, jak dlouho by kryptozima trvala, jsou fundamentální tržní faktory specifické pro různá časová období.
Stav prodlouženého medvědího trhu není společný pouze pro kryptotrh, protože k němu dochází také na akciovém trhu a mnohokrát jsme byli svědky jeho zotavení. Kryptotrh by mohl začít vykazovat určité známky oživení v roce 2023, ale nic není zaručeno, protože nemůžeme předvídat budoucnost.
Dokud tedy nezaznamenáme úplné zotavení trhu, zajistěte, abyste byli v nejlepším duševním stavu a vyvarujte se rozhodování, která vás uvedou do nepříznivých podmínek.