Reddit zahrnuje ohromující množství obsahu a každý měsíc přijímá téměř 2 miliardy návštěv. Protože je tak populární, můžete najít nespočet subredditů pokrývajících téměř každé téma, které si lze představit.
Vzhledem k jeho naprosté popularitě však může být obtížné najít důvěryhodné informace, zejména pokud jde o zdraví a wellness. Zde budeme sdílet nejlepší subreddity nabízející důvěryhodné informace, které můžete použít, abyste zůstali fit a zdraví.
Efektivní vyhledávání na Redditu zabere to čas, ale pokud jste dříve hledali subreddity pro zdraví a kondici, pravděpodobně znáte r/Fitness. Tento subreddit je pravděpodobně nejoblíbenější destinací pro Redditors, kteří sledují své cíle v oblasti fyzické kondice. Má více než 10 milionů členů a je celkově 26. největším subredditem na platformě.
Skvělá věc na používání tak populárního subredditu je, že pravidla pro zveřejňování vynucovaná moderátory zajišťují, že obsah zůstane na tématu a že členové zůstanou uctiví a zdvořilí.
Subreddit také obsahuje sekce se statickými informacemi, které poskytují základní znalostní bázi. Tyto sekce zahrnují Budování svalů 101, Hubnutí 101, Tréninkové rutiny a FAQ věnované zodpovězení nejčastěji kladených otázek o r/Fitness nejlepšími a nejčastěji uváděnými odpověďmi. Máte-li dotaz, pravděpodobně již byl zodpovězen, proto se před odesláním podívejte sem.
Abychom vám pomohli zůstat motivováni na vaší cestě fyzické kondice, nabízí r/Fitness týdenní vlákna, která můžete se zúčastnit, mezi které patří Vítězná neděle, Tréninkové úterý a dokonce sebepropagace Sobota. Ve středu chvástání můžete zveřejňovat cokoli související s posilovnou, fitness nebo výživou, která vás frustruje, jako je osoba ve vaší tělocvičně, která odmítá otřít vybavení poté, co je použije!
Tento subreddit je mnohem méně populární než r/Fitness, má mnohem nižší počet odběratelů a nemá tolik uloženého obsahu k procházení. Co však r/fitmeals nabízí, je fórum pro fitness nadšence, kteří si vaří vlastní jídlo, aby diskutovali o výživě, která může zlepšit vaši fyzickou kondici.
Každý příspěvek lze označit šmrncem, aby ostatní členové věděli, o čem je, od jednoduché otázky po jídla, která jsou nízkokalorická, s vysokým obsahem bílkovin nebo se rychle připravují.
Řekněme například, že jste chodili do posilovny v naději, že naberete svalovou hmotu, a hledáte alternativu k rýži, brokolici a kuřecímu masu jako čistému jídlu s vysokým obsahem bílkovin. Můžete navštívit r/fitmeals, filtrovat příspěvky pomocí stylu High Protein a podívat se, co jedí další fitness fanatici, aby se naučili něco nového.
Jak název napovídá, tento subreddit je věnován všem věcem CrossFit – metodice cvičení a vzpírání zaměřené na funkční fitness. Subreddit zahrnuje diskusi nejen o cvičení CrossFit, ale také o výživě a životním stylu. S více než 600 000 členy spadá podle velikosti do 1 % nejoblíbenějších subredditů na Redditu.
Ne každý ví jak být dobrým redditorem, a proto moderátoři tohoto subredditu a pravidla komunity zajišťují, aby se všichni dobře bavili a aby příspěvky měly vyšší kvalitu.
Toto je určitě to pravé místo, pokud se již věnujete CrossFitu, protože obsahuje podrobnosti o nadcházejících událostech a obsahuje spoustu diskuzí, které najdete zajímavé o tématech, jako jsou nejlepší strečinky pro zlepšení pohyblivosti ramen, jak trénovat jízdu na kole a jaké nástroje fungují lépe pro zmírnění DOMS – tepelné podložky nebo masáž zbraně?
S téměř 3 miliony členů je tento subreddit předním místem na Redditu, kde se diskutuje o všem, co souvisí s trháním, napumpováním a růstem svalových vláken. Najdete zde novinky, články, osobní obrázky, videa a rady ohledně kulturistiky.
Členové tohoto subredditu sdílejí podrobné informace o výživě, suplementaci, tréninkových technikách a dokonce i přípravě na soutěž pro ty, kteří chtějí soutěžit na této úrovni kulturistiky.
Stejně jako ostatní populární subreddity má i tento svůj vlastní soubor pravidel. Než tedy položíte otázku, zkontrolujte, zda již nebyla zodpovězena v FAQ. Součástí tohoto subredditu je také wiki, která je společným úsilím jejích členů a kterou si musí přečíst každý, kdo chce zveřejňovat originální obsah.
Další masivně populární subreddit s více než třemi miliony členů, toto je to pravé místo, pokud chcete diskutovat o výživě z vědeckého hlediska. Mezi témata, o kterých budete diskutovat, patří makroživiny, mikroživiny, vitamíny, diety a novinky o výživě.
Abychom udrželi kvalitní obsah a zajistili, aby se všichni dobře bavili, pravidla zahrnují žádný dietní aktivismus nebo křižácké tažení, žádné žádosti o lékařskou pomoc a žádnou sebepropagaci.
Nedávné diskuse se zabývaly tématy, jako jsou sacharidy nebo bílkoviny lepší k snídani, zda doplňky jsou opravdu užitečné na vrcholu vyvážené stravy a rozdílu mezi makro a mikroživiny.
Díky svému zaměření na vědu o výživě nabízí subreddit šablonu pro členy, kterou mohou použít při sdílení nového vědeckého výzkumu souvisejícího s výživou. Zahrnutím jména autora, výzkumné instituce a vydavatelského časopisu můžete mít jistá míra důvěry, že sdílené informace nepatří pouze nějaké náhodné osobě názor.
Tento subreddit se může pochlubit ještě více uživateli než r/nutrition s téměř čtyřmi miliony. Toto je místo k návštěvě, pokud chcete diskutovat o zdravých a udržitelných metodách hubnutí.
Stejně jako r/Fitness má tento subreddit více než jen příspěvky. Zahrnuje také statickou knihovnu informací, které si můžete prohlédnout, aby vám pomohly začít na vaší cestě hubnutí, včetně častých dotazů, např. jak získat motivaci, zda budete mít ochablou kůži a co s tím dělat, a jak se dostat přes plošinu hubnutí, mimo jiné témata.
Subreddit r/loseit je skvělým místem pro udržení motivace, protože nejen že ostatní lidé sledují stejné cíle a čelí stejným výzvám jako vy, ale také aktivně sdílejí svůj pokrok prostřednictvím věcí, jako je 30 dní výzvy.
K dispozici jsou také týdenní opakující se vlákna, jako je Úterý vzteku, kde můžete sdílet své stížnosti a ventilovat svou cestu, a Foodie Friday, kde můžete zveřejňovat svá oblíbená jídla a recepty. Pokud se stydíte nebo si nejste jisti, jak interagovat v subredditech, můžete se podívat na naše průvodce Redditem pro začátečníky pro pomoc.
Zůstaňte fit a zdraví se spolehlivými informacemi
Pokud vás CrossFit nebo kulturistika nebaví, buďte si jisti, že určitě najdete komunitu Reddit přizpůsobenou vašemu konkrétnímu sportovnímu zájmu.
Všechny subreddity, které zde uvádíme, jsou adekvátně moderovány, aby bylo zajištěno, že získáte spolehlivé informace, ale to neznamená, že byste měli věřit všemu, co čtete na internetu.